0259名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/07/21(金) 12:41:20.95ID:kcJBvszx 糖尿でもないのに極端に糖質カットする必要はないでしょ ただ食欲を煽るから摂り過ぎや一気食いは良くない 手軽で安くて消化早くて胃腸への負担小さいから、余らない程度にメニューに入れたほうが継続が楽 毎食米は茶碗一杯とほぼ毎日ケーキかポテチかアイス食べてるけど、カロリーコントロールで体重体脂肪率ともに維持できてる