0208名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/04/16(日) 15:10:01.79ID:R+wUjsNC >>207 オリゴ糖と亜鉛。 オリゴ糖はスプーン一杯程度ならオーケー。 亜鉛は穀類制限するとどうしても足りなくなるからサプリメントで摂るといい。