（ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/03/05(日) 10:19:51.35

ID非表示で独り言が書き込めるスレッドです
他者の書き込みへのレスは禁止です
次スレは>>970辺りで立ててください
スレ立ての際は1行目に以下の記述をお願いします
!extend:none:none::

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 10:05:28.49

pink-pink-doll

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/12(木) 10:25:59.87

yumi-reikimagic yumichie.k.5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/19(木) 13:02:20.60

味覚を正常化させる5つのポイント

①薄味の食品を選ぶ
（素焼きナッツ、ハイカカオのチョコなど）
②刺激が強い食品を避ける
（コーヒーなど）
③味、食感が違う複数の食品を同時に食べない
（ナッツとドライフルーツなど）
④亜鉛を意識する
（レバー、ナッツ、カキなど）
⑤噛むよりも舌で味わう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/20(金) 14:40:30.39

麦飯に山芋おろしてかけて食べると不思議なくらい血糖値が上がらない
山芋、神食材！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/21(土) 14:44:20.18

30分ほど、4キロ弱、走ってきた
今日は天気がいまいちだけど気分スッキリ
「運を動かす→運動」か、いい言葉だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/16(木) 16:43:58.97

ガッテン効果で長芋が品薄だった
長芋大好きだから買い尽くされたら困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/08(土) 15:17:42.59

オートミールにオリーブオイルと醤油、岩塩少々の組み合わせが美味しかった！
美味しいオリーブオイルありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/16(日) 22:55:26.62

レスバに負けて弁護士雇うとか言っちゃってる、香ばしい奴発見w
自分が荒らしのくせにw
どうせ依頼する気もないのになw
普段はIDバレないようにコソコソ愚痴ってるくせに、こんな時だけID表示で見せつけるように愚痴りやがって
ぜひ、弁護士事務所まで行って相談料だけせしめられて来い
ま、不細工挙動不審喪女じゃ事務所まで辿り着けないだろうがなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/07(土) 13:26:11.18

時間指定してもこれだよ
毎回待たせるのやめてほしいけどめんどくさいからやっぱ距離おこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/10(火) 11:15:44.08

某カレー店、久々に行った
普通でご飯250グラムだったのか
そして1食で1日分の脂糖塩摂っちゃうカレーすごいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/14(土) 16:29:57.45

イライラで食べるときは「好きなもの」を食べると
意外と少量で満足できることに気づいた
ストレス食いしないのが一番いいんだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/24(火) 13:49:05.44

包丁研ぎに出してからスパスパ切れるお陰で料理が楽しい
むね肉の削ぎ切りもスイスイできるから
むね肉のしゃぶしゃぶが楽しい、美味しい
野菜たくさん食べるようになったから快腸だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/30(月) 14:36:09.55

桜綺麗だなぁウォーキングしてて楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/02(火) 19:04:49.56

（ID非表示）チラシの裏・独り言
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494717504/l50
チラシの裏 98枚目@ダイエット板
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【ﾜｯﾁｮｲ有り】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
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【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/15(月) 15:58:19.65

用事があって2時間30分12km16000歩歩いた
消費カロリー600kcal
今日はなに食べてもいいはず
でももう食欲ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/21(金) 14:01:23.95

昼間はこんなに暑いのに夜ウォーキングしてると鈴虫が鳴いてる
秋はすぐそこっぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/07(月) 14:44:45.31

これやる～！
股関節・ひざ・足首・足指の4つの関節のゆがみを正す基本のストレッチ
ttps://baila.hpplus.jp/37656
太もも・ふくらはぎ・お尻パーツ別ストレッチ
ttps://baila.hpplus.jp/37655

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/14(月) 16:31:05.39

ケンタッキー、5年ぶりくらいに食べた気がするけど
思い出補正がかかっているのか想像してた味と違った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 14:03:35.42

