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１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた27©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/03/01(水) 09:05:31.09ID:NMoZ33P/
デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。

スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！

コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。


【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26(c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
0251名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/20(月) 20:49:00.70ID:566DMd4m
成人超えてチャリに乗ってる(＝原付バイクすら買えない)貧乏人は痩せても意味ない。
いくらイケメンでもチャリ乗ってる貧乏人は駄目だわ
0252名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/20(月) 20:54:20.74ID:1W2uBWKn
自転車はダイエットにならないで決着済
特に成人以上で自転車チャリに乗ってる時点でバイクすら買えない人生の敗北者

不細工デブ軽自動車金持ち＞＞＞＞＞＞＞＞痩せ自転車貧乏人ww
0254名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/21(火) 01:28:30.73ID:X6reVduJ
自転車はダイエットにはならないで決着済み

成人超えたら自転車は消去法でロードバイクしかない
ロードバイクは趣味やお洒落で乗ってるで通用するが
ロードバイク以外の自転車＝安物自転車に乗るは軽自動車も買えない貧乏人

大体ロードバイク以外の自転車に乗ってる大人は服装もダサいし、いかにもブルーカラー
フリーターニートって見た目の奴ばっかwww
0256名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/21(火) 13:06:52.41ID:Sd9ZhQ72
↑
チャリ貧乏人自作自演www
0257名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/21(火) 13:07:58.71ID:Sd9ZhQ72
大人でチャリに乗ってる時点でひく
あーバイクすら買えない貧乏人なんだって普通の人は
0259名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 12:28:56.17ID:131zrp5f
チャリ最高すぎる、バイト先でもてめーの自転車かっこいいねって言われたよ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 12:30:23.66ID:131zrp5f
バイト終わると毎回倒れてるんだが嫉妬もいい加減にしろ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 12:38:50.07ID:Ffp1zYb9
成人超えてチャリ＝バイクも買えない障害者www
0262名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 12:49:43.80ID:Ffp1zYb9
原付バイク買ったらチャリがゴミになった
0263名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 13:40:13.36ID:HBUdTEgZ
チャリの消費カロリーは散歩の半分程度
しかもチャリは貧乏人のレッテル貼られるわ足が太くなるわ最悪
原付バイクすら買えないような貧乏人ばかりじゃね？wwチャリなんか乗ってるのwww
0264名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 16:38:45.42ID:aBWaL/rW
>>263
太くなるほど筋肉付くならけっこう良い脚トレだな。脚の筋トレほんときついからな。
基礎代謝あがって太りにくい体になるってダイエット向けじゃん。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/23(木) 18:11:31.01ID:131zrp5f
俺のかっこいいクロス10万弱だぞ
駐輪場とかCRで輝いてるよ
だから毎回イタズラされてリンダ困っちゃうのー
だせー原付とか笑っちゃうしおせーしなめんなカス
0266名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/11/25(土) 10:09:40.46ID:PXbkhstz
さっき軽くCR走ってきたけど通学のJC2名が俺をガン見してたな
すれ違った直後走ってるきっとあの人かっこよくない？とか言ってたんだろうがガキには興味ないから
0271名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/07(木) 16:19:36.61ID:ofX2eKfY
総括

自転車はダイエットにはならない。

チャリは太ももに筋肉がついて太くなる。ロードバイクは乗りすぎると太ももの筋肉が退化する。

意識高い金持ちのお洒落さんが乗るのがロードバイク
意識低い軽自動車も買えない貧乏オタが乗るのがチャリ
0272名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/08(金) 09:51:09.61ID:RSzjLBKA
ブルーカラーにはママチャリとかルッククロスが似合うブルーカラーにロードバイクは似合わない。
ロードバイクはスポーツカーと同じでオシャレイケメンが乗るもの
0273名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/10(日) 21:16:13.66ID:HpOw6QSV
食事減らして筋トレすれば痩せる

