【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
気をつけて行ってらっしゃい。
去年あった脂肪肝無くなってて嬉しかった
でもあと3ポイントで糖尿ですって言われて恐怖
飲み物全部無糖にしよう
あと運動不足も原因なのでサボってた 毎日ウォーキング復活させるわ
やせたのに血糖値が上がっていたの？
こわいねえ
運動不足、甘いものをとっていた、それで血糖値が上がっちゃうのか
何歳ですか？
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
今日は美味しいモン食べた。ケーキも食べた！
冬はピュアココアにステビアで飲んでたんだけど
暖かくなるとお茶メインで消費量が落ちてた
今日ダイソーでジュースとか入れてアイス作る奴買ったんだけど
これにピュアココアとプロテインとステビアとサイリウムと水を混ぜたのを入れると
お手軽に小腹がすいたときのダイエットおやつになる
そこまで美味しくはないけどプロテインとココアと水溶性食物繊維がおやつ感覚で摂れるのは便利
焼き物みたいに余計な糖質とか脂質が要らないのも良い
返信系のレスの事じゃなくて？
意味わからんけど
荒らしてるなら兎も角
ビチクは何がなんでもレスが欲しい孤独なコビト
自分にレスされるのが苦手とか他人の馴れ合い見たくないとか世の中色んな人がいるんだよ
わざわざ普通のチラ裏じゃなくてここを選ぶ理由はそれぞれにあるんだろう
善意によるものなら書き込み主本人の意思もスレのルールも無視して良いと思ってるならとんだ傲慢だ
しんどいしんどい！頑張れ頑張れ！
肩凝りがえげつないわー
田舎に引っ込んで農業とか漁業勤めようかな。自然に還りたい。もう人間なんて補完されちゃえばいいんだよ
とかだったら最悪や…
栄養的なこと考えたら豚肉牛肉も食べるべきなんだろうけどどうせ肉食べるなら胸肉がいい！ってなってしまう
どういった調理してますか？
h ttp://blog.kushii.net/archives/1714395.html
わさび醤油
おろしポン酢
新タマ薄切りとポン酢
爽やかな空気の中運動すると気持ち良い
体も軽くなるし朝ご飯も美味しいし良いことづくめ
ただ4時起きなため毎日この時間帯に睡魔に襲われてしまう
スクワットでもするか…
それまでウォーキングと半身浴しよう！
その場ではなんとか堪えたものの寝るまでずっとメルティーキッスのこと考えてたんだ
冬季限定で元値も結構するから10箱くらい買い溜めして冷凍保存して一年楽しもうかなあ…とかね
生理前でチョコ欲半端ないのも影響してるんだろうけどここ１ヶ月で一番の衝動だった
でも朝起きてジョギング行って大好きな紅玉１個食べて普通の土曜日を過ごしたら嘘みたいに執着心が消えた
ラムレーズンは人気の味だし明治がいきなり倒産しない限りまた何ヶ月後かには食べられる
そもそも今年の冬正価で買って食べようと思わなかったものを値引きに釣られて大量買いするのは食欲に負けると同義
我慢が出来ない・目先の快楽に流されがちな性分も叩き直すつもりでダイエット始めたんだからここは折れちゃ駄目なんだって思い直せて良かった
でもやっぱり煩悩断ち切れないから一週間経っても残ってたら一箱だけ買うことにするｗ
ものすごく耐えたのがその長文から伺えるなw
この問いは結構深いぞ
誰にも干渉されず一人で吐くためのレス禁スレだろ
レスしたいされたい奴はよそ行けや
ラインが曖昧過ぎだろなに言うにしても
どーせ一生会わない人間同士が何言ってても意味が無いと個人的には思うけど
あったかいけど暑苦しくはないし足のダルさ消える感じ
いやーマジでワロてしまった
レス禁の意味分かってる？
あたま大丈夫？？？
失敬
ここに書くってのは結局構って欲しいだけって事
誰かに見てもらいたい～けど叩かれたくないからレス禁～
アホかと
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビトジジイw
死ぬほどレスが欲しいのか？
朝から晩まで自演一人芝居でレスを誘うほど欲しいのか？
レスを期待する、レスをしたいならただのチラ裏に行きましょう。
レス禁に書きたいこと書いてそれがダイエットの助けになるのであれば文句言う必要はないのでは。
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476248965/
議論はこちらでどうぞ
あんぱんも美味いが、次からはお芋パン買おう！夜勤中のちょっとした楽しみなのよさー！！
明日は病院行く！！ホンマに肝炎だったらどうしよう、、、なんか疲れちゃった！！てへっ！！
本も読む べんきょうもしなくては
ビールやめる、エアロバイクする、エノキ茶飲む
早く生理こないかな
体重記録だけだと甘えが出てしまって維持どまりだわ
タンパク質不足糖分過多になりやすい傾向があるからちゃんと全体で把握しないと
やっぱこの方法が向いてるな
いちいちルールはこうだと食ってかかる奴がアホ
孤独なビチクはレスが欲しいコビト
梅干しアゴのビチクはレスが欲しいコビト
ただわざわざスレの趣旨を無視する人は自己中心的で幼稚な性格なんだろうなと思って見てる
他にいくらでもレスを歓迎される場があるのにわざわざ嫌がる相手がいるスレを選ぶんだもん
ある程度大人なら気にすんなよ
小麦粉依存砂糖依存から抜けられれば全く欲しくなくなるし食べたくなっても少量で済む
肉と白米の黄金コンビで肥えると耐えるのがきっつい
野菜も美味しいけどやっぱり肉だよ肉！そして米だよ米！
蛋白質と良質な脂は体良いし甘いものよりマシ…ってデブになってる時点で健康も何も無いんですけどね
でもお菓子派の皆さんは皆さんで逆のこと思ってんだろうな
なにかに依存せずバランスよく食べて腹七分目で満足出来る人間になりたい
誰か焼き肉おごって
お店のガラスに映った姿をみてハッとした
自室の鏡はスタイル良く見えるのを忘れていた
痩せたら脇のあたりの皮がだぶついてみっともない
どうしようこれ
コテは早くいなくなればいいのにって思いますけど｜ω･‘）ｺｿ
コテ＝自己顕示欲だとおもうので
じゃねーよクソデブ
コンビニで甘いドリンク買ってインスタに上げてる時点でおかしいだろ
これか
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いつまでも甘い物が頭から離れないんだよ。
１週間に1回でもタバコ吸ったら、
タバコの依存症から抜け出せるわけないだろ
今日無調整豆乳のんだけど、さっぱりした豆の汁だった！今まで飲んでた味付きはジュースだわ。コレはヤバイわ。
やだやだなやだなー！
ああ～近くのスーパーに何か買いに行きたい
トマトなら…でもついでにアイスコーナーの誘惑に負けるような気がする
糞ミナトはアナルファッカーだったことが判明w
なんとかもっと落としたい
21ｇ61キロカロリー
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
実際無駄にカロリー摂ってるから太ってるので食事の見直しは必須なんだけど
そういう根本的なことではなく「とにかくなにかを口に入れたい！罪悪感無く満腹になりたい！」って欲望を常に抱えている感じがする
食事はただのエネルギー補給みたいな感じの痩せてる人と話すと意識の違いを痛感する
お昼終わってすぐ夕飯に何食べるかで頭いっぱいになっててすみません
ツマンネ55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
でも下っ腹すっきり
ダイエット開始してお菓子コーナーは素通り出来るようになったけどチルドデザートはつい見ちゃう
そして新商品と値引きシールに誘惑される
買わないけどね
デザートコーナーをスルー出来た日はカレンダーにシール貼ろうかなー
自分の忍耐を形にすれば励みになるかも
ってのはわかる
ポテト食べたいなぁ...
太ってる人と低身長って別物だよね
今キッチンが本当にいい匂い
運動の後の朝ごはんが美味しい
過去の自分なら「せっかくの記念日なんだし何か食べよう！」ってなって和菓子屋さんに直行してたところだけど
今はダイエットが順調で甘いもの依存も改善されてる状態なのであまり食べたくならなかった
食事メモ見たら一週間前にミニあんぱん食べてたからそれで餡子欲が薄かったのかも？
「どうせお腹に入れるなら食べたい気持ちがMAXの時に食べた方が美味しいし満足度も高いよね」って自然に考えられるようになったのは大きな進歩だ
嗜好品への欲求と上手く付き合えるようになってきた感じ
塩味絶妙
目標BMIに達しそうなので食事指導が無くなったことをいいことに自分に甘くなってしまった
明日からまた頑張ろう
肩まわりと二の腕はパンパンになるのが仕様だと思ってた
何着てもダサいのは服のデザインのせいじゃなくて自分の体型のせいだったんだな
ビチクコビトジジイのデカジャケ姿は酷いよ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんが
梅干しアゴを突き出しデカジャケチラシのポーズ
醜い醜いビチクコビト爺さん
でかいカレンダーは存在感あるし目に入る度に無意識に戒めになる
今日は美味しいパンを買う！ハマってたのも落ち着いてきたが、まだまだ心踊る！
1キロぐらいの増減が顔とか腹回りのむくみ具合でわかるようになるな
明らかに1キロ減るだけで顔とかシャープになる
モデルが必死に長風呂とかで汗出すのわかる気がする
トータル減って来るとわかるよな
俺もなんか増えてるな、とかわかる様になったわ
レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？
ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw
504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳 163㎝ 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～
↓本当は、、、
56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww
我ながらかなり美味しくできた
あーあ、食欲のリミッターが完全に外れたな
レディースデーが近いのもあって我慢できないことが多い
歩くのって大事だ
どうやって作るの？
体に良さそう
ポテチ食べたい
納豆を混ぜる(たれ、からし入れる)
↓
さいの目切りにしたアボカド投入、混ぜる
↓
あればレモン汁やライム汁＋塩胡椒を少し
↓
これからの季節にさっぱり美味い！
しかし食べ応え抜群！
冷たくて甘いものって美味しい
やっぱり夜炭水化物食べると朝起きた時おなか空いてないね
炭水化物祭りだったから今日は節制してジムも行く
ウォーキングが効いてるのかな
なんやのん！くそ！！食べたいやん！貰ったら食べたいやん！！！！
ダイエットゥオオオオオオ！！！
痩せたい気持ちと食べたい気持ちがクロスアカウント！！！
すんなり出ないのが難
熱い紅茶飲んで我慢しているわ
今日からまた頑張る
醜い身体。服さえ着れば分からんし、見た目引き締めたひ。
コーチ欲しいお。誰か指導してくれだお。とりあえず接骨院いって肩をほぐそうかなぁ
今月末にはあと500ｇ落としたい
ひと月で痩せられるかしら
めんどくさくなってスーパーで久しぶりに買ったカットキャベツがくそまずかった
298円とか300円台の色んな具材が入ったサラダも味が悪い
手間だけどやっぱり自分で調理し続けるわ
臭いから単体では食えないな俺も
薬品とか成分の真偽はわかんないけど自分も最近は野菜そのもの買ってきて切って食べてる
野菜おいしい
適当にパパっと食べるわけにいかないからじっくり作戦を練ってるかんじ
その作戦が上手く行けば翌日の体重がちょっと減ってる
他は鶏肉入りのサラダだけだ
少ない食事に慣れると、食べられなくなるって本当なんだな
ファミレスとか行きたくなくなった
梅雨はウォーキングも行きにくいし嫌だなぁ。自転車漕ぐやつ買うべきか。
おけつも切れたし...
