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二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net
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うちも最初は理解されなかったけど
一日一食数年続けて元気してるから何も言われなくなったよw
実家で食べるときはちゃんと一人前食べたりお菓子もつまんだりして食べる姿を見せているというのもあるのかもしれないけど
２日に１食は内緒にしてる。心配して絶対止められてしまうから。
食べない日があっても食べたとウソついてる。
現代人がいかに必要以上に食ってるかがわかるね。
タイミングで食べてますか？(*´ω`*)
自分は夜ですが、食べ過ぎないよう注意してます。
特に飲むと食が進むので、なるべく軽めを意識してます。
2日一食にも理解があって本当ありがたい
>>112
ご回答ありがとうございます！
昼一回はなるほどです。
ご家族の理解ありは大きいですね！
1日1食ならまだしも、
２日に１食を理解してくれているとは、
心配されたり、変人扱いされたりとかはなかったのですか？
家族の食事は作ってるし土曜は一緒に食べてる
106でも書いたけど一日一食数年続けてるので、一日一食や断食が体質改善になることや仕事に何の支障もないことは家族も職場の人も理解してくれてるみたいです
好転反応なのか、昔治した症状が出始めてきたころ、治療のためと言って二日一食にし始めたとカミングアウトしました
多くの家族知人は引き気味ながらも、一日一食の効果を目の当たりにしているからか、止めてきたりはしませんでした
引く人たちがいる一方で食事を減らし始めた人たちもいます
ちなみに症状が完治しても二日一食は続けますし、もっと減らす予定です
私も食べたくない時は食べない、というのが自然だと思っています。
なのでその主張を理解してくれる家族は素晴らしいですね。
うちは（特に父が）、
どんな時でも、食べないと体壊してしまうという考えなので、
２日に１食というのは理解できないみたいです。
やはりどんなに奇抜に見えても
結果を出せば誰も何も言わなくなるんですね。
今でも好転反応はあるのですか？
自分も好転反応と思わしき症状があったりするのですが、
しばらく長いこと続くのでしょうか？
出たり引っ込んだりしてました
数ヶ月前に出たのがけっこうひどいもので、もうそろそろ治りそうです
お菓子が好きでいまだやめていないので、そのせいもあるかなあ
ちなみに食事内容や質はあまりこだわっていません（こだわれる環境ではない）
自分も出たり出なかったりです。
でも酷くはないですが割と出てる時の方が多いかな。
食事以外は水しか口にしないのも影響してるのかも。
酵素取るようにしたら好転反応治りやすくなりましたよ
そういえば酵素断食というものがありますね。
なんでも好転反応が少ないマイルドな断食なんだとか。
デブは騙される
酵素使い始めて数ヶ月の現時点では、自分には合ってるみたいです
知人は食事減らし始めとほぼ同時に酵素も始めましたが、好転反応らしき症状がけっこう出てました
メタボ体型お菓子ジュース夜食という方が急に一日一食にしたためひどかったのかもしれません
酵素に限らず、体と相談しながら、ですね
食べてましたが体が重い ww
久々2日に一食にしましたが、体が食べるモードなのか
初日は辛かったです。2日目はスッキリ。
2日に一食で運が良くなったみたい…というブログを
読んだことありますが、体型以外の変化を感じる方は
いらっしゃいますか？私は気分が落ち着く感じです。
スピ系でも構いませんw
付き合いは割り切らなきゃと思いながらも許したら一気にリバウンドしそうで怖い
125です
リバウンドしますが、何日かかけて戻しますね。
風邪とかまったくひかなくなるよね。
短眠になった
目覚めスッキリ
体が楽
顔つきがよくなった
シミシワくすみが減った
ヨガなど健康によいとされるものを一日一食のときにはなかば義務的に行っていたが、自主的に行えるようになった
思いついたらまた書き込みます
今まで変化とかあまり意識してなかったよ、いいきっかけをありがとう
>>128
なるほど！ありがとうございます。
文章になるとよくわかりますね！
最初の数日はキツイですが、慣れると
1日1食より楽ですね。
食事そのものも、一汁一菜程度で十分ですし。
鶴太郎みたいな感じ？
それとも体が省エネモードになってて
食べてなくても痩せずにすんでるの？
身長体重がどのくらいなのか、よければ教えてください
昨日食べたせいで1.6kg増 常に45kg以下にしたい