自転車は痩せないし、ママチャリは足が太くなる
学生がママチャリは苦学生でまだいいが、成人以降でママチャリに乗ると周りの人達に軽自動車も買えないと思われる！９割事実だが
0275名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/10(日) 22:50:13.25ID:yvYNkHWm
自転車は痩せないってか効率が悪すぎる
大体自転車100kmがウォーキング5km相当
0277名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/10(日) 23:07:14.28ID:+zlGaIb5
自転車痩せた言ってる奴は大抵100kgが80kgになったとかその程度のレベルだからな
しかも相当の運動音痴
0278名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/10(日) 23:10:05.00ID:o+nuqeeE
成人超えてチャリとか軽自動車も買えないイケてない貧乏人丸出しだからな(笑)そんなのが痩せてても乞食みたいで全く意味無い
0279名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/11(月) 04:05:58.77ID:oTh8l+n8
都会に住んでてそこが生活範囲内なら
車なんて要らないだろ
俺は地方都市に住んでるから2台あるけど
0280名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/12(火) 08:04:35.29ID:IiygLsEr
都内だと車は基本要らない
100万のロードなら買っても軽自なんてショボいもの買わないよ
車ないとダメなんて何処の田舎者？
0281名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/12(火) 19:08:59.09ID:hLRJQNJc
>>280
横浜
0283名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/15(金) 00:17:32.90ID:d+AJdqWL
大船のちょっと北の山ん中も横浜だからな
0284名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/15(金) 07:27:17.98ID:irXt3u+Z
自転車痩せない
自転車で痩せたいなら常時立ち漕ぎだな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/15(金) 22:27:03.23ID:93BaV2rv
お上のMets表でのチャリ関連数字がおかしいだけで、漕いだだけそれなり痩せるから
例えばロードでave30km/hなら7Mets程度（≒7km/h程度のウォーキング）の運動強度があるから
0286名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/16(土) 00:09:52.20ID:gHLW+P2Y
でもメッツは安静時との比較で-1になるし
さらにストップ＆ゴーで実質的な平均速度は20km/h弱だし
摂取カロリーも大抵2割くらいは過少に見積もってるしで
結局はお上の表どおりかそれ以下の消費カロリーになるよな
0287名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/16(土) 04:32:19.93ID:bNoQ/HR5
>>386
あのなまずな、「チャリ（ロードの場合）で30km/hは12Metsもないだろ7Metsが妥当」って私は言ってんの
んで、「チャリ（ロード）ave30km/hなら7Mets（ウォーキング7km/h相当）分、
漕いだら漕いだだけカロリー消費する＝痩せる」って言ってんの

メッツの-1ｗも摂取カロリーの2割ｗも、今はそんなこと話してないけど基礎の基礎で織り込み済みなの

さらに言うとチャリ好きがave言うときは、信号工事歩道山谷向かい風全部込みで進んだ距離を1時間辺りにしたものを指すの
少なくとも私はその意味（グロス）で話してるし基本その意味で読む
0289名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/16(土) 16:29:19.02ID:jbTHMeJX
かっこいいクロス買って乗ってるけど、ギア多すぎてどれがベストなのかわからんな
3×7なんだが、痩せる為には重い方がいいのかな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/19(火) 02:02:51.30ID:LpU4tlFB
ロードバイクで時速３０は散歩レベル
ロードバイクで痩せたけりゃ時速５５は必要
原付バイクより安い早いのがロードバイク
0295名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/19(火) 13:07:17.69ID:NG10D7hI
ママチャリってキムタクや福山雅治でもママチャリに乗るとただの貧乏くさい庶民に成り下がる威力あるなw

出川や江頭だと凄くシンクロするのに
0296名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/19(火) 20:08:05.93ID:XU4Hn6Lq
ロードバイク＝セレブ御用達ヨーロッパの高級ブランド

ママチャリ、クロス＝車バイク買えない貧民の中国製の安物の乗り物
0300名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/20(水) 06:59:14.13ID:B7V9Fjyo
と、軽自動車もバイクも買えないチャリン乞食が申しておりますww
0301名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/20(水) 11:32:30.33ID:B7V9Fjyo
19歳以上でチャリ乗ってる奴ら

家賃５万アパート暮らし
ニートorフリーターor肉体労働者
服はユニクロしまむら中古品
0302名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/20(水) 12:49:23.93ID:PSwkqUyo
>>1
1日1時間の自転車って通学で毎日往復する高校生と変わらんな。
それに加え体育の授業で運動する
それでも帰宅部連中で太ってる奴いっぱいいるじゃん。
運動部はそれに加えて練習。

自転車1時間だけなんて高校生未満。

自転車1時間は準備運動程度じゃね？
自転車1時間に加えてジョギング1時間。これ週に6日以上やってちょうどいい感じだと思うなあ。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/20(水) 20:46:49.87ID:NY5oSvzw
自転車1時間って言っても