低カロリーで満腹感膨満感はすごいけど気をつけなきゃ。
お通じもいいしこのまま続けてみよう。腹持ちが言い分、ご飯の量減らしてみよう
とりあえず菓子パンブーストとバナナガソリンを身体にぶち込んだぜ。豆乳も美味いぜ。
前なら10皿ぺろりだったのに4皿しか食べられず...
他に茶碗蒸し3分の2、冷やしタンタン4口ほど食べてはいれけど
胃が小さくなってきたのかな
食べたい量と食べられる量のギャップ激しい
喜んで周りの人に見せたら男女共に引かれた。女性だって二の腕もっこりいいと思うんだけどなあ
パスタやらパンやら喜ぶと思ってるんだろうけど迷惑だよ
邪魔すんな
今日は食べたものを記録して、明日からカロリー計算もする！
自分にレスするビチクコビト爺さんw
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
カップヌードルナイス(178kcal)ってやつ食べたけど美味しくなかった
これなら麺職人とかノンフライ麺食べればよかった
全身筋肉痛だからなんかな
108→88まで半年かかった
筋トレと週5日10km（ランニング6km ウォーキング4km）で体型が逆三角になってきた
マジでモテるわ 最高
完全に失敗だ泣きたい
玉のような汗びっしょりで超気持ちいい
自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳155㎝ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
やっぱりデブはみっともない
やべえ。うまい。
食事制限がんばろう
私も似たような環境だ
しかし食事制限で生野菜ばかり食べてるけど常に腹へりだわ
おばあちゃんから「塩分足りてないんじゃない？暑い日続いてるからねぇ。
あと油分も足りてないかもしれないねぇ。」って指摘が
なるほどと思って蒸し野菜に粗塩とココナッツオイルかけて食べたらおさまった。
おばあちゃん天才だ！欲求を掘り下げるって大事だな。
でも困ったことに、胸がどんどんでかくなる
ブラがなかなかないよ
今日もひとつしか見つけられなかった
スレに張り付く目障りなゴミもたまには役にたつもんだな
まだ先々月の話なのに、もう合わなくなってしまったよ
もったいないねえ
(常時引き取りはユニクロ)
引き取りは500円割引券をくれるH＆Mで
人を誘っておいて予約失敗するとは
いやまさかそんなイベントとかぶるとは思わないじゃん平日だし
今度からもっとちゃんと事前に調べておこう…
太ってるなら太ってるで、自分に合った服を着ればいいのに
こうはなりたくないと思ったわ
家族にあげてるのかな？
まさか捨ててないよね...？
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑い体型でデカジャケ
完成したら緩くて着られない
作り直そう…
上半身は鎖骨の下にあばら2本浮いてるしもちろん胸の下もあばら浮いてる
筋トレすればバランスよくなるのかなあ
逆に考えるとそんだけの量が体内にあったのかよと我ながらドン引きする
停滞期なんだろうね
でも減ったことは減ったので、せっかく型紙を起こしてあったドレスが、サイズ合わなくなった
起こし直しだ
昼八宝菜半分
夜サラダ
これにボクシングで有酸素と無酸素運動、体幹トレを1時間ちょい を一日置き
ここ2週間体重も体脂肪率も全く動かない
脂肪率は30%ある巨なのに…
でも本当にこれ以上痩せられるのかな
なんか不安になってきたよ
美容体重？夢のまた夢
標準体重までだってあとニキロ弱
でもそのニキロが減らない
この部屋はこの気温と湿度でこのくらいの暑さってことなのかな？
冬に引っ越したから去年の夏の感覚と比べようもないので困る
とにかく水分と塩分補給だけはしっかりしとこう
ブロッコリーとほうれん草を白身魚を大量買いしてこよう
キャベツとキュウリは安いけど栄養豊富ではないからやっぱやめよう
いつも以上に生理前の過食が酷いな
甘く見てたな
やっぱり外食は危険だわ…
肉と卵とチーズ好きなだけ食べてそれで運動しなきゃ筋肉付くわけねーし痩せるわけねーじゃん
なぜデブの人たちって運動しないで楽して痩せようとすんの
だからデブなんだろうけど
暑くて火を使うのが億劫だし肉食べたい気分にならないから
プロテイン大量に買った
夏は麺類の誘惑が多いけどこれでストイックにいくぞ
土用餅と100円＋土用餅分のカロリー消費券が机の上に置いてあって好きな方選べって言われたらどうする？
って自分に問いかけたら後者がいいよねって結果に辿り着いたので買わなかった
おやつにみたらし団子食べて甘いもの欲が満たされてたのが大きいけど少しは成長したな自分よ
食べて損した感
私は正直困ってる
ただバストアップに関しては、効く人と効かない人がいるみたいだけどね
やってみなけりゃわからない
来月になってもこの衝動が続いてたら買おう
そろそろ栄養学とかきちんと勉強してみようかな
料理のレパートリーも増やしたい
エアロバイク2時間分だわ。
休みの日は意識して外に出かけたり、ごはんを節制しないとだめだな。
もうちょっと頑張るぞ！
今やめたら大して減ってないのにリバウンドだから頑張るんだ
ていうか冷やせばよかったな
無駄にカロリーとった
なんで我慢しなかったんだ
メンタル落ちてたからだよ…まだ頭痛するから早く寝ないと
ちょっと痩せると不健康だと思うのやめてほしい、そういう時の方が体動かしてて健康なのに
つらい
ありがた迷惑なんだってば
なんでこんなものばかり買ってくるの？
喜びませんから！
このブクブク足なんとかしなくちゃ
珍しいポテチが売っていた
裏面見てもカロリー表示無し
我慢した
このスーパーにはもう寄らない
今日も粛々と頑張るぞー
量ってなかったから知らなかったけど自分で思ってたより太ってた
まだ時間かかりそうだけど焦らないでゆっくり頑張る
痩せたら推しみたいな格好してみたい
ランナーの方たくさんいて勝手に仲間入りした気分、私は殆ど歩いてたんだけど…
でもダイエットもだけど健康、体力つけるの目標だから頑張る！
といっても微妙なものだけど
リバウンドしないようにしなくては
数ヶ月ぶりの自作甘酒以外の甘い飲み物だったけど即エネルギーになる感じが凄い！
駅から大回りでウォーキングしてくると帰宅後少し休みたくなるのが常なのに今日は元気なまま
夕飯の下ごしらえ済ませたらもう一回歩きに行こうと思う
くっ付きやすいのはフッ素加工のでそうでもないのは普通の
油いらないしとても楽で良い
コーティングフライパンは長くても数年でダメになるみたいだし時々は強火で煽る料理も作りたいし
やっぱ鉄フライパン+ホイル最強じゃん
緑茶とか探してみようかな
増えるし噛み応えあるし増えるし。
お通じの味方だし。
お酢のドレッシングとの相性最高だし。
豆腐と胸肉と合うし。とにかく増えるし。
50本くらいまとめ買いしたい
中国産。韓国産だよ
からだに悪い
昨夜はスリム体型になる夢見れてモチベも上がった！
運動も楽しくやれてたのに足痛めちゃったしあーあ
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
自分にレスするビチクコビト爺さんw
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
モチ上がる。夜は毎度具だくさんスープ。いい感じで減ってる
秋にはお洒落を楽しめる自分になりたい、つかなる
盆 暮 正月 ゴールデンウィーククは鬼門だ・・・
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい
※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです
理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ
体重も一週間ぐらい測ってない やばい
明日食べるのが楽しみだな
確かにスカートとジャケットは9号で大丈夫
でもパンツは11号でもダメ
どういうこっちゃ？
まあ見栄張らずに11号のセットにしましたよ
そしてパンツはもっと痩せてから穿きますわ
面接はスカートで行きましょう
必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない
56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw
哀れすぎるw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
本当に痩せると思ってるんだろうか？
頭悪い人じゃないのになあ
結局カロリー収支が全てだよ
タンパク質を増やすとか食物繊維を増やすとかテクはあれど
今の体重でもいいかと思ったけどやっぱり戻したい
遅い夏休みと旬の果物等誘惑は多いけど…ガンバろ
ああはなりたくない
嫉妬、自己嫌悪をダイエットしました。
足引っ張るなボケ
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
昨日あんなに動いたのに…
80.0kg→80.0kg
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
運動もするぞ～！
断るのがすごく苦痛だ カロハラだよカロハラ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
長年の運動不足たたり過ぎ
つま先が使えないってのは日常生活すらまともにこなせなくなる
住まいや職場の階段すら使うのが苦痛
ものっそ筋肉落ちた。せっかく涼しくなってきたから歩きたいのに歩けない
早く良くならないかな。健康って、改めてありがたいな
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
まわりの書き込みが豆腐やら朝なし昼サラダだけやらの中、自分は間食にお菓子やら夜にガッツリ炭水化物やらでそりゃー運動してても減りませんわ…と戒められる
一人で手帳に書いてるのとは違うわ 感謝して頑張ろう
だらだらと停滞してる
リバウンドしてないだけ今までと比べたらマシだけど
短期集中で2kgほど落としたい
豚肉買うつもりだったけどやっぱ鶏にしておこう
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