最近は慣れたから今がベスト体重と思う。もう少し痩せてもいいぐらい
1食食べただけで1.6ｋｇも増えるのですか？
その1食はどんなものをどのくらいの量食べてるのですか？
主に白身魚 先に野菜サラダとかスープをたくさん飲む
それだけで体重増えるんですか？
それをたくさん食べてるとか？
自分は白米２合にから揚げ１０個とか食べても
なかなか体重増えなかったりします、もっと増やしたいのですが。
たまに三日に一食だけど調子は悪くない
すげー
さらに強者が現れた
自分もちょうど今、三日に一食試してる
これで２回目なので体調や効果はなんとも言えない。
１回目の時は特に何も変化なしww体重が落ちただけww
2回目は、３日に１食にもかかわらず
体重がまったく落ちなかったってこと？
ID変わってるかもしれないけど、140です。
今日で3日目なので体重はまだ測ってません。
たぶん落ちてます。
まだ3日一食を何回もやってる訳ではないので
体の変化の統計が取れてないんです。
2日に一食は他の方と変化は大体同じ。
強いて言えば今は妙にテンション上がってますw
分かる
3日目になると生きていることに楽しくなる
自分も数えるほどしか3日目迎えてないけど、ほかの人もテンション上がるってことは、そういうものなのかね
ちなみに超少食を続けても楽しくなる
胃の大きさと言われている握りこぶし1個、多くても2個分までで食べる
やっぱり食べない日でも、
過去にレスがあったように、
何かドリンク類を飲んだりはするのですか？
基本的には水だけが良いようですが、
外勤なので、営業先で出されたお茶やコーヒーは
飲みます。朝か昼に青汁、トマトジュース、豆乳のどれか。
感覚的には断食と言うより食事回数減なので
飲み物に関しては酒や甘いジュースはダメですが
それ以外はユルめです ww水分はこまめに取りますね。
確かに断食ではないですね。
それだと固形じゃないだけで食べてるのと同じですもんね。
普通に箸を使うのが2日(今回は3日)に一回
ってことですねw
やり方として良いのか否か、わかりませんが
まぁ色んな小食パターン試してみます。
自分も146と同じ感じです
出されたものはいただきます
痩せたくないので時々豆乳や甘酒を夜に飲む
ジュースなど砂糖の入ったものは基本飲まない
好転反応？が長く出ていたため数ヶ月前から酵素をとりはじめました
症状はよくなってきています
治ったあと酵素を取り続けるかどうかは未定
やめるか、体質改善のため少し続けてみるか
疑いを持って文を読むようになる
自分も好転反応らしきものは出ていますが、
これが好転反応なのか、それとも
ただ単に体調を崩しているだけなのか、
なかなか判断は難しいですね。
情弱だけが言ってる感じ
現在出ているのは皮膚炎みたいな感じで昔治したものです
体調を崩した感じになったのは三食から二食や一食に減らす過程でなりました
現在はないかなあ
>>152
何が合ってるかは人によるし、その時々でも変わるから、あんまり気にしないですね
一日一食でも三食でも二日一食でも酵素でも
合ってるなら続ければいいし、なんか変ならやめればいいだけだと思ってます
こんな展開を想像する
ある程度科学的に証明されてるものならわかるが酵素ってなんだよ
うさんくせー
パターンの変化に慣れない時に不調が出た感じなんですね。
皮膚炎って赤くて痒くてばっと広がって少し盛り上がってるやつでしょ？
あれ跡になるから早く病院行ったほうがいいよ
食生活が原因だからまともな食事するようにししめられるだろうけど
好転反応なんかじゃないよ
ありがとう
ちゃんと病院には行ってアレルギー検査とかいろいろしました
子供の頃出て治ったものがまた出てきた感じなので、好転反応なのかなと思ったんだ
症状の病名言われた？
なんて薬もらった？
アレルギーじゃなかったでしょ
病名は伏せときます
あと食べ物ではないアレルギー数種
酵素って単語が出てきて一気にうさんくさい内容になった
こんなのい騙される奴居るんだろうなと思ったわ
1日1食でも、何度試してもダメだった。ってかエネルギー不足で仕事に支障が出る
無理してやる事じゃないよ。
マジそれ。
スーパーで無添加食品や無農薬野菜コーナーとかに
行くようになったw
ラーメンとか食べても何となく食べた気にならない。
昔食べまくったラーメンとかカツ丼なんかは
休日の楽しみ食品になった。しかも一杯食べきれない ww
胃が小さくなるんだろうね。
ここの人みたいに食事以外でも
栄養のある飲み物飲んでるなら
食事してるのと一緒じゃん、それなら楽勝だよ。
サプリメント止めてプロテインだけにしていきたいけど栄養が取れないんじゃないかっていう
不安もある
さすがに不安になるな。けどこのスレにすでに数名の猛者がいるようだし、試してみようかな
