パレオダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/13(木) 19:21:38.36

人類は旧石器時代から遺伝子が変化していない。
にも関わらず、食生活をはじめとして生活が大きく変わってしまった。それでは体調、体型に歪が生じても無理ない。
それを修正し、その人の遺伝子に従った無理のない食事、ライフスタイルにするのがパレオダイエット。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/19(火) 09:16:30.27

パレオな鈴木祐氏はかなり博学だし身体を見る限り説得力も高い
しかしパレオ式は複雑な上に難しい。コンビニとかではまず厳しいんじゃないか。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 10:50:39.95

パレオダイエット本、もっとレシピ載せて欲しかったなー。
ワインビネガーとかハーブとかじゃなくて、もっと家庭の調味料や食材を使った現実的な食材を使ったレシピが知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 19:38:29.97

今日は友達と会う日だったのでチートデイという事にして昼飯夕飯外食で普通に食べてきたけど、
以前に比べてかなり胃が小さくなり、いずれも少し残してしまった。
すぐに満腹になるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:39:21.84

上がれ