ハゲには勝てないんだよな…
体の不調も一つ解決したらまた一つ悩みが生まれるし、なかなか難しいものだ
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
カラッとした秋の陽気がずっと続いて欲しい
最高に美味しいわ 幸せ
たんぱく質多そうだし結構美味しそう
それはもう腸内がスッカスカになったんじゃないかと思ってしまうほどに出た
水菜最高だよ水菜
毎週末に水菜を爆食いすることにしよう
ひじきって美味しいけどヒ素抜きの為に茹でこぼすのめんどくさい
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ
どんなに無視されてもアンカーつけるのが、連呼爺の意地です。
まぁ家庭的な店だからバカげてハイカロリーじゃないけど
朝と夕食は控えて夕方ウォーキングして調整しよう
そう考えれば罪悪感持たずにおフランス料理が食べられる気がする
これも付きあいだ、いたしかたない。本音は気楽に回転寿司食べたい
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
幸せだ！トマト大好き！幸せだ！！！
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
トマト最高！！！！！
ウォーキングに慣れると家の中での運動億劫だなぁ
糖分が多いのは、他の食物で調整。
1日の糖分摂取量は、ごはん換算で120～360ｇで収まるようにしてる。
MINI値の理由
糖分を全く取らないのもＮＧで、最低120ｇとった方が良いと聞いたから。
MAX値の理由
糖尿病の先生曰く、糖尿病にならない為の糖分摂取量は、１日あたりご飯換算で3膳分までと聞いたから。
今の自分の1膳×3食分を最大とした。
ゆるーくやる。
その代わり１日１快食にしてる。
昨夜も深夜にドカ食いしてしまったけど最大摂取量の範囲内で収まってるのでよしとする。
痩せたいから量は絶対増やさない
代わりに運動を増やして何かを増やした気分で脳をだます
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
食べ物のことしか考えられなくなる時期は自分が自分でなくなるみたいで本当に怖い
それでも徐々にコントロール出来るようになってきてるし前向きに頑張ろう
最近眠りが浅いからカフェイン断ちしよう
ツマンネビチクコビトジジイw
梅干しユルアゴコビトジジイw
自演キチガイコビトジジイw
デカジャケドヤ顔コビトジジイw
腹痛の回数減ったしできかけてたほうれい線消えたし
効果はあるのは確かなんだけどいろいろやってるからどれが良かったのか分からない
サプリ費用減らしたいけどどれも吟味の上に選んだ奴だし
年に数千円くらいなら減らさなくても…って迷う
でも冬服も買わなきゃだし友達の披露宴もあるし
収入が増えれば一番いいんだが…頑張ろう
痩せるどころか足腰衰えたレベルで情けない
まずい、せめて寝る前スクワットやろう
帰ったら運動に励んで維持に努めるのだ
元々便秘がちで2日に1回あれば上々って感じだからお腹ぺったんこの爽快感半端ないよ
痩せ体質の人っていつもこんな感覚なのかな？
まだ痛さに慣れなくて1分も踏んでられないけど習慣にしたい
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
今朝もマトモなものちゃんと食べたのに出ず、
その後これはいける！！って明確な便意がしてトイレに移動したら移動してる間にひっこんで沈黙 もう嫌になってきた
あと3キロがなかなかだめだ、がむばる
ついでに股関節も痛めた
明日から食事制限頑張る・・。標準になるんだ
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1508239646/
ビチクコビトジジイw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？
内容
目玉焼き2個
ベーコン(厚さ1cm×20cmほど
ポテト(多分じゃがいも1個分)
パンケーキ3枚
ほんの少しのレタス
どれも油たっぷりで胸焼け寸前になった
ずっと食べたかったし、美味しかったし、後悔はないけど翌朝1キロ増えてたので調整するの大変だった
脂肪は3日でつくから頑張ってと書いてた。明日が怖い。またがんばろう。
11月のお出掛け、デブだと楽しめないから頑張って体重落とさなきゃ
食パンも１枚食べたけど体重減ってたから嬉しい
日々の生活と翌日以降のリカバリをきっちりやって年末年始太りは絶対に防ぐぞ
11月15日までに46kg台を1回でも見ることを目標にする
もちろん脱水とかはナシで
こまめに動いて油と菓子は厳禁でこれまでの食事を続けていればイケるはず
ブロッコリー人参白菜キャベツきのこ魚タマゴは常備で
朝空腹時にコーヒーを飲んで運動をする
食事で-200kcal運動で-100kcalで-1Kg弱ってとこかな
12月にも重要イベントあるからモチベは十分！気合い入れていくぞ
早く朝になれー
今日は1時間散歩。
歩くのに慣れたらウォーキング、スロージョグに変えて行く！
年内に目標-5kg。
明日も歩くわー！
上から目線でバカにされるとホント腹立つ
自分に言われてないのにすげー腹立つ
まあお菓子じゃなくて良かったよ
でも2日連続カロリーオーバーだ
果物買ったら即日付書くようにしよう
連休絶対忙しいし明日低カロリー系野菜買ってカットしておこう
白菜ときのこが安く買えますように
1800カロリー超えそうになったら走ればいいんだと気が楽になった。
まーたテレビに踊らされるバカデブがわくんだろうなあ
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスwww
梅干しアゴのデカジャケコビトジジイw
毎日毎日朝から晩まで貼り付き自演一人芝居ご苦労様デスw
キチガイ爺さんよ
レスが欲しいのデスカ?
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
56歳コビトジジイよ
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
今日も朝から晩まで貼り付き自演大発狂ご苦労様デスw
レスが欲しいのデスカ？
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
構って欲しいのデスカ？
梅干しユルアゴデカジャケジジイw
何でも欲しいのデスカ？
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
メイクも大事だけど、濃いメイクでどうにかなるわけじゃない
髪型も大事だけど、凝りすぎないさっぱりしたのがかっこいいかなって
やっぱり体型 ガリガリは論外として、太っているのはカッコ悪い
がんばるぞ きれいになりたい
身長-体重110になれれば理想の体型が待ってると思ってた
でも実際になってみるとそんなに細くなくて、39kgまで落としてやっと自分の夢みてた理想の体型になれた気がする
目標体重と現在の体重が10kg以上離れてる人をみると勝手に心配になる
夢みてた理想値に達しても本当に満足できるとは限らない。どうかそこで無理して足を踏み外さないでほしい
私も40歳過ぎてから20代の体重まで戻したけど体型が崩れちゃって昔の様には戻れなかった
減ってた頃の食事見たら全然栄養足りてないし
この歳で不健康な生活したくないし
ガリガリになりたいわけじゃない
太もものつかめる脂肪を落としたいだけなんです
また嫌がらせが多くなって来たから今度は負けない様に気を強く持ちたい。
なんでや体にええんちゃうんか
太ももの脂肪が落ちればパンツスタイルが多少は決まるようになるかもしれんけど
上半身がホネホネロックになりそうだわ
筋トレしながら推移を観察するしかないか
甘い物をどうしてもどうしても食べたくなってチョコを食べたら落ち着いた
低血糖ってやつなのかなぁ当てはまりすぎる
かといって野菜とたんぱく質でお腹いっぱいにすると、噛む量多くて疲れるし時間かかる
ほんで即効おなかすく 慣れなのかな
20代の子が「痩せない～」とか言ってると
バカじゃねえの今のうち痩せなきゃ将来困るよ、と思う
成りたいものになろうとして
成りたいものになるべき者以外には
吐かないなら体の栄養になるんだから食べてまえ！みたいなノリだけど
糖分と植物油だけじゃ体に悪いに決まってるじゃん
誰もツッコミ入れないんか
やっぱり情弱がなるんだなあああいうの
何かと理由をつけて食べたくなってしまう。
これがホメオスタシス？
怖い。怖すぎる。
結婚式前以来のやる気
もし目の前に食べたら死にますって書いてあるラーメンがあっても気にせず貪り食って死ぬと思うぐらいお腹すいた
ラーメン食べたいラーメンラーメンラーメン…
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
反省
心筋梗塞コースだろうが身体温めるサプリやめられない。今年こそ負けない
でも大量に食べちゃいそう
お腹いっぱいになりたいねん
半分冷凍して残りを毎日一切れずつ大事に食べる予定
煮汁で炊き込みご飯というレシピが気になるけどリミッター外れそうだから大人しく大根と人参煮ておこう
昨日揚げ物摂っちゃったし
あーもう会う日近いのに全然減らせてないよ
鏡見たら細くなった気がしてたけど遠くからとった写真見たら全然だったよ…
おかなすいたわ
胃薬飲んだからなおれーなおれー眠れない
翌日なんだかんだお腹空く自分もどうかしてる
ふかふかの乳臭い蒸しパンなんて最高過ぎるんだわ
こりゃハマる
でもそうでもない日に気を緩めて食べると太るという事に気が付いた。
コップが汚れやすいのも好きじゃない
間食ほぼ無くしたし
やっぱ運動しないと駄目かな
筋トレにランニング、果てしない戦いだ
ふっくらむっちり完璧な仕上がり、おいしいから全然飽きない
90円で6食分
最高だうめえええええええ
納期も済んだし一人焼肉食べ放題デビューしたけど思ったより食えんかったしお腹壊した
チーズケーキと杏仁豆腐とティラミスを日替わりで食べてた自分はどこに行ったんだろう
朝のコーヒーのお供だったチョコもどうでもよくなった
お土産で貰えれば嬉しいけど自分で買うものではないなって感じ
