糖質制限が中途半端なんだと思う

ブドウ糖が欠乏するとアラニンというアミノ酸と脂肪酸からブドウ糖を合成しだし
からだのタンパク質の分解を防ぐために、タンパク質をたくさん摂ろうと
言ってる人もいるんだけど
タンパク質の減少も含めてダイエット

むしろ重い体を支えるために必要だった余剰のタンパク質も無駄なので
タンパク質の摂取は控えて脂肪を多く摂った方がいい
特にオメガ３のオイルがお勧め

野菜にエゴマ油をかけて食べるとか