唐揚げ、油淋鶏、天ぷら（さつまいも、蓮根、オクラ）、ハッシュドポテト、フライドポテト
お好み焼き、焼きうどん、フランクフルト、サラミ、炒飯、麻婆豆腐、トムヤムクン
アラビアータ、ピザ（マルゲリータ、シーフード、照り焼きマヨコーン）
キーマカレー、温玉ご飯、釜玉うどん、フォー
ぜんざい、ゴマ団子、ガトーショコラ、チーズケーキ、フランボワーズケーキ
チュロス、バターサブレ、イングリッシュマフィン、カルピスゼリー、カスタードプリン
ソフトクリーム、アイス（バニラ、チョコ、イチゴ、抹茶）
エスプレッソ、抹茶オレ、ココア、コーラ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/17(木) 14:27:06.49

杏仁豆腐、マンゴープリン、フルーツポンチ
切り干し大根の煮物、大豆のうま煮、豚汁

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/19(土) 15:52:25.96

ストレッチはじめて２週間弱だけど両ひざが着くようになった
毎日続けた自分えらいわこれからも続けていくぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/09/25(金) 17:53:40.28

やけ食いしても「効果的にストレスの発散が出来ない」ことを知っておく
効果的なストレス解消法は
運動→短期的にも◯ストレスに強い身体にもなる
瞑想→手軽にできる
読書→好きな本を１日30分で良い
音楽→テンポの遅い曲が良い
散歩→緑が多いところが効果的
友人や家族と過ごす→仲が良いと自尊心と安心感が高く保てる
マッサージ→食べ過ぎや怒りの感情を和らげる

効果的ではない
ギャンブル、ショッピング、喫煙、飲酒、やけ食い、テレビゲーム、ネットサーフィン、テレビ、映画

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/01(木) 15:12:20.63

.:◦*♡華やかﾓﾃOL研究会.:◦*♡PrincessDiary♡*◦:.ﾄｷﾄﾞｷ東京旅行記

♡･*:.｡社長秘書OL 時々自由人 ♡･*変人のち変人
♡･*:.｡大阪人時々東京人
♡･*:.｡(✿˘艸˘✿)♡*ﾟ¨ﾟﾟ･♬*゜
一風変わってる(らしい)OLの日常と非日常(ू•ω•ू❁)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/10/12(月) 10:40:39.21

こまめに立ち上がってラジオ体操の動きを何かしらやると調子いい浮腫み知らずだ
日の出が遅くなるけど朝のラジオ体操続けられるといいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/06(金) 11:02:01.69

脾臓が活発に働くのが午前9時から11時
この時までに朝食を食べ終える
脾が栄養を摂って各臓に栄養が行き渡る
朝食はカラダ作りの超基本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/11/13(金) 15:39:14.89

立つ、歩く以外の日常活動を作る
・普段使わない階段を使う
・普段しない背伸びや屈伸運動を行う
・普段しない速さで歩いてみる　etc
食事は小分けして食べる
・内臓代謝によるエネルギー消費が増える
・満遍なく体に栄養が行き渡る
（体脂肪が増えづらい）
・常に体温を高く保てる
（筋肉によるカロリー消費が増える）
睡眠時間を多めにとる理想は7時間30分から9時間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/04(月) 16:44:54.87

お正月の料理は大胆な砂糖使いが大事と知った2021年お正月だった
黒豆と餡子うまいわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/10(日) 22:46:00.60

ウォーキングの帰りにお菓子を買うのが習慣になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/25(月) 17:51:35.65

習慣にしてたウォーキングをやめてみたら脚が細くなったし形も綺麗になった
筋肉つきすぎてたのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/25(月) 17:53:00.21

夜になったらゴミ捨てついでにウォーキング行きたかったけど我慢
ゴミ捨て→お風呂（マッサージ）→ストレッチでいこう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 02:01:34.60

拒食症で限界まで痩せてもなかなか死ぬことってできないのか…？
いずれ貯金もつきて餓死するのは確定してるんだけどすんなり死ねないのかなり困る
太ってる人より痩せてる人の方が死ぬときに比較的楽らしいから少しでも痩せておこうとは思ってるけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/26(火) 09:25:04.03

