とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0669 663 2017/05/09(火) 10:19:04.79 ID:0H/AG89f]

>>668
1日トータルでね。およその値だけど、
往復30キロの自転車通勤70分600キロカロリー
30分のトレッドミル時速12キロ300キロカロリー
仕事中の移動や筋トレ30分なんかで300キロカロリー
合計1200キロカロリー