計画的な断食ならいいけどダイエット板はやたら情弱が多いからな
俺は豆腐の味噌汁かお粥にしてる
内臓に負担かからないように。
それもあって3日は月1〜2回かな？回復食が面倒で ww
食べない2日は豆乳と白湯になった。
体調的にはなかなか快適
不食、超短眠の方々式でこだわりなく食べてます
外食したり、家でほんの少しだけ食べたり
内臓に負担をかけないようにするというより、単に絶対量を少なくしていきたくて少食にしてます
断食やファスティングのように準備食も回復食も用意しません
真似する方、いないとは思うけど一応。自己責任でお願いします
最近記録し始めたばかりだけど
なるほど、ご意見ありがとうございます。
>>172
おお！4回はなかなか。
でも夜だから寝て、朝食べる
食べ過ぎてしまうのを何とかしたいな
だとしたら2日でなく、1日1食で量を少なくする方が
いいかもしれません。
ありがとう
そうかー、１日１食も試しつつ自分もプロテイン取り入れてみようかな
タンパク質足りてないだろうし
ID変わってるかもしれないけど175です。
まずは基本のw納豆、豆腐、豆乳なんかを
組み込んでみてはいかがでしょうか？
俺はメニューにキャベツと豚肉の蒸し鍋やもやし
なんかを組み入れて腹持ちもよくしてますね。
プロテインはメニューを色々試してからでも良いかと。
下手に食べるとキツイから困った
ありがと
まず食品でタンパク質を足してみます
あとはもっと野菜や汁物も増やして、具沢山にしてみる！
暖かいお鍋や蒸し物が美味しい季節になってきたね
自分は１日１食だとその後の空腹感を強く感じて、なにも食べない方が捗ると思ったけど
２日に１食だとまだ早かったみたいだ
楽しく工夫して下さい！
プロテインを否定はしませんが、まず食品から
取り込む方が無難だと思います。
俺は一年中鍋やってますね ww
とにかく便利で美味いし ww
食べちゃいけないという考えを捨てたらうまくいった
体は欲してないのに「昔食べたとき美味しかったから」と過去に執着して食べたくなっているとき、あえて食べてみた
そういうときは実際おいしくないし体もあとでだるくなったりしてしんどい
失敗体験をあえてすることで「昔食べたとき美味しかったけど、今は体が欲してないから美味しくないし、食べるとヤバイ」と学習した
自分の場合はね
空腹感は食事断つうちに慣れました
体の適応力は素晴らしい
よくわかります。
食べる時も頭が欲する量と体が実際に欲する量は
違います。うっかり大盛りや一品多くして途中で後悔するw
空腹感は波があるので、最近はやり過ごせるようになりました。
ずっと少ない食事量でも生きていける、
ということを証明してるよね。
ふと思い立って、今日昼にラーメンと
半チャーシュー丼食べてみたら半分くらいで
ギブしました ww
お店に悪いから何とか全部食べて、今も腹減ってません ww
アマゾンでの買い物にも使える。まだ間に合うぞ、急げ〜！！
https://www.hikarikage.xyz/2018/11/amazon-audible.html
お子様ランチとかが大人も頼めたらいい
ラーメンとかは半麺にできたりするけど積極的に食べに行かないしなあ
極端に食事量が少ないけど、
体型はガリガリ？
173cm 63kgですので標準です。
以前は72kgでした。
痩せ目的より興味本位でw食事減らしてますね。
>>192
さんへでした。
自分は１日１食でたまに２日に１食、
食べる時はドカ食いしてしまいますが、
それでも痩せすぎてしまいました。ＢＭＩ15.6です。
その食事量で標準体重なのが物凄く羨ましいです。
体重は標準でもBMIが22ですから若干脂肪が多いです。
とりあえずスクワットしてますが効果はまだですね。
あと後輩が鯨飲鯨食で糖尿病になり、先輩が脳出血で
半身不随(肥満体でした)になり、怖くなったのもあります。
確かに病気は怖いですもんね。
その人その人の体質で違うんですかね、
自分は食事する時は好きな物を好きなだけ
食べてますが、それでも痩せすぎ体型です。
片岡鶴太郎の身長体重に近いですかね。
あまり無理しないで下さい。
あくまで(私見ですが)ガッチガチに
やるものではなく、少ない食事回数で
調子良いーw メシウマーw wという
軽めの感覚でやる方がいいと思います。
修行じゃないので…
結果調子良くなったり、痩せたりしたら
いいよね的なもので、罪悪感を感じたり
限界までやるのはヤバイかもしれません。
鶴太郎のほうがいやだよ
まぁあれはちょっとね…
2日に1食で、最近その1食が重く感じる。
かと言って、食べなさ過ぎも危険だしなぁ。
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