★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ110★★ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ただし夜でも17時に1000キロカロリー食べて、そのあと筋トレとか有酸素運動やって、食事から3時間後以降に寝るなら食べても良い。
あと筋肉をつけながら脂肪を減らすのは無理ね。
これは矛盾してるのよ、体から脂肪を減らしながら筋肉だけをつけるのは無理なのよね
つまり、ある程度脂肪率を落としたら沢山食べて筋肉をつけて、そんで最後にカロリーコントロールしながら筋トレして筋肉を維持させながら脂肪を減らす。
何度も言うけど、脂肪を減らしながら筋肉をつけるのはむり レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。