そうかな？
うちの痩せてた親は癌で死んだとき最後骸骨のようになってしまい寝ているだけで
骨がベッドにあたり本当に痛そうで痛い痛い泣いて可哀想で見てられなかった
最期の3日間はほぼつきっきりで30分ごとに寝がえり打たせた（夜は看護師さんに頼んだけど）
太ってた叔母が同じ癌で死んだときはそういう痛みは一切無かったから何が良いとかわからないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 02:09:17.98

お菓子中毒をなんとかやめにしたい
何かしら食べないと死にそうになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 02:24:01.99

大好物だったうどん、冷凍パスタを完全にやめてもう半年以上になるなぁ
それまでは大好きすぎて一日に一度は絶対食べてた。しかも一食で2玉が当たり前w
完全にやめたら食べなくても平気になったしスーパーで売り場見ても完全にスルーできるようになった
ただ、甘いものだけはやめられない
ケーキ、ドーナツは食べなくて平気になったのに
チョコレートだけはマジでやめられない
完全にやめたいのにやめられない
どうしろってんだよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 02:27:30.96

ミルクチョコレートをなるべく我慢して高カカオチョコレートの72→86とレベル上げていって90以上の食べてみたけど90以上のはマジで土食べてるみたいw
でもカカオの香りが最高
チョコレート買うとしても高カカオチョコの90のみにしてイヤイヤ食べればいずれチョコレート卒業できるのかなぁ
72と86のは普通に美味しくてバクバク食べれちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 02:46:37.10

>>167
マジでこれだと思う

今までの自分の生活がどれだけゴミ屑だったのか分かりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 09:21:20.26

>>391
90%カカオなんて…と思ってたけどチョコレート中毒にはいいかもw
私もやってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 11:07:58.19

>>393
90のはマジで苦いw
でもカカオが多いからすごくいい香りなんだよね
コーヒー飲みながら匂いを満足できるまで嗅いでそれからゆっくり食べるとか
せめてミルクチョコレート断ちできるようになりたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 17:55:30.93

>>393だけど早速高カカオチョコレート何種類か買ってみました
今なら88%がちょうど美味しいと不味いの中間で食べ過ぎ防止に期待できるかも
こんなチョコレートがあるなんて知らなかったです
スレに感謝
一般的なチョコレートは糖質も脂質も高過ぎて私も中毒から抜け出したいー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/27(水) 23:37:52.77

美容体重からモデル体重まで落とせても標準体重に戻ろうと身体が悲鳴あげてる感がヤバい笑
元々痩せ体質の人は問題ないんだろうけど、デブから無理矢理モデル体重まで落としたらキープするの本当苦労するわ
元々デブの素質あるんだろうなー
イヤんなっちゃうわ
せめて食に興味ない人になりたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 13:27:44.40

はぁ
今日は一日中雨かぁ
電車乗らずに歩いて無印良品に買い物行こうと思ってたのに
無印のお菓子コーナーも見たかったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 13:30:28.70

食べ物に興味のない人になりたい
基本的に面倒くさがりだから流行りのグルメとか並んでまで食べようとは思わないし、人と食事したり外食も苦手なんだけど一人で黙々と食べたい
いつも行くスーパーでいつも同じようなものを食べるのが基本
家から出て仕事しまくるしかないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 13:33:18.46

食べ物に興味ない人は一日の食事がコーヒーだけだったり、食べてもパン一つとか、ふりかけご飯とか
三食食べることがまずないね
カッコいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 13:37:20.18

無理矢理食欲を我慢してる自分がキモくて無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/28(木) 19:14:45.98

結局雨の中歩いてきた
無印良品は遠いから近所のドラッグストアと100均へ
大好きなお菓子をゲット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 13:51:44.05

コーヒー飲みたいけどお湯沸かすために布団から出るのダルい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/29(金) 13:52:23.86

無印良品の紅茶クッキー食いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 11:22:25.12

今日は夕方からウォーキング行こうかな
最近買い物依存気味だ
なんとか治さなければ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/30(土) 19:53:39.20