1時間10kmスローペース
1時間40kmのハイペース
1時間ひたすら山道登り等いろいろある
0305名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/21(木) 00:35:39.85ID:ZnZxz8k2
俺は毎日15kmもロードバイクに乗ってるのに、4000キロカロリーしか食べてないのに181cm65kgから全く痩せない。何故だ？
0306名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/21(木) 10:18:10.88ID:WcC8ZDcZ
運動足らんでしょ。
それプラス毎日20kmのランをしないと。
0307名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/21(木) 17:04:36.13ID:ypLBYwO+
181cm 65kgって福山雅治や岡田将生と同じやん

>>306
アンガールズが理想なの？
0308名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/22(金) 16:52:12.04ID:QBNbNZ6v
自転車はダイエット向きではない
ダイエット運動は空腹時に行うのが常識
自転車は30km/h以上で走るのが当たり前ですから、空腹時に自転車は転倒リスクが高く危険
0310名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2017/12/30(土) 10:01:58.64ID:ONI6wj/O
成人がママチャリ乗ってると乞食に見える
0312名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/01(月) 22:48:31.95ID:P7wbyNS0
>>308
食後に乗ったほうがいいし30キロ以上とか素人のママチャリだと不可能に近いw
0314名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/02(火) 10:46:01.80ID:VJRwZnVq
>>313
走り過ぎて筋肉量が落ちて食事量と代謝が75キロでバランスしたんじゃないかな。
休息日と筋トレ日を設けた方がいいかも。
0315名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/02(火) 13:43:54.32ID:N/RqFQpM
ママチャリ乗り一年続けだ結果体重が56kgが71kg
太ももが50cmが63cmになたよ
0316名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/02(火) 13:46:41.54ID:OUe1cWly
>>315
足鍛えるより上半身鍛えた方が10倍カッコいいぞw
0317名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/03(水) 13:38:32.61ID:pKq1Ek9b
ママチャリに乗ると脚が太く短くＯ脚になる
中高時代ママチャリ通勤してた奴はみんな脚が太くふくらはぎがししゃもみたいな脚しとる

ロードバイクで軽いギアで乗ると脚が長く細くなる
0318名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/04(木) 07:42:44.02ID:1jE6xzab
ピチピチしたもっこりパンツを着たデブが乗ったロードバイクをママチャリでさっそうと追い抜いてやったわw
0319名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/04(木) 09:48:28.02ID:4HoBkIXq
>>318
昔フル装備のデブロードに対抗意識持たれたことあるわ
こちらは前かごに荷物乗せたママチャリ
イラっとしたから抜いたけどさ
なんか金かけてるけど本人に体力がないロード乗りって多いよね
0324名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 03:47:27.43ID:mD4zCJae
ロード乗りのデブ
免許証あり、既婚、正社員
ママチャリ乗り
免許証なし、独身、フリーターニート
これが現実なんだよな＼(^-^)／
0325名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 04:53:08.35ID:0gpDU2wW
ルールを守り歩道をゆっくり走ってるロードを抜いて喜ぶママチャリン乞食ww
自動車も買えず、世間から見捨てられたチャリン乞食の頭にルールなんて文字はないわなwww
0326名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 08:20:14.76ID:i8C4H2ZZ
ママチャリカス共にルールだのマナーだのありませんよ
ロードバイクを抜く為に歩道を暴走したり信号無視したりとにかく自分さえ良ければいいのがチャリカスの特徴ですから。
0327名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 08:30:56.38ID:q65gve6w
もう何年か前にママチャリやめて自転車買ったけど？
(20万しない安物だけどね)
良い自転車でもろくに走れないデブがママチャリに金額でしか勝てないからマウントするんだろうなあ
普通はローディ同士で色々話すもんだけど、脚力も整備知識もないから仲間に入れないのかね
実用車でも勝てる自信あるわ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 09:21:37.86ID:7/HKKVda
ロードに乗ってるデブは早く走るためにロードに乗ってる訳ではない
モテる為に乗ってるだけ
非モテチャリ貧乏人共はわからないかな？
それともロード買えない僻み？ww
0331名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 09:25:16.79ID:7/HKKVda
ロードバイクはルイヴィトンの財布みたいなものさ
ママチャリはダイソーの財布
ロードバイク乗りの大半はただの見栄
0332名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 09:37:54.95ID:/AGD5QBf
>>318-319
それロードの形したルック車な、３万くらいで売ってる奴
ママチャリ乗りはロードバイクがどれくらいのスピードが出るか知らないだろうあえて教えとくが
１０万くらいするロードバイクはママチャリで15km/hくらいの軽い力で40km／ｈは出るからママチャリで抜くのは競輪選手並みでないと不可能
0333名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 09:39:21.85ID:/AGD5QBf
>>318-319
それロードの形したルック車な、３万くらいで売ってる奴

