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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net垢版2017/03/05(日) 10:19:51.35
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0057名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/06/23(土) 01:12:34.50
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

IPZGW
0059名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/07/20(金) 14:11:11.73
ビーマルワンは起きてから７時間後に数が最も少なくなり（太りにくい時間帯）
起きてから１５時間後から１７時間後に多くなる（太りやすい時間帯）
0060名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/08/02(木) 12:33:14.32
ざっと書かれた食事の内容が食事ってより餌って感じだよ…
体重にこだわるああなっちゃうんだろうか？
綺麗に盛り付けておいしく食べてるのかもしれないけど…
0066名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/09/15(土) 11:09:20.69
あんなにわかりやすい動画を挙げてくれてるのに
わからないって書き込みが結構あった
あのスレ、運動神経以前に頭の使い方がよくない人が多いのだろうか…
そりゃほそくならないわ…
0072名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/05(月) 16:00:42.79
食べ始めから55分以内に食事を終わらせることって
ヨガの先生に教えてもらった。
これならできそうなので今日からやってみる。
夕食だらだらしてるからなぁ。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/08(木) 14:47:32.91
食前のレモン水やリンゴ酢水がいいんだったらすだちでもいけるだろうと
すだち水作って飲むようにした（たくさんもらったすだちの使い道がないだけｗ）
体脂肪率1ポイント減って、胃腸、体調まで良いんですけど
レモンとリンゴ酢も買いたそう
0082名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/13(火) 14:47:40.99
肌寒いと感じれば、体内で熱産生が活発になる→痩せやすくなる
だからできるだけ薄着で過ごすって説

とにかく冷やさない。薄着しない、冷たいものを避けるって説

どっちがいいんだ？？？とりあえず腹巻しよ
0083名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/14(水) 14:21:44.92
スレ見直したなんかすごい絡まれてたｗ順調じゃないからイライラしてんのかなぁ
数百グラムの減なんてトイレ前後でも起こるじゃないか・・・
0085名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/19(月) 14:21:54.81
久しぶりにケーキ食べたら気持ち悪くなってリバース…
お菓子断ちしてたからこんな味だったかなぁ？と思ったけど
一緒に食べた家族も味が落ちたと言っていたから
コンパウンドクリーム使うとかでクリームの質でも落としたとかかなぁ？
甘い物への欲求が更に無くなって行くような出来事だった
0086名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/20(火) 12:41:23.37
○○ダイエットってTVや雑誌で見る度にすぐ飛びつくから
万年ダイエッターから卒業できないんだよ
そのダイエット法が自分に合うかどうかまず考えてみればいいのにね
0088名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/27(火) 09:00:23.01
黄体期は果物、発酵食品、生野菜を意識して食べる

黄体期に運動ストレスが大きくかかるとコルチゾールという分解ホルモンが多く分泌されて
筋肉(基礎代謝)を逆に低下させて次の痩せ期（卵胞期）にも痩せなくなる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/29(木) 15:47:58.70
糖度高いのは知ってる、だからたくさん食べないようにしてる
いちいちうざいな
0092名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/11/30(金) 14:03:46.33
ミカンは果肉に体を冷やす作用があるため
寒い冬には温めて食べた方が身体に良い

そして、柿は焼くことで甘さが濃厚になり、リラックス効果のあるGABAや
血行を良くするシトルリンなどの栄養価をアップ

ってやってね。多分同じ番組見てたね。絡みレスになりそうなのでここに書くｗ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/06(木) 17:03:54.00
今年の一皿「鯖」
0111名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/11(火) 23:12:39.82
近くにジムなんていうハイテクでハイカラなもんはないので
器具を購入したぞ、配達員さんめっちゃ重くてごめんなさい頑張るから許して

