【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/07(金) 12:28:33.81

3/20 91.3キロから始めて健康診断受けたら82.1なってたわ。

体壊すだの病気なる言うてるやつは甘えやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 03:54:41.05

体質にセンスが要るね（苦笑）
美味しいモノもあまり無いさ～
とりあえずマイナス30kg。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 07:58:33.96

夜ご飯はカロリー控えて23時までにすませ、
朝6時30分頃に体重測定するんだけど減ってなかったりむしろ増えてる事が多くなった
やっぱ夜ご飯が問題なのかな
もう泣きそうなくらい絶望した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 22:42:15.35

絶望するくらいなら体重測るのやめちゃえと思うけど、
まあ確かに23時まで、ってのは遅い方かもね
仕事とか色々都合あるだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 08:04:59.89

みんな生きてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/09(月) 22:06:13.21

体重生きてるよ
すっかり廃れたなー
でも毎日来てたよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/14(土) 06:13:07.71

拒食症になりたい戻りたい
拒食からの過食嘔吐になってから戻り方がわからない
BMI19くらいが自分の中のベストなんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 19:21:18.26

>>656
32kgうらやましすぎ。自分は目標30kg。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:04:02.98

自分はとりあえず23kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/28(火) 14:56:16.28

過食から拒食期に入った

この三日間ほぼ食べてないのに全く減らない、水分を採れば全部体重にプラスされてる

アルコールって駄目だね、尿として出てくれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/04(月) 09:51:03.24

前は22kgとかまで落ちてたのに
今は24kgが精一杯。
やっぱ週末にする過食時の量が増えたのが
1番の要因かな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 10:47:47.98

ナッツ小1袋…p5.1/f20.5/s4.0/n0.1/160-235kcal
野菜きのこ海藻…p6.3/f1.5/s10.8/n1.4/100kcal
みそ大匙1杯18g…p2.7/f1.4/s2.3/n2.3/40kcal
オイル小匙1杯5g…p0.0/f5.0/s0.0/n0.0/45kcal

p14.1/f28.4/s17.1/n3.8/345-420kcal
p57/f256/s69/n0/382kcal

**403** · 2020/07/08(水) 21:40:43.01

500キロカロリーでおさまらないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/11(火) 16:50:19.02

20kg落としたから後10kg落とすまで頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/13(木) 14:46:23.17

食べることに執着しなくなってきたら勝ち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/24(月) 21:59:12.44

飢餓状態を過ぎればまた痩せていくのですか？
飢餓状態になったら痩せない。ここまでしか
調べても書いてない。その後が知りたいのに
飢餓状態と停滞期は同じ？
どなたかわかりますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/26(水) 06:55:49.30

>>672
ホメオシタスでぐぐれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/27(木) 12:22:55.83

わかりました
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/01(火) 22:01:33.49

BMI19ぐらいから全然痩せなくなった
3ヶ月ぐらい上がったり下がったりで体脂肪率だけ上がっていくんだけどなんでだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 19:18:50.70

1日500キロカロリー生活
大変だけど効果は絶対出るから頑張ってる
カロリー計算が意外と楽しいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/04(金) 20:44:22.07

500ありゃあ一食でいいならいろいろ食えるからな
ゼロ系食品が口に合うなら500ありゃあ腹持ちは十分足りるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/06(日) 22:19:28.68

食べないのは我慢できるけどカフェオレ飲むのやめられない
無糖とはいえ牛乳がぶ飲みしてるようなもんだからな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 20:05:40.76

無脂肪乳とかにしてみるのは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 21:27:39.34

>>679
無脂肪か…あんま好きじゃないけど明日買ってくる
アドバイスありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 20:00:39.12