ママチャリ乗りはロードバイクがどれくらいのスピードが出るか知らないだろうあえて教えとくが
１０万くらいするロードバイクはママチャリで15km/hくらいの軽い力で40km／ｈは出るからママチャリで抜くのは競輪選手並みでないと不可能
0334名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 11:49:35.19ID:RnpKbcWU
ママチャリダイエット開始(167cm93kg)
↓
ロードバイクに変更(167cm85kg)
↓
かわいい彼女が出来た為、ダイエット終了(82kg)←いまここ

ロードバイクに乗り始めてから、周りの視線が全然違うし、フリーター不細工の僕でもかなりモテるようになった。ママチャリに乗ってた時は周りがゴミを見るような目で見てたのに。。。よくわからん。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 17:34:05.08ID:q65gve6w
>>330
ロードに乗らなきゃモテないのか可愛そうに

>>331
一般人はロードに金持ちステータスは感じないだろうになあ…
ある程度自転車の価値がわかる人は車体の価格よりカスタマイズのセンスや技術、脚力を格好いいと思うんじゃないかなぁ
今自分の自転車色々弄ってるが、パーツとか詳しい人すごいと思うわ
ほんと、見栄っぱりなロード乗りがロングライドしたとか自慢してくるから距離聞いたらたいしたことない距離でさ
ママチャリしか乗らない人間なら驚くだろうってことなんだろうね
自転車好きなら鼻で笑われる内容で自慢してくるのロード乗りにお多い

>>332
そうかもしれない
時速20くらいしか出せない女のママチャリに抜かされるとか遅すぎるよなあ
しかも60キロくらい走ってた帰りのことだったし
でも服装はフル装備だったんだよ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 17:38:09.06ID:q65gve6w
>>334
ロード乗りならそれは重すぎるだろw
サドルやペダルを少しでも軽くしたりしてんのに意味ねー
それとも車体に手間も金もかけない底辺ローディかな？
自転車が可愛そう…
0339名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 18:25:12.51ID:q65gve6w
>>338
それ他の自転車乗りには看破されて軽蔑されるやつだね
ロードというだけで総ての自転車より高いと思ってるのか？
少なくとも丘サーファーみたいな>>338のよりはあれこれ金かかってると思うけどなあ
80キロでやっとチビ糞デブがチビデブになりやっと人間扱いされてるだけでモテとは違うと思う
0340名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 18:25:45.74ID:G7TeuzWs
マナーを守って歩道をゆっくり走ってるロードバイクを、歩道暴走したり信号無視したりで抜いて喜ぶ貧乏ママチャリ乗りwww
0341名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 18:36:54.53ID:G7TeuzWs
しかしデブがゆっくりロードバイクに乗ってるだけでこんなに粘着されるとはwww
さすがダイエット板wwwww
0346名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/05(金) 19:20:09.70ID:q65gve6w
>>343
いやいやシクロクロスできるやつだしカスタムしてるから、丘サーファーロードよりは金額でも勝てるけどね？

>>345
週一100ってことは休みの日に半日くらい走ってるのか
CRとか？
0349名無しさん＠お腹いっぱい。垢版2018/01/06(土) 00:12:59.46ID:QjGnyRRv
モテるのがロード乗り■　■キテるのがママチャリ乗り
南青山でスーツ買うのがロード乗り■　■洋服の青山でスーツ買うのがママチャリ乗り
羨望されるのがロード乗り■　■潜望鏡で喜ぶのがママチャリ乗り
雨の日は車に乗るのがロード乗り■　■雨の日もチャリに乗るのがママチャリ乗り
セレブなのがロード乗り■　■おデブなのママチャリ乗り
ベルギーのチョコを食べるのがロード乗り■　■チロルチョコを食べるのがママチャリ乗り
Ｉカード１０％優待なのがロード乗り■　■Ｉカード持てないのがママチャリ乗り
会いたいのがロード乗り■　■イタいのがママチャリ乗り
ファッションの魂を持つのがロード乗り■　■妄想の塊なのがママチャリ乗り
大人買いしてるのがロード乗り■　■コソコソ買ってるのがママチャリ乗り
ネットでも自転車の勉強するのがロード乗り■　■ネット弁慶なのがママチャリ乗り
親を感動させるのがロード乗り■　■親に勘当されるのがママチャリ乗り
いい経験しているのがロード乗り■　■陰茎いじっているのがママチャリ乗り
センスいいのがロード乗り■　■氏んでいいのがママチャリ乗り
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