飲み会がマジで憂鬱
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
どうせあったかい過ごしやすい出歩きやすいとこに住んでんだろ
寒いし食わなきゃ熱にならないし運動しても寒くて身体冷えるし
何が冬は痩せやすいだムカつく
あームカつくムカつくムカつく
作ってる最中匂い強いし手が油でベタベタするしどうなるか不安だったが
以外と美味しかった
でも油多いみたいで口の中ににおいが残って後味悪い
あん肝よりはこの前食べた何の魚か忘れたけど肝を茹でてポン酢に入れただけの奴のが
あっさりしてて美味しかった
あれなんの魚だったかな…
空暗いし寒過ぎて身体凝り固まって激痛だしストレス半端ない
シルエットが出る服着ると肩の張りがすごい
こりゃフェミニン系似合わん訳だわ
ひざ上はくような年齢じゃないしヒール履けばそこそこ細く見えるし
それよりも服と髪！
こっちどうにかしないといまいちもっさりしてるわ
外に出ておしゃれな人々を見たりショーウインドウに映る自分のシルエットを見たりしないと
自室の鏡だとなぜかもっさりに気づけないんだよなあ～
シチュー作ってチーズのせてトーストしよう
あんまり凝ってないか
必要なのは覚悟だ
たとえ身体が壊れてもいいという
妬みの対象にされたくないし
尻がでかい→安産→たくさん産めるから魅力的に見える説あるけど
それなら痩せ→不健康→魅力的じゃないってならんかね
でも不健康痩せって40代以降は筋肉や骨にガタが来そうだけど
30代までは若さで何とかなるとこあるから子孫残すっていう本能的には問題ないかもしれん
昔は寿命50だもんな
いやーでも健康体重=美容体重な価値観の世界に生まれていれば体重管理がもっと楽なのに
太ってる人間には食物繊維を摂らせとけって思うの単純すぎるよな
ついに風邪こじらせて喘息再発しちゃっていますごい苦しい
運動は厳禁だし咳ひどくて食欲もないし年越す前に良くなるといいなあ
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
前はもうちょっとまともな会話ができる板だったのに
このままだとオナラで人と会話出来るようになるかも知れん。
おならがすごい出る
食物繊維はいつも不足気味だから、やっぱ食べすぎかな
最近は余裕を持てる様になって一割以下の変な人の嫌がらせも流せる様になった。良くも悪くも目立つのは背が高い者の宿命さ。
無性に肉が食べたい
でも今の食生活を半年続けた自分が欲望にまかせて食べまくるとゲロ吐きそう 胃が小さくなってて
酒は飲まないし痩せに近い標準体重
検査前の1週間貰いものでお菓子とフルーツばっかり食べてたせい？
それだけでここまで変わるんだろうか
この数値なら急いで何かする必要も無さそうだし節制して数か月後に再検査するかあ
食事制限しようにも食べないと冗談抜きに寒いし
年末年始太り分はなんとか減らせたから維持頑張っておくか…
ウェスト３桁とかどこの世界の話かと思ったわ
わかる
寒さと空腹のコンボは身にこたえる
冬のダイエットはひときわつらい
せめてガンガンに暖房して熱いお茶でも飲もう
忙しいと痩せるんじゃなくてストレス発散にお菓子とか米とか暴飲暴食してしまう癖やめたい
お腹いっぱいでつらい、ブスにはくしゃかかってるしやる気がでない～～
暫くデブやってて、昔は可愛かったのに、今の◯◯は口説く気もしない、痩せろ痩せろと言われ続けてた時期とは天と地だ
スタイルいいは正義
もうちょっとがんばろう
純水に食べ過ぎによる吐き気にここ数日苦しめられたけど
ようやく少し楽になってきた
起きてると食べてしまうから睡眠薬がぶのみして一日中寝ていたり
もう病気かもしれんわある意味
その場では逆ギレしたけど風呂入って見直したら確かにあれくらい立派なシシャモだった
脚やせ難しいなぁ
何がいけないんだろう
食べなさ過ぎなのかな
食生活見直さなきゃダメだな
食欲に負けた～
休日は野菜多めに取りたいのに動かないから食欲湧かない
明日からまた節制だ
でもスッキリしたからいいや
二重アゴは人ではない、という自戒
歳のせいか体重の割にフェイスラインがすっきりしてくれない
首は元々太め短めだから諦めるしかない
フェイスラインどうにかならないかな
フォアグラ作る容量で食えよ
久々に会った人には全く気付かれずちょっと寂しい
まさに今この状態なんだけど、どうやって５kg痩せましたか？
レス禁
絡み禁止
50kgだった
トイレ直後っての換算して確実に1.5kgくらいは脂肪付いたな
来月末にちょっと気合い入れておしゃれしたいイベントがあるのでしばらく節制しよ
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http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg
ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
友達の痩せなきゃなーとか痩せたいけどーとか
仕事でジム通いも難しいし～とか言いわけしてるツイッターの人とか
やる気がないだけだろ…って冷めた目で見てしまう
まあ私もやる気がないことにやらなきゃなーとか言うから実際にしらけた態度出したりはしないけどさあ
本気でジム通いしなきゃ痩せられないと思ってる奴はただのバカだろ
成果実感できるのは嬉しい
この季節はほんと駄目だな、絶対過食スイッチ入っちゃう
まだ増えて数週間だから今月中に戻すように頑張るぞ～
腹六～七分目、夜は軽くか飲み物だけで早く寝るを繰り返していたら
腹周りがちょうどよく痩せてきた
もう少し大きい筋肉を動かして代謝をあげる、引き締める方を重視したい
PMSに食欲が増すのはわかっているので、それまでにローカロリーの食べ物を買いだめしておこう
ゴムひものパジャマまで落ちる。
さっきパジャマポチりました。外れじゃないことを祈るのみ。
服の通販は外れ率が高いので。。。
男のダイエット板と女のダイエット板に分けてくんねーかな
歩く量を増やしたら食べる量は変わらないものの腹は戻ったよかった
上半身貧相になりたくない
上半身は肉感あって足はやや細いのが好きなのに実際は正反対
胴体だけなら見た目ﾀﾞｲｴｯﾄ要らない
靴下のせいかな～
でも頑張らなきゃ
172cm100kg→60kgちょうど
サイズに合わせて服を買いまくるのがようやく終わった
40kgとはがんばったな おめでとう
コルクマット敷いてヨガマット巻いてる台だから消音は大丈夫だと思う
脳もデブるってこういうことかーってしみじみ思う。
パート変えたらずっと座り仕事だから、身体固まって辛くて休憩時間に歩いたり暇あればストレッチしたり、浮腫むから足上げとか毎日やってたら二の腕のタプタプ減って内ももの股ずれもほぼしなくなってきた。
やっぱり毎日コツコツ続けるのが大事だなと実感。まだまだ頑張れ自分！
俺腹筋頑張るわ…
今日検診で先生に９ヶ月のわりにお腹ぺったんこだよねといわれたり
赤ちゃん本舗の店員さんに6,7か月くらいですか？全然目立たないですねって言われて嬉しいような、太らなきゃいけないような…
本来なら増やさなきゃいけないし軽く怒られてるから甘いものどか食いしたぜいぇーい後悔はしていない
自分は自分のダイエット頑張るぞー
また45に戻すぞー
J8L0F
46kgになればタイトパンツの見栄え良さそうだし低いヒールでも足太感無くなりそう
でも筋肉落としたら余計無気力にならないかという不安
筋トレしつつタンパク質とりつつ低カロリー意識しよう
いくら人種差で筋肉の付き方が遺伝子レベルで違うとはいえ
あそこまで細くなってもちゃんと筋肉使ってれば不健康にはならないってことだよね
とりあえず45kgまで短期集中で落とすぞ
そういう奴が糞ミナトを増長させるんだよな。
なんかしらんが誤爆ったぜｗｗｗ
マラソン選手を輩出してる民族があるんだけど
潜入取材するととうもろこしの粉とか質素な食べ物を食べてる
このスレにいるようなデブが食べてる砂糖まみれのものやスナック菓子なんか食ってないよ
無駄な脂肪を筋肉に変えるぞ！
来週ジム契約してくる！
なにか軽く食べて寝よ
考えすぎて疲れた
やっぱりレス禁に限るな
ウエストきつくて苦しいしお盆休みで元に戻す！
筋肉体力ついてきたのは分かるがもぞもぞする…笑
もっと時間経てばむず痒さもなくなるんかな？
運動は楽しいから継続して答えを得る
素直なアホの発言はツッコミ入れたくなるのは良く分かるけどさ
今まで陽が出てる19時頃まで暑くて死にそうだった。
今の体重をキープして体脂肪を減らすぞ。
周りの人にもすごい痩せたねっていわれるようになって自分でもそう思ってたけど、今日温泉きて全身見たら全然細くなくて太ももも二の腕も顔も太いままだった
なんで細身になったって勘違いしたんだろう？まだ太ってたよ、明日旅行が終わったらもっと頑張って今度こそ痩せようとおもう
またテレビでおからダイエット的なものでもやったんだろうなと察し
なんだかんだ言ってみんなテレビ見てるのなあ…
なんか普通におから蒸しパン作って食べたくなってきた
店員に詰め寄ってる中年女性がいた。
今更テレビに踊らされておから買うのに必死になってるようなデブは一生痩せねーよ
つられるとこだった
引っ越してガス→IHになって料理がさらに億劫になった
やっぱ速さはガス火にアルミ鍋が最強
でも掃除しやすい点はズボラには良い
夏の野菜摂取法考えなきゃなあ
カロリー制限して運動と筋トレして何で二キロも増えるんだよ意味わかんねえ
うんこ一週間出てないにしても二キロは無いだろ二キロは
前にダイエットしたときもこの体重で停滞したしもしかするとこの体重が私の限界なんだろうか
精一杯努力して理想のウエストサイズ＋10を維持するしか出来ない体なら捨てたい
お腹の張り出しがハンパなくて妊婦さんみたい
キューピーみたいな体系になってしまった。今日は歩こう
そして継続して年内にあと6kg落とそう
あれだけ食事制限したらそりゃ痩せるわ
失礼だけど70以上からスタートの人のほうが質のいいものを食べて筋トレも有酸素も内容をしっかり考えて実践してるから
リストに入れて参考にしてる
いつも空腹感に耐えてるのは嫌だし、リバウンドしたくない
未だに60分漕げない
漕げても50分だわ
まだまだデブだから40kg台までがんばるけどとりあえずうれしいいいいいいい
欲に目がくらんで思い込みだけでレスしがち