去年の年末に多忙で精神的にやつれたのがきっかけで、急に全然食べられなくなって、糖質はもちろんほぼ取らず1日500kcal以下の生活を1か月続けていたらその1か月で8kg痩せた。(160cm48kg→40kg)
軽い低血糖はあったけどそれ以外は健康診断は何も問題なくて、脳も普通に働いてたし、変なハイでむしろいつもより体動けてたから短期間で痩せたっていうのもある。
でもコロナで引きこもり生活になったらストレスと有り余る時間で普通に食べるようになってしまって、見事にこの半年で48kgまでリバウンド。
一回痩せて何でも綺麗に着こなせた自分を味わっただけに、物凄い巨漢になったようなショックを受けてしまった...
不健康な痩せ方なのはわかってるけどまた始めようと思う。頑張ろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/13(日) 22:05:01.73

食に無関心な性格に産まれたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 15:48:31.74

>>682
わかる…
周りの痩せてる人大体そのタイプ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/15(火) 01:00:17.84

羨ましいよね
食べること忘れてたとか言ってみたいわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 07:56:47.67

食に無になりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 09:00:49.38

家にいると食べてしまうけど外出行くとカフェでコーヒーくらいで平気になる
不思議

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 19:54:22.46

は？外出行く？
外出するor外出る
だろ
日本語もまともにできないくらい脳みそ縮んでんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/30(水) 20:42:03.80

朝リンゴ54kcal
昼バナナ86kcal
夜リンゴ54kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/02(金) 19:39:10.87

1000キロカロリーで4ヶ月半で30kg落としました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/03(土) 17:42:22.81

>>689
すごいけど、ここは500kcal以下じゃないと…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/18(日) 13:00:28.21

お腹ぺったんこになりたいよぉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/18(日) 13:00:28.28

お腹ぺったんこになりたいよぉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/18(日) 18:04:37.96

一気に落として維持する方が精神的に楽だし続くね
だらだらなんてやってられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 14:18:03.70

カップラーメン大好きだから500kcal以下のやつ買ってそれ1食にしてる
カロリー計算しなくていいしストレスないし痩せるし最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 21:53:20.38

麺職人とか三百キロカロリーくらいしかないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 22:46:39.02

ずっと500kcalを維持できたとしても見た目老化かリバウンドすごそうだな
生活習慣なんだからバランスよく長く続けなきゃ体に悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 22:53:27.45

ずっと500ならリバウンドしないでしょ
頭大丈夫？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/19(月) 23:44:32.22

短期間でハイペースに体重落とすやり方はアリだと思う
ずっと続けるのはもちろん身体に悪いからある程度まで痩せたらあとはゆっくりダイエット
自分はこれで成功した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 02:23:09.80

カップラーメン食べてる人はスープも飲み干してる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/20(火) 19:10:19.68

>>699
好きな味なら飲んでます！その方が満腹になるので…
新商品で買ってあまり美味しくなかったら残しますｗｗｗ
あまり神経質にダイエットしてないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/21(水) 15:27:41.41

>>689
過去レスにあれだが運動はしてたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/22(木) 22:12:25.59

>>700
なるほど
一日の食事がカップ麺だけで済むの良いな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/04(水) 00:14:45.18

150cm60kgって醜すぎるよね笑えないよね
服も着たいやつじゃなく体型を隠せるのばっかり選んで何も楽しくない
妊娠出産を言い訳にしたって今が醜いのは変わりないから本気で頑張ろう。
辛い時ここを何回も見ます　また来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 11:14:02.92

>>703
くそデブちゃん少しは痩せた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 22:54:32.19

休みの日だけ500キロカロリーやろうと思ったけど今日ふつうに800キロカロリーくらい摂ってしまった
500で続けれる人ほんと尊敬する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/24(火) 23:58:51.72

175cm105キロ、8月からスタートして今75キロ

朝　無し

昼　ウィダーインゼリー、カロリーオフの飲むヨーグルト

夜　米は食べない以外は自由

筋トレはスクワットとプランクは毎日してます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/26(木) 18:22:40.04

もやし水菜豆腐鍋にぶっ込んだやつ
↑めちゃくちゃお腹ふくれるからおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 17:22:42.07

