つまりケトジェニックダイエットをするにはタンパク質をあまりとりすぎず
、かつ、MCTオイルをかなり大量にとることが必要らしい。
タンパク質をたくさんとらないと筋量がへる不安があるし　脂質をそんなに
摂るのも胃がもちそうにない。

ということで最初はケトジェニックダイエットを狙っていたんだが今はジムの
担当トレーナーに相談して普通の糖質制限ダイエットに移行している。