深呼吸して事実確認してからレスしようねって反面教師
この板とかあのスレのあれ系のスレはそんなんだから触らないでおこうと思ってたのに
のど元過ぎて熱さ忘れてた
反省
5ch見てる暇あるなら勉強しろよってこれ10年前から思ってるわ
順調に筋肉が増えた証だと思いたい。気長にてくてく歩くわ
ド素人なのに実際自分の料理が美味しすぎて食べすぎて全然痩せない
料理人で太らない人って、理性が強いんかな。自分理性弱杉
食事制限できてないし30代後半だから大幅に痩せないけど締まってきた
貧血治療中じゃなければもうちょっと無茶するんだけどなあ
炭水化物とか糖質を制限するのもつらいけど、肉とかタンパク質を食べるのが想像してたより凄くつらい。
もともと肉食じゃなくて、ほぼ糖質しか食べてなかったからだろうけど、肉魚卵乳製品…気持ち悪くなってくる。大豆の比率をあげると糖質が気になるし。
昔、菜食ダイエットで禿げ散らかしてリバウンドしたからタンパク質大事って思ったけど、向いてないなこれ。
どうしたものか。大豆を主食にベジタリアンやマクロビオティック方面にシフトしていくか…。
ふつうにバランスよく食べなさいよw
ここが過疎るのも納得
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
仕事が忙しすぎて運動できない、でもいい加減足首とか痛いし限界だわ
うーむ今から歩いてくるー
これから昼寝
あれこれ馬鹿らしくなってダイエットする気が失せた
余裕でカロリーオーバー
日曜にも焼き肉を気分悪くなるくらい食べたのに…
ちょっと痩せたからって油断したわ
ていうかパンパンなほっぺたとぶよぶよな下っ腹から減ってほしいのに脚ばっか細くなってる気がする
前は下半身にばっか肉ついて困ってたのになんなん…
上半身がたくましすぎる…
順調に減ってたのにこのままじゃやばいなーストレスで過食するのやめられない
食べておいしいならまだ良いんだけど、何食べてもおいしくなくてもったいない
ていうか別にお腹すかないし食べたくもない
でも過食で発散してるからまだ正気で動けてるわけで、こんな状態でご飯も食べないでいたら確実に精神を病む
じゃあ適度に食えば良いじゃん、って思うけどそれが結構難しい
他にストレスを発散できるような事を探したり実行する気力もない
ちゃんと買い物行ってカロリーを計算して栄養バランスも気をつけて…って頑張ってきたけど今はつらくて続けられない
あれ、そういえば全く同じ状況同じ理由で20kg以上も太ってダイエットしてるんだった
うわーしにたい
クリスマスとお正月で増えると思ってた
今の体重で身体が定着してくれたのかな。それと最近あまりお腹が空かない。
健康の意味でも麦ご飯が良かったので、
そこに次は粟を追加して更なる栄養摂取と噛む回数の増加に期待。
日頃やってる運動して
むしろ休みだからと運動量は多かった
それでようやく体重増えずに維持
これをずっと続けないと太るということか
辛い
まだ減らしてる段階だけどまたリバウンドする未来しか見えない
とてもとても巨体は晒せなかった…来年は10キロ痩せた写真使うぞ！
無理ならまた生首。
三ヶ月も順調ってどれだけデブなの
カフェインの過剰摂取が原因だと思う
夜も眠気が来なくなったし
それ以外の食べ物や飲み物は特に変わっていないはずだから…
とりあえず飲み物は水と純ココアに変える
甘酒もあるから飲んでみる
スーパーにローズヒップティーが売っていたら購入する
あれこれ工夫するよりも空腹に慣れてしまうほうが楽だとその道を選んだ
別に私始終お腹空かしてればいいわ太ってるよりお腹すいてるほうがいいわ
私は燃え始めた
サンキュー旨味
今後も引き続きがんばろう
何かと強く否定したがったり細かいところ指摘する人って気分悪くなるな
人に教えるたいなら親切心というものを発揮すればいいのに
ダイエット中なのに気分下がるしそういうタイプの人って大嫌い
食欲に悩まされることもなく空腹に慣れ淡々としているこんな感じで3ヶ月きた
食欲だけじゃなくて生きる意欲みたいなもの自体が低下してると思う
帰ってきたら今日からラジオ体操もやる
今度も遅いはじまりだからまた見ちゃってまた遅くなるんだろう
そんなんじゃ痩せないよ自分
筋トレも死ね
今回はほぼ食事制限のみ＆年齢も30代になったこともあって体型も崩れて来てるからか
今回の方が明らかに腰・尻・太腿周りが太い
体重だけでなく引き締めなきゃいけないな
筋トレ始めよう
嬉しいけど痩せると体力が減るね…少し食べて戻そう
そんでまた痩せよう
誰の？
やっぱ焦って一日700kcalとかにしちゃだめだね
やってみてわかったけど一日最低1300kcalとってたほうが順調に痩せるんだなあ
達成して次の段階に進みたい
ぐぬぬぬ、もう少し痩せてから買おう･･･夏までに痩せないとな
どんなに服で誤魔化そうとしても隠せてないから
賞賛してるのはデブ仲間だけ、ぽっちゃりモデルとか見苦しいわ
太り過ぎの人は１ヶ月がんばってダイエットするだけでも変わるんだから大人しく運動すればいいのに
あれは元々骨格が華奢な人が痩せた時にだけ手に入れられる細さなんだよ
そこんとこ勘違いすんなよ
標準ではなく痩せ形としてこの先の人生を歩む
たいして必要性のない米に１日の総摂取カロリーの一部を圧迫されながら
日本人は自ら糖尿病になってるんだと思う
そのせいでストレス、もやもやがひどい
結局今日も朝から胃痛だし便通もなくて、ひどいお腹の張りと体重が増えただけ
今日は胃を休めるって言ったのに、じゃあ今日の夕飯は胃に優しいものにしようねって
いらないっつってんだろ……わかってよ……その優しさがつらいんだよ……いらないんだよ……
パンは時々食べたくなるから食べるけど米は慣れる
なきゃないでおかずだけでよくなる
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
(+_+)(ブヒブヒ)
年齢不詳な婆ロリもいますよ
ひきわり納豆、めかぶ、トマト、卵、ウインナー、ブリの塩焼き食べといた
未来さんには食べ過ぎだぜ脂肪だらけだぜと叱られたがマックグリドルソーセージエッグセット食べるよりよかろう
よく我慢した偉い少々のカロリーオーバーなど気にすんな
爪や髪ボロボロ、生理が止まるという事にならないように
痩せた後にキレイになっていなければ何の意味もない
連続でやると結構疲れるな
逃げ恥の恋ダンスって言いたかった
果汁100パーセントなんだし、この際ジュースでいいからやっぱり買っておくべきだった
冬は室温放置でよくても、夏はきちんと保存しないとすぐ駄目になるからと買う直前で躊躇することが増えた
今の部屋、リビングからの西日がきついのにその光が届く台所保存なんて無理があるわ
廊下か玄関に野菜ストッカー？置き場を作る
絶対に作る
一人暮らしの頃は自分だけの城とばかりに快適に暮らすために色々模様替えやら何やらやっていた
今は相手の荷物もあるから自分の都合だけで動かせないし、単純に部屋に物が増えて動かすことも面倒になった
洗濯も野菜も多くの荷物に埋もれると手入れする気が無くなるわー
綺麗な部屋は汚すことに罪悪感があるが、そうではない部屋には罪悪感なんてない理論かな
牛乳や豆乳に溶かして早速飲み始めるわ
記録アプリを複数インストールし、使い心地を見て3つまでに絞ったが何をメインに使いづけるかまだ迷う
無料版を使用しているから広告が出てくるんだけれど、飲食チェーン店の値引き情報が表示されたときにはつい笑っちゃったwww
ダイエット期間中の天敵じゃないですかー
ついでにイライラ解消効果も狙う
今日は牛乳と豆乳をうっかり飲みすぎてお腹タプタプ
きな粉豆乳をやろうかと思ったが、摂りすぎも良くないので1日開けて明後日からやることにする
半々で混ぜるとどうなるかもやってみたいかな
オレンジジュース割りとかも気になるけれどね
ま、そのうちやってみよっと
筋トレ前の飲み物はとりあえずコーヒーかな…
3か月過ぎたけど、栄養減ったりするのだろうか
1週間経っていないのに凄い角度で右肩下がり！こんなに下がっちゃっていいんですか！？というデブが私です…
そしたら肩甲骨めちゃくちゃ浮き出てるし背中に縦線も入ってるしでもう感動
ダイエットは頑張れば結果が本当についてくるんだな嬉しい
免許は終わった。
パスポートは来週受け取り
マイナンバーは一昨年発行
デブ時代の写真付きIDが入れ替わっていく
久しぶりに「爽やかな空腹感」というものを思い出した
ここ数ヶ月、「何となくお菓子に手を伸ばすような」ぼんやりした食欲しかなかった
おめ!
励みになります!!
たった4～5kg減なのによくわかってくれたなあ
人の目に反映されているなら頑張れる
味は「うーーーーん？？？」という感じ
クエン酸のおかげか疲れは早めに取れた気がするけれど
少なめのインスタントコーヒー＋少なめの牛乳＋水の方が味としては美味しかったな
クエン酸効果期待してのオレンジジュースなら自分は梅干しの方がいいかも
タンパク質合成促進ならそのまま飲んだ方が味としては…
今日からまた節制しよう。
一年間頑張る！に替えてみたら気が楽になった
とりあえず一年間この生活をしてみよう、そうしたら自分はどうなってるかな、という心持ち
目標に対して期間の終わりがわからないのがストレスだったから自分には合ってる
一年後にはケーキもポテトチップスも食べれると思えば悲しくないし
タンパク質の1日摂取量が超えるし、カロリーも気になるからたまにしかできないが、これを飲める日があるっていうだけでモチベ上がる
筋トレは少し前から始めたのだが、食事についてはまだまだ甘い
軽く調べたのだが、PMSに有効な食べ物ってダイエット中にも良いとされる物じゃない？（ナッツや豆乳や鯖、卵など）
家に常備してみようかなあ
鯖缶はちょっとお高めだから厳しいかもしれないけれど…
控えめに食べればいいだけ
量をコントロールできない奴がお米の悪口を言うな
良かったけど、食欲が爆発しないように気をつけたい
今のやり方が間違っていたわけじゃなかった
ああ良かった
このまま粛々と続けさえすれば痩せられそう
体重を測るのは時々でいいな
毎日の変動を目の当たりにしていたらストレスで気が狂うわ
ストレスにカロリーなんてありませんけど
口に食べ物を運ぶ行為でしか太りませんけど
よし、今から気をつける
揺らさないように気をつけても限界があるね
貴重な脂肪が恋しい
,. '" ｀丶、
／ ` ､
,..-‐/ ...: ,ｨ ,.ｉ .∧ , ヽ.