■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人東京テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人鳥取和歌山ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人長野「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人東京ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生新潟木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 20:12:31.06

約0.1tだった体重を約3カ月で25%軽量化した
目標は30%だったけど抜け毛が多くなったので断念した
途中壊血病になった尿ケトンは3+

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 20:14:19.08

安''倍"晋.,三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 20:14:34.02

安,倍.'晋''三は李氏朝鮮の最後の皇太子李垠の孫です。
戦後の秘密工作である李一族復活計画を支援しているのが統一教会。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12186876957
https://quasimoto2.exblog.jp/238838619/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/29(日) 20:15:02.03

>>709
無理しすぎないでね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/13(日) 19:43:35.25

年内にガンガン痩せよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/12/26(土) 13:04:10.69

土日は水だけで過ごそう
お腹張っててなんか苦しい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 14:26:23.15

毎日、45カロリーのオレンジジュース200mlとラムネとグミ生活が今日で8日目(160/46.6から45kgまでようやく減量)
200gずつしか減らないのが辛いけど、こんなものなんだろうか
3か月続けたら35kg代に乗るかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/16(土) 15:50:16.26

摂取カロリーが少ないと基礎代謝も減るからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/17(日) 05:29:12.21

よくいうけど7000キロカロリーで脂肪1キロだからね
多めに見積もって消費と摂取差1000キロカロリーとしても
1週間続けてマイナス1キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/22(金) 00:27:18.53

http://imgur.com/MVrBSSb.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 08:00:20.04

今日から頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/01(月) 23:46:07.24

明日から頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/18(木) 19:08:28.25

海藻麺めちゃくちゃおすすめ
カロリーゼロだし、納豆キムチめかぶカットサラダあたりと混ぜると普通においしいから常にストックしてある
スーパーにも売ってるけど量の割に高いから、業務用スーパーで買うといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/24(水) 13:46:33.36

今日は水分だけにしよお腹重い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/20(土) 18:21:44.01

ガリガリなりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 00:02:20.95

ワイもガリガリになってみたくて3月から頑張ってる
元々標準体型だからするするとは痩せないだろうし半年かけてガリを目指そうと計画してる
1ヶ月でお腹は薄っぺらくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 01:55:18.43

やっと100キロから半分になった

皮が余り過ぎて死ぬwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 10:49:02.46

ヨーグルトて結構カロリーあるんだなあ
とりあえず夜は刺身こんにゃくだけの生活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/12(月) 21:19:32.99

>>724
すごい！
何してお腹ぺったんこなったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/23(金) 15:35:28.79

ヨーグルトでカロリーあるってやっぱり痩せている人の感覚って違うんだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/23(金) 19:23:46.51

カフェオレ2杯とご飯少しに味噌汁目玉焼きで1日の食事終わりでも平気なときとやけにお腹空いて仕方ないときがあるんだけど普通なのかな？ちなみに今はお腹空いて仕方ない時期…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 21:16:43.20

生理前から全然落ちない
むしろ微増

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/24(土) 21:16:43.85

生理前から全然落ちない
むしろ微増

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/28(水) 20:57:14.52

水だけ断食始めた目標体重に到達するまでやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/03(月) 16:24:23.20

500キロカロリー制限して約1ヶ月
158cm79kgから73kgになった
巨デブ女だからもっと落ちると思った
もっとペースあげたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 01:48:50.00

>>733
運動とかはしてます？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/04(火) 10:36:49.72

>>733
極端な減量をしても脂身だけで一日200g以上減らすのは至難の業

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 12:41:04.42

>>734
運動は週に2回ジムにいってます
このスレを読み込んでカロリー摂取低いときに運動しても意味ないみたいな書き込みあったけど、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/06(木) 12:44:16.12

途中で書き込んでしまった
痩せたあとに運動が習慣化してればいいなと思って頑張ってる
>>733
筋肉も激落ちだと思うけどとりあえず痩せないと不健康だから続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 15:46:22.47