ウォーキングから帰宅
セブンでハマり中のサンドイッチげっと
てか最近たまに目が霞む
左脚痺れるし
糖尿怖い
明日からマジでお菓子控えよう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡辛すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 16:37:37.86

今日も何も予定無いから無理矢理出かけようかと思ったけどフラフラと店入ってお菓子買ったりカフェラテ買うの目に見えてるから結局この時間まで引きこもってた
今は家でコーヒーブレイクしてるけどこのあとどうなるかだなぁ
ゆっくりお風呂に入ってマッサージするか、少しウォーキングしに行くか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 16:40:52.56

ダイエットは食事9割運動1割って言われてるけど9.9割が食事なんじゃないかとおもってしまう
一般人が運動で消費できるカロリーなんてゴミみたいなもんだもんなぁ
無駄なもの食べないようにするのを習慣づけるのが楽だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/01/31(日) 16:47:42.80

高カカオの86のチョコうますぎる
もう90以上のマズイの買うしかないか…
うまいのは食べちゃうからダメだぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/02(火) 06:28:11.36

ヘルスハラスメントする奴マジうぜえ
クソガリ体型が嫌でプロレスラーみたいなガチムチになりたくて、やっと100kg超えたのに今更クソガリになれとか鬼畜過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 11:58:46.56

私は少食
私は少食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/03(水) 13:07:17.35

ダイエット板なのにプロテインとかササミとか腹筋確認とか筋トレ板みたいな話してる人ばっかりで怖い
そこまでストイックにならなくても食事軽くして+3～4時間歩くだけで標準BMIいけそうなもんだけど
ガチすぎて怖いからムキムキになりたいなら筋トレ版行って欲しい
ってダイエット板初心者のワタクシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 00:29:18.80

チョコレートの爆食い最高だなー
甘さだけじゃなくて香りと食感がやみつきになる
チョコレート食べても全然痩せられるしやめる必要ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 02:58:31.17

>>411
3～4時間wwww老後の人かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/04(木) 08:19:33.37

>>413
起床後1時間、帰宅後1時間、通勤で徒歩増やして1時間
一日3時間増やすくらい普通にいけると思うけど寝たきりの人かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 03:53:19.58

>>414
歩くの仕事にしたら？wwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 08:45:14.22

夜食食べながら寝るのにハマってる…
やだたにえん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 12:29:04.85

まーじで食べすぎてやばい
その辺の女の子より絶対食べまくってるのにこの程度のデブで済んでるの逆にすごい
ツイッターとかで過食嘔吐の人たち見るとこっちまでげんなりしてしまうな、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 19:54:06.72

2週間分の納豆パックが流し台に溜まっててめちゃくちゃ臭い
部屋んなかも激臭
ゴミの分別クソだりー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/05(金) 22:06:04.57

食いすぎて身体中痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/06(土) 01:39:40.97

もう満足したから当分いいや
でも買い物依存治さないとやばい
お菓子とかの可愛いパッケージの見るとたくさん買ってしまう
デパ地下のお菓子買おうかな
でも節約しなきゃだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 01:57:16.77

チョコレートの食感が最高すぎる
そりゃ中毒になるわなぁ
アーモンドチョコ好きなだけ食いながら突然死したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:48:37.33

デブを本人だけの責任にするのは無理がある、
そもそも両親がデブだった場合は絶望的なくらい子供はデブになる、
ほぼ１００％といっていい、両親がデブで子がデブでないというケースをいまだかつて
見たことがない、
多分遺伝ではないと思うんだ、親の生活習慣や価値観を受け継いでしまうからだろう、
デブ両親の間に生まれた子でも痩せた夫婦に育てられたら痩せて育つんじゃないかと思うんだが、
こういう調査とかしたことはないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 19:51:04.37

大阪府三島郡島本町絡みの中田敏男は
被害者と社会に謝罪しろ
街のダニでド腐れのクズで人間のゴミカスのままで人生を終わりたくないだろ
それとも　もう人生が終わったのか

