>>33
短期でももちろん強い意志あるなら成功するだろう
どちらにしても運動習慣をつけられないといずれ破綻するけどね
しかし短期は健康へのリスクもあるし、失敗する確率は統計学的にも明らかなんで推奨はできない
少なくとも極端な食事制限はNGだね
だから個人の好みで選ぶにしても、最低限は体重の5%までに抑えるべき
このスレなら90キロなら、4.5キロまで
短期ダイエットでもこの数値が上限

真ん中が2キロ

スローペースなら1キロ

どの方法取るにしても食事と運動併用だす