. ,:' .l .::;',. :::;/..://:: /,':/ ', l､ .i ヽ
. ,' ..::| .::;',' :;:','フ'７フ''7/ ',.ﾄ',_|, , ',.',
,' .::::::!'''l/!:;'／ /'ﾞ / '! ﾞ;:|:､.|､| 'l
. ,'. .:::::::{ ｌ'.l/ ､_ _,. 'l/',|.';|
ｌ :::::::::::';、ヾ ￣ `‐-‐'/! ';. '
. ! :::::::::::/ `‐､ ゝ |'ﾞ | この板の、みんなが
| ::::::::／ ＼ ､＿, _.,.,_ ﾉ::: ! 痩せますように
|::::／. _rl｀': ､_ ///;ﾄ,ﾞ;:::::./
.. `´ /＼＼ `i;┬:////ﾞlﾞl ヾ/
,.:く::::::::`:､＼ 〉lﾞ:l / !.|
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ピザ食べたい
それ以上の肉が残ってる段階なんてただの豚
人間にすらなってないんだから愚痴も文句も言う権利ない
まだまだ黙々と減らしてればいいんだ
うらやましい…
頑張ってるのに結果にならないのはつらい
ダイエットの才能ありすぎる
90kgとか80kgとかならまだしも50kg台って苦労するから本当すごい
この体重でキープしろと言うことか？
デブのオシャレが難しくなくなったけど
そんなことよりまずは痩せるべきなんだよな
痩せたければ一食、維持なら二食でいい気がする
暇にならないように家中あちこち掃除することにした
これだから米食はやめられないんだが、量は減らそう
腹へった
顔もげっそり痩せたい
肉厚で気持ち悪い
＼ ＼
＿＿ )´∀`)
/ヽ ヽ/ つ つ
∠_／＼∠＿＿／
それを食わなきゃ痩せるだろうに
こんな時間帯に起きても家族寝てるから何かしようにも下手に動けないし無駄時間過ぎる
ダイエット初めてから何かうまく睡眠取れないんだよな
ゆる糖質制限のせいなのか夜8時以降水しか飲まないせいなのか筋トレやり過ぎて疲労が溜まってるせいなのかわからんけど睡眠不足はほんと困る
食べてないのもあるのかな
せめて生菓子じゃなく日持ちのする焼き菓子とかにして
たしかに職場のお菓子の差し入れは辛い
頑張ろう
逆に面白くなってきた
今なら何やってもいいのでは
これでドレッシング使わなくて済むわ
正確な体組成計欲しいな…
厄介なことに一度食べると欲求が収まるどころか、さらに食べたくなることがある
痩せてきたら何年かぷりにプールで泳ぐのもいいなとか思い始めた
我ながら調子にのってる
肩幅広くて肋骨骨盤広くて正面から見たときの迫力とんでもない
今後は顔のブスはマスクで隠して体のブスも服で隠してってブルカ被ったほうが早いわボケが
ブス隠しの為にイスラム教に改宗したろか
毎日毎日嫌と言うほど自分のピザっぷりを目にしていい加減嫌になってきた
痩せよう。本当に痩せよう
あとところてんとみかんと炊き込みご飯を一口
旦那もダイエットしてるから文句言われなかった
野菜調理だるかった
流石にあしたはなんか作ろう
やっぱりたくさん食べてたくさんカロリー消費が理想なんだろな
風邪ひいて食欲ないんで、下のフライ級になりそうだ。
今日は10分踏んだ～とか、なんか微妙にイラッとする言い回しだけど別に落ち度はないと思うので、
自分が踏み台スレを見ないことにした
今後は試しに玄関で静かにやってみよう
テレビは見られないけど安室ちゃん(痩せてる人)の音楽聞きながらモチあげる
と思ったらいつもより早く生理来たわ
道理で食欲が出過ぎ＆やる気がでないと思った
水分補給に気をつけたはずだが・・
今まで挑戦したダイエットでは停滞期で辞めてた
やってるダイエット方法がもう自分の体に通用しないんだ、限界なんだと思ってしまっていた
ネットの情報収集で少し知恵をつけたから今回は続けることだけを頑張った
本当にそのまま続けたらドカンと減る日が来るんだなあ
実はきちんと減り続けていた本当の姿が表れるって感じらしいけど
毎回朝はそう思うけどいざ仕事終わる時間にはクタクタでジム行く余力が残ってないわ
なんかわかる
自分は出勤前に行くようにしてるんだけども
寝る前は明日こそ、と思うけど起きたらだるくなってる
この暑さによるエアコンかけっぱがわるいのか
って、全然違うかw
明日は行こう
週2が定着してしまった
もったいない
痩せてる人ならわかるけどまだbmi20の半ばじゃん停滞してる場合じゃないでしょうが
二の腕ウエスト太ももは1cmづつ減ってたからそれは良いけど体重も減ってて欲しいの夢の40kg代に今年中に入りたいの
摂取カロリーちゃんと減らしてるんだから体重も落ちてよーーーー
喜びも無ければイライラも無い低空飛行
ダイエットが日常になってるという意味ではいいのかもしれないけど張り合いが欲しい
もちろん暴食はしないけど高カロリーの物を食べる機会が多そうで不安
画像検索でスイーツやラーメンの写真ばっかり見てる
今のところ見るだけで我慢できているからいいけど
興味すら無くなるのがベストなんだろうとも思う
バス乗り放題のチケット買ったのにバスの本数少なすぎで乗れやしない
そのため半日で14000歩越え
でも、夕食を精進料理とはいえしっかりと食べてしまった
明日も歩いて歩いて歩き倒そう
ちょっと長めのチートデイだったと思えばいいな今日からまた頑張ろう
まだまだ減量中なので次はブカブカで着られないことになってますように
せっかくのお盆休みを利用して玄関の廊下に踏み台置いて、クッションの下に足を置くようにして静～～～かに再開した
この暑いのに玄関にいる人はいないと見えて今のところ大丈夫、ウォークマン聴きながら暑い中地味にやってる
お盆太りしたくないし、太ったまま正月迎えるの嫌だから、迷惑かけないようにあくまで静～～～かにやる
廊下にあるWCに行くたびやると決めてるから、減量捗るといいな
外出た方が減量は捗る
土日に運動しよう。
運動って痩せてからやるものなのかもしれない
最後の仕上げの引き締めというか
本当に働きたい職場より
制服のサイズがありそうな職場を探してる
情けないな
早く痩せたい
元デブだが「摂取カロリー＜消費カロリー」なら誰でも必ず痩せられる
171cm52kg元80kg
たしかにデブなときは大して続かなかったわ 痩せたのは食事制限だけど、痩せてからは毎日習慣になった やらないとやるまで気持ち悪いし
蒟蒻麺とか十六穀米とか一応ダイエットっぽいものを選ぶけど、なんだかエサ食わされてる気分になってきて虚無感
食事制限そのものよりもそれによる便秘の方がしんどい
この気持ち悪さをずっと覚えておけば我慢できるのに
またすぐ忘れてお菓子とか食べたくなるの何とかしたい
盆休みに多少爆食したけどむしろその後体重体脂肪が落ちだした
チートっぽい感じになったのかな？
少し痩せたあたりで糖質不足で立ち眩みフラフラ
目標に到達するまでに体の限界で挫折してきた
だから今回は常識的な一人分の炭水化物は摂ってる
そうすると体が楽だから続けられて痩せてる
急がば回れなのかもしれない
やる気ある人ほど炭水化物は食べた方が良さそう
初対面の人からすればまだぽっちゃりレベル
ここで満足してはいけない、まだまだ行くぞ
今度こそ一ケタ%に到達してみせる
年内に切ろう、切る
今までの堕落した日々が短期間で帳消しにできるわけがない
楽した日々と同じ分だけつらい日々を過ごさなくては
でも今から15分だけ頑張る！！ 終わったらおやつ！！！！
行くまでは億劫だけどね
でも絶対これ筋肉が落ちてるわ
一切れ食べると呼び水になってどんどん食べちゃう現象、ポテチみたいだわ
せっかく体重減ってきたのに、欲求に負けてパーになったらもったいない
気合入れ直そう
600カロリーはとったんじゃないかな…
夕食ヘルシーにしよう
でもダイエット成功のご褒美として食べるんだ
それまでは絶対に我慢するぞ
ダイエット中の今ならわかる
普通の人は基本的に食事コントロールしているから映像だけでも嬉しいんだな
デブ時代は無制限に食べてたから映像でメシを見る意味なんてわからなかったよ
今はめちゃくちゃ沁みる
良くなったら再来月の旅行までにスッキリスリムになるんだ！
するとやっぱりモチベーション下がる
なんでこんな事してるんだっけ？ってなってる
それだけ食べてるってことだよなぁ
今日からまた毎日運動と食事制限しよう
今、凄い太ったから痩せたい気持ちがあがった
前やったダイエットはわりあいスルスル落ちていったから辛い
大方水分の取り過ぎかな あとは前日の深夜にウイスキーの水割りを二杯飲んだからか…
現状百貫デブだから普通に考えれば減っていくはず 頑張れ自分…
痩せて幸せになることだけ考えよう
お米と甘いかぼちゃはトリプル炭水化物じゃそりゃ太るわ
前に目にしたダイエットの格言を貼っておこう
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
どら痩せる気になったか自分
日々カロリーに気をつけ運動もしてるから良しとする
明日からまた頑張ろう！
めしテロやん
お腹すいた
あと10キロは落としたい
体脂肪量が7kg程なので、10kg減量は厳しい
ダイエットするとはこの季節を捨てるということなんだな
つらいというか悲しい
外パリパリ、中はしっとり弾力があって市販のピザと全然違った
美味しかったし後悔してないけど、同じ高カロリー摂取するなら多品目の方がいいな
1200カロリーくらいだけど、朝は控えたから今晩と明日節制すれば平気なはず！
大好物に対してそれほど我慢しなくては体形維持なんてできないわけだ
見習わなきゃな
30代だし仕方ない自業自得だ…と思ってたら
ここ一か月で急激に引き締まって見えなくなった
あれだけ大きくなったお腹も手触りはハリがあるから皮余りしなさそうだし
皮膚の新陳代謝ってすごいな
色が可愛いな～って適当に買ったショーツ、脚のつけ根に生地が食い込んで痛い…
ウェストもヒップも問題ないのに
もっと伸びる素材じゃなきゃ駄目だった、失敗
体重よりも見た目だとか言うけど
体重「も」減っていればそれが一番いいに決まってる
体重が変わらない時期はやっぱりつらい
しにたい
せめて56になったら停滞してよ
今からこれとかイライラする
お腹の脂肪が掴めるなんて…
痩せない自分も辛い…
こんなに醜くなって…
死ねば良いのに
前もこのパターンで太ったのに学習してないのが嫌になる
もう繰り返したくない…
明日は何があっても食事管理ちゃんとする
野菜とタンパク質はいくら食べても良いけど間食はしない！
踏み台昇降も毎日欠かさずやってる
それで1kg増えるってどういうこと？
もう嫌だ希望もクソもない
白湯やコーヒー飲んで身体を温めたりしてるけど抑制出来なくなったら怖い
日々己との戦い
さすが80kgまで太った胃腸の持ち主だと実感した
さあ明日からまた小食だ
朝より２kg増えてる
ガブガブコーヒー飲んで、合間に食パン１斤食べた美味すぎた
人と話すときに二重顎になってそうでつらいし自分の自信のために頑張る
あっちはチラシって名前やめてフリー雑談とかにすればいいのに
来月は68kg台で過ごせそう
70kgきってるの2年ぶりくらいか
