>>745
おいおい、アスリート舐めてるのか？
アスリートになれるわけなかろうて…笑

あいつらの有酸素運動の強度は1流なんやぞ
技術もインナーマッスルも1流。
今さらおデブが筋トレして痩せようが、アスリートには間違ってもなれんよ。

アスリートのインナーマッスルは小さい頃からの継続で体が作られるんよ。舐めたらアカン。

俺が言いたいのは、一流のアスリートは無理でも痩せてある程度の筋肉をつければ基礎代謝が数百キロカロリーも上がって痩せやすい&体型を痩せたままの体型に留めておけるよってこと。

体脂肪率が20%以上あるおデブなら炭水化物を減らして、手っ取り早く痩せるのもありだろうけどね
それでもある程度痩せたら筋トレしながらちゃんとした食事は取るべきだよ

ミイラみたいにガリガリで生気がないなんて男も女も魅力的には見えんよ