>>108
ダイエット以外の分野でも中途半端なくせに意気揚々とブログ()とか作って
2〜３記事書いて放置して消息不明なんてこともざらなことあるよ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/12(水) 18:21:58.14
五秒腹筋を放送時以来ずっとやってるけど、ズボンだぼだぼになって来た
でもキツいから毎日続ける自信ない
0119名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/20(木) 07:24:30.82
スレが3つも重複しててどこに書けば良いかわからない
0120名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/20(木) 10:50:59.65
おやつが食べたいな〜も沢山あるよ。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/12/25(火) 17:08:58.93
正月用に買い込んだ菓子類もう食ってもうた
0125名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/07(月) 11:28:34.25
年末年始、実家の大型犬の散歩三昧で毎日2万歩近く歩いてたんで体重減った
ある程度体を動かしてる方が暴飲暴食しないんだなぁ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/09(水) 11:14:09.62
森さんと石本さんの美脚本を貸してもらった
QRコード付きの動画がわかりやすくていい
石本さんのはルールが多くて．．．
森さんのストレッチを地道に続けよう
0131名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/16(水) 16:32:43.09
太ってると自分に自信が持てないデブのままではいられない服を買い換えるのも不経済だ
とにかくこのままダイエットを続ける細くなる
0132名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/17(木) 15:18:27.65
しちめんどうなカロリー計算とか食べたくもない葉っぱ食べるの嫌だから
食べたいものを少しだけ食べることにした空腹に慣れてきたらそれで段々よくなってきた
0134名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/18(金) 18:00:53.12
ダイエット始めたら財布にお金が残るようになったお菓子バカスカ買ってたんだな
働いて稼いだ大切なお金でデブの素を日常的に買うなどという無意味なことはもうやめよう
0139名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/22(火) 19:27:49.68
とにもかくにも便秘だわー
キウイにオリーブオイル掛けて食べたらいいんだって
食べたらキウイにオリーブオイルかけた食べ物の味がしたわー
これで排便促せるんなら続けるけども
0141名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/01/28(月) 03:18:26.52
はぁ久々に49キロ代の数字を見た多分これは17年前母乳育児で痩せてた時期が最後だったはず
その後は年々増える一方だった何故自分はもっと早くに自分に興味を持ち体重管理できなかったのか
17年ぶりに再会する体重という事実そのものが自分の無頓着ぶりにショックだ
まだ妊娠前の体重には戻らないここから3キロ落とせば戻る頑張ろう私
ここまで頑張れたんだからここからもやれるよ強い心を持とう
0144名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/11(月) 09:03:01.41
私はあと３キロは痩せるここまで頑張ってこれたのだから絶対やれる
とりあえず２月中に48キロ代を見る３月にはいつ乗っても48キロ代であるようにする
夏までには46キロになる絶対なる
0145名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/19(火) 21:16:07.64
夜ご飯はのんびり食べるからか？ごはん（お米）お代わりしても
意外と血糖値が上がらないなぁ
リブレで測定しながら食べてのんびりっていうのもなんか違う気もするけどｗ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/02/25(月) 09:28:58.98
2月後半主に体重は49キロ前半時折48キロ代
りんごとキャベツで便通促進汁物ダイエット続く
３日前よりウォーキング開始
0148名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/03(日) 16:10:03.77
冷たいもの、チョコやチーズなど《脂甘厚味》の取りすぎに注意！
0154名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/13(水) 22:27:11.45
3月はいつ乗っても48キロ代、が現実味を帯びてきたそうじゃない日もあるけど概ねいけてる
よしこの調子でしっかりと頑張っていこう粘り強くやっていこう挫けない
0155名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/14(木) 12:03:42.22
膝を全部伸ばしきって立つ（膝の過伸展）→前腿に力が入り過ぎる
→骨盤が前傾→腰に力が入りやすくなる（反り腰）→外に体重が乗りやすくなる
→前腿と外腿が張る

膝を少し曲げると、足の内側にも体重が乗る感覚がある
この感覚がなくならない範囲まで膝を伸ばす
0156名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2019/03/15(金) 14:59:16.24
何気にもも上げの様子の動画を撮ったら膝が内側に入ってた…
「脚の付け根からまっすぐに上に持ち上げること！」って教わったのに
できてなくてショックだ…普段、大腰筋を使って歩けてなかったのかなぁ？
今日から気をつける
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