酒は絶対やめたくないって思ってたけど酒やめたら食事管理が楽になってもうたまーにしか飲まなくていいなと思えてる
禁酒じゃなくて飲みたくなったら飲むって決めてるからストレスがほぼない
はじめの一週間くらいはきつかったけどやめられて良かった
代謝落ちたら苦労するし絶食は過食を呼びやすいって知ってるけどやっぱり羨ましい
自分のペースだと順調に減っても年明けたって標準体重に届かない
嬉しいからもっと早く痩せたい
定義されてる標準体重って外見ではぽっちゃりだけど
医者に注意されないってだけでも素晴らしい
あんな豚から普通の人間になれたんだと思うと感動
巨からのスタートだったし良いペースでいけたんじゃないかと思う
あとは元日までに40kg台に突入できたら最高
春に旅行した時は階段上り降りでヒーヒー言ってたのに
最近あまり見た目に変化はなかったけどやっぱり運動続けてて良かった
自分が気持ち悪いなこんなのばかり食べてて…また明日からこの気持ちを忘れずに頑張りたい
水をたくさんとって体に良いもの、睡眠、ちゃんとした生活をしたいな
ここ最近まで連日外食だったけどよく落とせた
巨デブがデブになったレベルだけどまた頑張ろう
満足感もなくただ無駄に食べただけ、はぁ
一晩で全部脂肪になったりはしないけど単純に体重増えるとテンションさがる
調整してはやく元に戻したくて今日全然食べる気がしない
300ちょいしか摂ってないしよくないよなぁ
なにか食べる気がおきるものを考えないと
自分の中の過食スイッチがチラチラ覗いている
摂取カロリーに組み込んでるけど微増した
やっぱり自分は酒やめないと駄目だ
後3キロで目標体重は達成だから気を引き締めてダイエット続けていこうねええええええ
増やさないリバウンドしないってのも自己管理でありダイエット
環境が落ち着いたらいつでもまた減量に取り組めるようにしておく
やっぱり長く無理無く続けられそうなダイエットが大事
菓子パン数個、牛丼、ポテチビッグサイズ、普通サイズ何個も、板チョコ、ミスド三個、チキンなどなど
体重はそこまで増えてないけどこれからじわじわ増えるかな
また明日から気を引き締めて頑張ります
顔まん丸じゃ似合わない
髪型のために痩せないといけない
ごちそうの誘惑というよりも一家団欒の食卓の誘惑には絶対に勝てない
本気で痩せたい…から頑張ろうマジで
よく頑張った良い一年だった
というわけでご褒美に年末年始は自由にさせてもらう
休みが終わったら速攻戻す
先週のインフルで筋力体力がめちゃくちゃ落ちててやばい
166cm 52才 女
4/8 65.6kg 33.7%
12/28 54.2kg 26%
ここ1ヶ月くらいは54.5近辺をキープできてる
30才と41才の時に同じくらいのダイエットして、また太るを繰り返してきた
年齢的にもうダイエットはこれで最後にしてこれからは筋肉をつけつつほどほどにキープしたい
若い頃みたいにたくさん食べられなくなったのと、流行りの濃厚スイーツを一個食べるとムカムカするようになったのも助かってる
来年のテーマは程よい筋肉だな
頑張ろう
早く空っぽになりたい
仕事始まったらまたお菓子食べる暇ないし頑張れる
自分の存在が汚い ポテチとか食べまくってる自分
現状維持が精一杯
ナイキの tanjun前回半年持ったから同じの買ったけど３ヶ月で穴空いて死亡
ニューバランス数足買ったけど1～3ヶ月で親指の所穴空いたから買うのやめた
不健康なポテチとかばかり食べてるから体の中腐ってる
こんなんだから人と接するのも自信が持てない
残ってるお菓子無理やり食べたし明日からまた頑張るぞ！
参考までにどうやりました？
801は忘れてください 787さん、失礼しました
体重は怖いからまだ計っていないけど見た目は戻ってきた
この調子でダイエットモードに移行する
また明日から…。肌にも良くないしこんなお菓子ばかり…
便秘も酷いけど茹でたたっぷりのキャベツ美味しかった
週末新年会で太っただろうから毎日茹でキャベツ食べようかな
美味しいってことは体が欲してるってことだ
そしたら増えてないどころか1kg減ってた！ 増えてなくて良かった
これでスタートから15kg減った事になる。目標までまだまだだけど頑張ろう
春に太っていたくないから何とか現状維持せねば
これ筋肉減らしただけだろうから悪い痩せ方な気がする
ジム行けない
隣もその隣もじじいとばばあしか住んでないから道路と三軒雪かきするわ
雪かきって有酸素？
平日は我慢できるけど休日は我慢できなくてお菓子たくさん買ってしまう
食べてる時、買ってる時が幸せで
あーあ また明日から頑張るよ
少なくとも今月いっぱいは野菜中心で応急処置しないと
頑張ろう絶対に戻るぞ
ジャバ・ザ・ハットに俺はなる！！
あかん
もういい、もう痩せよう
まずは野菜スープ生活一週間で勢いをつける
食べる快感は一瞬で終わるし醜い姿が残る
痩せてる方がいいよ
本日体脂肪率9.7% 内臓脂肪レベル1.0 体内年齢35歳
餌を減らせば誰でも必ず痩せる
体重は計ってないけど明らかに前とは違う
しばらくこれに頼ろう
摂った分はしょうがないからカロリーと栄養が充実した分筋トレ運動めっちゃ頑張ろ
それまではダイエットしておく
腹筋ローラーで筋肉取り戻すぞー
数字以上に体型がだらしない
この3Kg増加の間の生活は、
・湯船に浸からない
・遅い時間の夕食もしっかり食べる
・毎日試作していたオートミールクッキーを毎日全部食べ切る
・朝ごはんを抜く
他にも、続けていた運動習慣が無になったりはしたけど、
4月もコロナの影響でジム通い停止したので運動習慣よりも上記の4点が大きいと考えます
スピード感をもって元に戻したいので、
・湯船に浸かる
・1日3食（夜はプロテイン置き換え）
・毎日踏み台昇降30分以上、ストレッチ、筋トレ
これでまずは3Kg…でも3Kg落としても元の体型には戻れない気がする
そんなこと考えてる暇はないのでまずは数字上しっかり落としてから後の事は考えます
やることは決まってるので目標値まで淡々と行動あるのみ
お菓子も元に戻るまではやめとこう
さっき太ももに肉割れを発見してショック…
うらっしゃらあああダイエット再開してやる
過去最高にデブで服ぱっつぱつ
とりあえず炭水化物減らして軽い筋トレを毎日やって体重落とそう
月1.5kgペースで痩せたい
やっぱり太ってると気分悪いわ
体重増加心配だけどホテルのプールでたくさん泳いで出来るだけカロリー消費するようにしよう
何しても痩せないし何もしないと太る
努力できる体力があるのも、努力したらそのぶん痩せられるのも羨ましい
ダイエット成功してドヤってる人間全員イソジンのしすぎかなんかで橋本病になっちまえ
お前の書いてるダイエット法なんてこちとら何年も前から続けてるのにどんどん太ってんだよなー
また帰ってきてしまった
大雨でウォーキングにも行けないし
この食欲は いつ収まることやら
少食人間になりたかった><
掃除洗濯は運動にもなるからいいけど、
食事作り、お前はダメだ。
自分は食べないのに家族の食事作らないといけないとかストレスハンパねぇっす。
自分の事だけできる独身がうらやましいわ
良かった
もういや
運動も食事制限もしないで1日どんだけ食べても脂肪になる事なくスリム体型になりたい
でも筋肉は残って欲しい。
とくに腕。今日30kg位の袋を持ち上げたら重いと感じた
筋肉まで落ちてほしくない
あいつらのせいでスレが汚れて最悪だわ
ダイエットの知識も全くないデタラメだしw
それうちの妹、小太り少食な家系の食卓で育ったからチビガリだったけど、大学で一人暮らし始めたら細マッチョになってたわ
妹曰く家にいるときはご飯が少なくて辛かった、
続き
今はお腹いっぱい食べられる！だと
それ聞いて家族は涙
妹は回転寿司で20皿くらい余裕でペロ、細マッチョでもチビなのは子供の頃腹一杯食べさせてやらなかったからだと親は後悔して泣くし
同じ兄弟家族でも体質で痩せ太は全然違う
「夜の炭水化物抜いて筋トレしたら痩せます！(ｷﾘｯ」
とか言ってて改めてこいつ嫌いだわと思った
自分の分だけ普段通り自分で用意するわけにもいかず
連日家族の希望でステーキ弁当だの
パック寿司だのケンタだの
テイクアウトして
栄養バランス崩れまくったわ
毎食いもざんまいw
さつまいもの天ぷら美味しくて毎日食べちゃうなぁ～
今日はさつまいもの炊き込みご飯でイモ消費w
さつまいもごはん美味しい
サラダも美味しい
りんごも美味しい
全部おかわりしちゃった
今日からダイエットはじめまーす！！
やべえなまじで！！！！
ふぅぅぅ
夜バイキングで具合悪くなるくらい たらふく食べちゃいました。
翌朝もバイキングです。
アイスって美味しい。何個でも行けるわ^^
おいしくできたので良かった
今からさつまいもポタージュを作ってみる
おいしくできるといいなぁ
飽きなかったら明日はパンプキンポタージュ作るわ
ポタージュって何度飲んでも美味しいね
冷まして明日飲む用にね。
でもまだ、かぼちゃが残ってる。腐らないうちにかぼちゃプリンに使おう
そういえばダイエット中は腹7分目で留めてたね。
順調に痩せてたこともあって気が緩んで野菜摂ってるし～と思って炭水化物もりもり食ってたの見直さなきゃいけない
台風明けまでどうすっかな
インスタで新作のパンが出るとパン屋に赴いてました
昨日買ったカンパーニュとライ麦パンを消費したら、気を引き締める
パン屋のインスタも1件除いて全てミュートにしたぞ！
行きも帰りもオレオ見て心に焼き付けて帰ったw
好きな奴は好きなんだよな
あっても食わないお菓子
まあボタンとかもガタきてて体脂肪なんかも測れなかったから良いけどね、よく頑張ってくれた。
すでに注文済みの新しい体重計は体脂肪測れるものなので楽しみ。
明日か明後日あたり届くかな
腹はちきれそう
3日くらいかけて調整すると戻る
罪深い食い物
夜ご飯 ボイルしたアスパラ少しとプロテインのみにしたせいでお腹減った
たった一晩できっちり3キロ増えてた！
ホルモンの仕業とはいえマジぱねっす！！
さらにカロリー摂取量はいつもより少ないぐらい
イミフってレベルじゃねえぞ！
ドカ食いしないように全神経を集中させて食べたんだけどめっちゃ美味しかった
ダイエット始めてから甘いもの食べるときは少量で満足するために味に集中して食べるようになったんだけど味わうって大事だな 心が満足してちゃんと食欲が収まる
もうダメじゃん
数回しか噛まず次々に脂質の多いものを口に放り込んでて笑ったわ
しかも唐揚げにタルタルソースたっぷりつけてやんのｗ
ビールもおかわり何杯もしてたし3000キロカロリーぐらい摂ってたよ
でもなんで太るのかわからないらしいｗｗｗｗｗ
シェパード
｢シュラッグで僧帽筋の中部・下部にも効かせられるよ｣
↓
ミナト
｢シュラッグは下部には一切効かない｣
↓
シェパード
｢山本義徳も前傾になれば中部・下部をシュラッグで鍛えれると言ってるぞ！｣
↓
ミナト
｢僧帽筋下部を鍛えたいなら他の種目をやれと山本は言っているだろ(証拠なし)｣
↓
山本義徳
｢シュラッグは僧帽筋全部鍛えるのにとてもいい種目です！｣
↓
ミナト
｢山本義徳は素人｣
【山本義徳の経歴】
ボディビルダーの世界大会で優勝した経験ありメジャーリーガーをはじめ、数多くの有名アスリートを指導した経験もあり、筋肉博士の異名を持つ。
