プッシュアップバーを腹の位置に逆ハの字（10時10分の角度）に置いて逆手（掌を頭側）に持って
バランスジーズやったら5秒ぐらいは保持できた、が、手首が猛烈に痛いw
腱鞘炎にならずに重さに耐えて鍛えていけるのかだけがネックだ