固太りの理由の一つにむくみがあって
むくみが解消されない理由の一つに骨格のゆがみがあって
骨格を治して姿勢をよくすることでむくみが取れて形が綺麗になる場合もあるので

ヒップより太腿が外側に張ってて、もりっとしてる人は
大転子が外線して、そのために筋肉が緊張してることが多いので
腰幅の倍（拳3個分くらい）足を開いて踵をつけてM字の体勢でしゃがんで
お尻を上下に軽くゆするといいよ
不安定なら椅子とか壁につかまっても良し
ゆすることで筋肉の緊張がほぐれて太もも裏が柔らかく、リンパも流れやすくなる

3か月、毎日じゃないけれど続けて尻から膝までのカーブが自然になってきた
数字的には細くならないけれど形は間違いなくよくなります