【ミナトの経歴】
・5ちゃん歴5年
・昼から寝る直前の深夜1時までほぼ毎日
5ちゃんに居る
・自宅トレーニー(自称)
・何かのプロ(自称であり証拠なし)
他人と比較でなく自分にとって必要な量以上食べてると考えよう
他人との比較とか何の意味もない
>>874
ミナトさんにボコられて悔しかったのか？ｗ
ボコられて悔しいからって他のスレまで荒らすなよ
無知晒してフルボッコにされるのが怖くてこんなスレに避難してるの？www
プルプル震えて逃げてないで戻っておいでwww
そんなにお前の無知が知れ渡るコピペ貼られるの嫌なの？www
心配すんな
お前が口だけの無知な馬鹿って事は5ちゃんの誰もが知ってるからwwwwww
避難ってなんですか？
すぐ逃げるチワワらしい書き込みだね
>>877
他スレの関係ない話を突然初めて荒らすなと言ってる
日本語わかりますか？
やっぱりチワワには難しい？
ママチャリと比べ空気圧はかなり高いはずだが・・・タイヤが気の毒だと思った
つれー
よし頑張るぞ！→やる→つらい→もうやりたくない
感情に流されて行うのですぐこうなる
↓
他人との比較とか何の意味もない
↓
なぜか無駄な比較をして問題に対し向き合おうとしない奴に上から目線
他人と同じ条件でないので自分のカロリー収支を見て食い過ぎと判断すればいい
他人との比較はくだらないのよ
ゲロ並みに性格悪い人が複数いてウンザリして離れた
そしたら心のQOL確実に上がったのでよかた
長くいるのになぜか知識は増えず間違った事を繰り返し書いてる
ミナトさんみたいな知識のあるタイプに罵倒されると発狂する
筋肉も脂肪もいらん
親や彼氏や友人とご飯行っても吐いてるんだ
ほんときもい
類は友を～だよ
さっき初めて見たんだけど
タイムライン辿っただけだわ
あんな気持ち悪いもん二度と見たくない
直見どうしてるんや…
足さばきいいしサラサラしてるし
丈長めのスカートのときしか使えないけど
筋肉量が何グラム落ちたって分かるとちょっと筋トレしようかなって気持ちになる
体重で一喜一憂するのはやめよう
2ヶ月で5.5kg減はかなり順調だと理解してるけど、ドカ食いしてまた増えたぴえん。とかしてるのよりも早く痩せたい気持ちが強すぎてストレス
代謝が悪くて明日の朝までに戻せないだろうから、明日は増えるわ
夕方少し食べたのがいけなかった
抑えなくては
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。
安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。
二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。
また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。
実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。
李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
やるか
ずっと生地のしっかりしたパンツが易々と股のとこ薄くなるのに何でストッキングは大丈夫と思ってたんだろう
少しずつ近づいてきてはいる
長生きしたくない
理想はガリガリでないと
頑張れ自分やればできる
生理痛重すぎて診察受けたら低容量ピル飲むことになって今から婦人科に薬もらいに行くんだけど
ピルは太りやすくなるとかでさらに最悪
でも地獄の腹痛なくなるならその分ボクシング頑張って痩せてやる
湖池屋のり塩180グラム
ペタグーグミ 1袋
プロテインバー一本
サイダー250ml
最悪だあああああああああああ
今日は絶対気をつける
食材買い物も行かない
具だくさん味噌汁、生卵、なめ茸ごはん、納豆、発芽酵素玄米ごはん
にした
…誰もが憧れる低カロリー高タンパクの良バランス食でしたー
しかし残念！デザートはケーキでしたーー！！
長生きしたくないのに食ってるとか矛盾しすぎキメェなー
価値無しのくせに
ドーナツ
高菜炒飯
肉うどん
親子丼
フライドポテト
ペペロンチーノ
エビチリ
麻婆麺
たこ焼き
照り焼きサンドイッチ
ザッハトルテ
大学芋
芋けんぴ
バームクーヘン
焼き鳥
納豆ご飯
水餃子
お好み焼き
ワカメご飯
塩舐めろよ
向こうは日本語通じない認定して論破してるつもりなのがタチ悪いわ
そろそろ筋トレしても大丈夫なのか。でも出血してドライソケットになるのもいやだな
生理とかもあって10日くらいろくに運動してない
結構効くねこれ
好きな服を着れる楽しみを早く取り返さなくては
尻と膝上の脂肪がめちゃくちゃ醜い
あと1ヶ月コツコツ食事制限とウォーキングしたら履けるかな
ワイドパンツとスカートしか履けなくて恥ずかしい
冬の間に運動止めてたら、減少が緩やかになった
春になって再開したら、また順調に落ち始めた
まだまだ太っているけど、せめて標準までは戻そう、頑張ろ～
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
絶対スープまで飲み干すもん…塩分がなぁ
14.5
7
15.5
7
3セットしか出来なかったやつ5セット出来るようになった
増える要素は水しかないはずだ
頼む
15
7
そろそろ落とせる
15.1
7
摂取量減らすのがダイエットだと思ってるなら断食スレにでも行けば良いのに
13.7
7
減量期あと1ヶ月
運動について相談できるところに行った
現状を自覚させられてやる気が出るどころかダウン
今さっきカレー三杯
間食にキャベツちぎってむしゃむしゃ
ひもじい
やっぱり汗の量が段違いだからやってる感凄いあって良いわ
暫く天気荒れるし6月はこれと筋トレやるわ
怪我治るまでに2kg落として無駄な肉なるべく落としてスポーツ再開するぞ
ぐーぴ○っ食べた時以来だわこの気持ち
ぐーぴ○っは甘さが残念だったけど今回買ったものは味も食感も残念な感じ 小さい粒で無駄に固くて食感ががりがりしてる
成分に全振りしたのかな
もう二度とこの製品は買わない
主に暇なのといつでも物が食べられる環境だからだけど
少し前から、１０kg減を目標にダイエット始めて、
目標＋５kgの所まで落とした筈だけど
健診の体重は目標＋７kg。
心が折れそうだが、来年までに目標値を目指そう。
今年はせめて、去年高かったコレステロール値が少しでも下がってるといいな。
一応、ペットボトルを両手に持って腕振り歩きをしていたがその非ではないわ
これで痩せられたらいいなー
2ヶ月ダイエットしているのにまだぬるいのか体重は増減してプラマイほぼ0
脂肪と筋肉量もあまり変わっていない気がする
今はプロテイン飲み始めた
プロに聞くと痩せるためには筋肉量をもっと増やした方がいいとのことなのでとりあえずホエイ
体重は3週間で1.5キロ減
誤差や水分量の変化かもしれないのでぬか喜びはできない
当面の目標は70キロを切ること、長期的な目標は合計20キロ減からの体型キープ
とりあえず7月半ばまでには体重や体脂肪が確実に減っていっているという確信を得たい
日焼け対策もしたいし、酷い肩こりも運動でどうにかしたい
肉割れも治したい
マタニティクリームを買ったので効果に期待
表面上出さないようにしたが
一週間たっても怒りが収まらない
普段と変わらないつもりでいたが
減量でここまで追い詰められていたのかと驚いた
明らかにミナトなんて放置した方がいいのにスレひとつ使って喧嘩とか迷惑すぎる
それとも相手もミナトの自演なのか？
あまりに順調すぎて「もしかして癌なのでは？」という疑念が消えず恐怖心からダイエットをやめた
結局リバウンドして安心した
やはりダイエットは精神がタフでなければ続かない
筋トレしててほぼ皮なんだけどこれどうにかなるんだろうか…
正直なところ、信じたい：どうせ無駄 で 50：50 だったんだけれど、2週間ちょい？で赤みが薄くなってきてびっくりした
最低でも効果が分かるまで一月かかると思っていたし
あと、美容系も扱っている皮膚科に行ったら大事なのは保湿と筋肉をつけることらしい
筋トレ＋ウォーキングでダイエット中だし、保湿はマタニティクリーム塗ってるしで一応条件クリアなのかな
確かに筋肉が多い太ももから消え始めている
贅肉タプタプの二の腕は遅い
部屋もきれいになるしダイエットも捗るし掃除最高だったわ
知識豊富なミナトさんとルサンチマンであるチワワ
この構図が見えない無能が多すぎるようだね
買ってきたもの冷蔵庫にしまわないと
いいからプロの知識でアドバイスをしてさしあげろよ。能無しかよ。
1kgちょい落とした程度でダイエット臭がすごい
決定的に違うのは面倒で主食食べる頻度がかなり減ったくらいかなあ
あと多分加齢で内蔵が老いてるのとダイエット以外の色々なストレス
まあ標準体重より上なら何ダイエットでもいいからさっさと減らせって考え方には同意だし
こんなに効果出てるならこの停滞期を抜ければ一気に落ちるだろうと思いたい
今からダイエットする……
負けるな
腹へった！腹へった！腹へった！
６時起きなのに寝れんw
我慢するけどwm
１日１日を無駄にしないこと
自堕落のツケは取り戻せない
とりあえず今
ミニハンバーグ120kcalうめぇ・・
今までデブ言わないでいてくれて感謝
昼間は殆ど食わないんだがなぁ
ダイエットする上で1番の敵は、旦那の作る昼ごはん (炭水化物オンリーまたはウィンナーと米)。
ダイエット協力するって言ってくれるし、
昼ごはん作る(夫婦でテレワークなので分担した)
と言ってくれて大変ありがたい。
でも、どうしたものか。
２ヶ月前は43だった
今は今で巨乳じゃんと言われるしもっと太った方が良いよと他の人からは言われていた
けど私は43の自分が好きだからがんばる
まぁ毎日記憶なくすまで飲んでたからほぼむくみと水分だったのね
今日は飲み誘われてるけど今までの私なら絶対ここで飲んでいたが今日の私は違う 絶対飲みたくなる気持ち抑えてとうもろこしひげ茶で行く！頑張る
立派なアル中だよ
半ライスで済んだ
やっぱ野菜食わないとだめだな
こんにゃくラーメンにパスタにこんにゃく米に刺身に
ところてんにあんみつに田楽にその他もりもり入っていて
こりゃあダイエットが捗るわ
職場の健康診断してきたがコロナのせいで半年間で8kgも太ってた
家出る前に豆腐のチーズケーキ焼いたから頑張る
早く帰って食べたい
結局炭水化物が欲しくなるから低カロリー食品だけじゃなくて米や肉なども食ってバランスをとることが必要
いろいろ試してみて自分流のダイエット方法ができていくけど他人とは生活習慣が違ったり
栄養計算が面倒だったりで簡単な方法とも言えないので誰も真似はできない
ゲロ不味い
しかも高い
今日はもう何も食べたくない
食パン買えばよかった
客観視大切だなあ
今日はチートデイだったと思って明日から頑張る
1ヶ月後に少しでも痩せていたい
ほなさいなら
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1699日 18時間 21分 21秒
運営にご協力お願いいたします。
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