去年の6月ごろの話だけど、161cmで67kgだったのが2ヶ月で55kgになった。
朝は食べないか、焼いたトーストにマヨネーズ塗ってトマト乗せて塩かけたやつ。
昼もこれか、焼かないパンにマヨネーズ塗ったやつ。
夜は好きなもの食べてたけど、量がすごく少なかった。たこ焼き4個とか。食べない時も。
そこから半年くらいで52kgになって維持してたけど、増減繰り返しつつ今は59kgになってしまった……。
また52k以下にするためのモチベ維持的な意味合いで書き込みました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/09(日) 15:47:20.44

>>738
いまはまともに食べると戻してしまうことが多くて試行錯誤してます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 17:47:18.03

１日リンゴ１つとツナ缶１つだけで4月からダイエット中
先日計ったら10kg痩せたよ。
96.5kgから86.3kg胴囲も104cmから94cmになったぞ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 18:50:28.17

ツナ缶も1日に一個？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/16(日) 20:25:57.69

>>741
もちろんです！
林檎１個とツナ缶１個で必要最低限の栄養はあるらしいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 11:39:58.46

733です
なかなか痩せないもどかしさから、500kcal制限できずに体重変化なし
痩せなきゃいけないのに食べすぎてしまってる日が続いてます
また今日から制限しようとここに書き込みきました
痩せたら報告きます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/05/25(火) 23:58:53.79

500kcal制限なのか1日500kcalしか食べないのかで意味が全く違うんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/10(木) 00:04:12.92

ここ２週間毎日お粥にカツオ節乗っけて醤油垂らしたの食べてます
1日１食なので全く飽きない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/10(木) 11:51:30.05

>>745
体重減ってますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/13(日) 16:01:08.86

計算が面倒くさくて朝と夜は楽天で買った1本90キロカロリーのダイエットクッキー1個とコンビニPBの飲料1本飲んでた。昼は基本スープ春雨と玄米おにぎり。
土日はお酢の炭酸割りを１日3回。
半年で25kg痩せたから、今月いっぱい続けて来月からジムに通う予定。
コロナで同僚の大半がテレワークでほとんど会社に来ないから、お昼が続けられた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 01:29:44.54

ツナ缶ってマヨネーズ入れていいの？
ちょっと興味あるわりんごとツナ缶のみのダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 10:19:02.40

やっと10kg痩せれたーでもあと15kg落とせねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 19:53:01.48

>>748
クリスチャンベール式ダイエットですね、私は現在進行中です。
林檎1個とツナ缶1つで１日1食でもう12kg痩せました。
30kg減量を目標にしていますのでまだまだなんですけどね。
痩せますよ、確実に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/14(月) 19:54:03.25

>>748
忘れてました、マヨネーズはダメだと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/16(水) 00:40:41.34

>>750
一日にツナ缶ひとつとりんごひとつか
私も参考にさせてもらいます。確実にやせると信じて。
体調面は大丈夫なのですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/16(水) 19:54:10.90

>>752
効きますよ、確かに最初は物足りなさがありますが慣れてしまうと全然。
運動らしい運動はしていません、１日一万歩目標に歩いてるだけです。
一万歩いかない日の方が多いですね笑
一気に痩せるのではなくジワジワきますね、諦めずにやってみて下さい。

**748** · 2021/06/17(木) 21:51:22.04

>>750
マヨだめなのか
教えてくれてありがとう
りんごあんま好きじゃないけどやってみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 09:12:05.99

3週間続いて6kg落ちたのに、昨日、スターバックスでキャラメルマキアートとドーナツ食べたら2kg増えた。
今日から又頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 22:57:00.05

>>550
クズ野朗
ゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズゴミクズ
くっセーな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/06/22(火) 23:51:21.80

>>756
うわあ
自分で努力出来ない他力本願馬鹿が発狂してるこわっ