**実菜採** · 2021/02/08(月) 19:55:42.90

>>422
論文レベルの話をすると身長よりも体重のほうが遺伝しやすい
でも100パーではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/08(月) 23:26:11.66

カロリーメイト食べずにすんだだけで満足感がヤバい
やっぱり食べるより食べない方が幸福感増す
明日から好きなものは食べつつ食事の全体量控えよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 22:27:44.35

昔飲んでたヤンヒーのことふと思い出したけどあれ飲んでた時はめちゃくちゃ精神的に前向きになれてたしあまり寝なくても元気だったから最高だった
普通に痩せたし
ただあのカラフルな色がね…なかなか飲む気になれない
薬切れた後の脱力感があったけどまたやろうかな
流行ってるリポドリンてのと迷うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 22:29:02.47

でもアレ飲んでた時◯◯◯が臭くなってたのはなんでだったんだろう…
友達も飲んでたけど臭いは平気だったみたいだし
人によって副作用も違うのはしょうがないんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/09(火) 23:20:49.82

>>422
デブは生まれる前からデブなんだなwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 19:58:04.01

長生きしたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/10(水) 20:04:08.26

菓子食いまくろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 23:45:54.74

ガリガリ色白美しいガリガリ色白美しい
負けない、負けない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 23:46:33.09

私は少食
食べ物に無関心
私はそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 23:46:52.54

私は儚いの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/13(土) 23:48:27.63

私はたまにグミを食べる程度
私はか弱い
お肉なんて食べれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/15(月) 11:52:52.29

雨止んだら絶対でかける
家にいたら余計なもの食べてしまう
とりあえず掃除機かけよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/19(金) 02:22:10.24

筋肉くそ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/20(土) 10:59:06.03

筋肉溶解注射に興味ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/21(日) 14:22:02.83

空腹は快感
空腹は快感
思い込め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/22(月) 22:50:37.50

59.9kg
やっと60切った。超嬉しい
一年かけて9kgゆっくり落とした
リバウンドだけはもうしたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/25(木) 13:33:55.22

ダ板めっちゃ人減ってる
荒らしのあの男のせいだろうなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/25(木) 14:34:40.17

ミナトに粘着してるチワワはまじで終わってると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/26(金) 23:29:31.91

大迷惑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/28(日) 19:05:38.53

妬まないで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/02/28(日) 19:11:21.87

>>441
ミナトを擁護するとちわわが発狂するよ
わたしたまにやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/01(月) 09:02:52.45

産後増えた20キロのデブ体型になって4年過ごして、去年の7月からダイエット始めて元に戻れた！
ここずっとの1番の悩みがデブの自分だったから、悩みから解放されて今すごく楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/06(土) 09:14:38.27

年末年始１ヶ月羽目を外して食べてそのつけをやっと払い終えた感じ
ようやく11月の体重まで戻った
3か月、長かった
体重の調整はこまめにしないと辛いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/07(日) 16:13:07.82

今日は大好きなお惣菜がスーパーで売ってる日曜。我慢我慢。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 08:00:15.83

>>445
良かったね！
61.2キロだった
気合を入れよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/03/08(月) 13:14:07.08

豆腐を買おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/05(月) 10:36:18.99

はらへりんこ
夜まで我慢我慢✩(`･ω･´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/06(火) 17:52:36.10

コンニャクステーキとキムチ鍋の残りに糖質ゼロ麺ぶち込んだのを食べて昼寝して起きたら腹が張ってる笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 14:32:02.86

>>340
((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫ
明日も頑張って歩こう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/08(木) 22:58:50.44

油を敷かない冷凍餃子もあるけど油敷くタイプの買ってきてレンジ→オーブンでやってみたら
表面パリパリになったし不味くはないからカロリーカットになってるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/19(月) 20:38:14.14

お菓子食べたい菓子パン食べたいしねしねしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/26(月) 11:35:28.77

がんばれわたし！まけるなわたし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/04/28(水) 02:16:19.88

つらいつらいつらいつらい