■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日
先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485684899/ ちなみに現在70.5kg
昨日の50kmサイクリングが無駄になった気がする 新生活に向けてのストレスと花粉症の引きこもりでつい食べ過ぎてしまい、全然体重が減らなくなった
昨年秋から増えた３kgをなんとしても落とさないと、あちこち身体が重くてますます憂鬱になる悪循環 >>9
【中間報告 4/6】リズムなんとか保とうとしてる
03/01 71.4
03/10 71.3
03/20 70.8 先日三日間断食して71.3まで落ちましたがその後健康診断も終わると気が緩みすぎて72.9まで戻り…
週末までに70になりたいので再度飲み物だけで断食やってます
72.9→71.4→70.5 70.5→70.2になりました
三日間の飲み物だけの断食で-2.7キロとなりました
週末出掛ける予定なので多少は戻るかもしれませんが増えすぎないように気を付けます
月末は70になりたい！ >>27
>>39
今日52.2kg
ほとんど変わってない…週末カロリーオーバーなのなんとかしないと ここ一週間の変動
四日71.8→知人とのんで72.8→何故か今日は71.3
何があってこんな痩せたんだ >>60
間違い→> 何があってこんな痩せたんだ
正解→何があってこんなに水分量が変わったんだ 痩せたら絶対に水分が減ったって書く人いるけどそれ水分教って宗教なの？ >>62
水分と指摘されるとすぐに反応するあなたみたいな人も多数いるが痩せてると思っちゃってるの？ 水分量がでる体重計で
毎日同じ時間に測ればいいだけさ そんなの有るんだ
気にして無いわ水分量なんか
体重減らして見た目良くするのがダイエットだと思ってた 3月最終週の始まりの本日
今朝の計測で68.0kgを達成！
まぁ全裸で風呂上がり、空腹状態だったけど。
夜にはまた1kgぐらいは増えるだろうから今月中にマイナス1.0kgを目指したい。 >>18>>42
【最終報告】
スタート1/24 71.2
1/31 70.4(-0.8)
2/28 69.8(-0.6)
3/31 66.7(-3.1)
朝食はソイプロテイン、たまにバナナも。
昼は普通に、夜は軽めで、大体1300kcalくらい。
運動はカーヴィーダンスをやったり、ストレッチを20分くらい、腹筋、スクワット。
途中体調を崩してその時に2キロくらい減ったので、
来月は動いて減らしたいです。 最終報告
本日:68.2kg
残念ながらわずかに目標到達できんでした。
【参加表明】>>17
【中間報告】>>44
●途中経過
3/3(金)72.0kg
3/9(木)70.5kg
3/16(木)70.5kg
3/27(月)68.0kg >>32
81.9から78.9もっと落ちると思ったんだけどな 【最終報告】47.8kg
【参加表明】 >>11
50kg前後で1ヶ月半停滞してたけど、抜け出したらスルスル体重落ちた
年末からダイエット開始して3ヶ月で8.2kg減（56.0→47.8）
いつも停滞期で挫折してリバウンドを繰り返してたから嬉しい 最終結果
72.8
今月は3日間の飲み物だけ断食を2回して一日だけ70.2を出しましたが（ここからは言い訳）直後に結婚式や親戚を案内したりであっという間に戻ってしまいました
ただ気になっていってみた筋トレ教室でかなりの筋肉痛を体験してから今までより筋トレに励むようになりズボンのもものあたりが少しだけゆとりがでたのは収穫
みなさん結果だしててすごい
来月またがんばります 来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490945546/
■■■■■■■■■■■■■ 今朝65.85kg
目標達成できました。
86kgから半年で20kg減せました。
標準体重になれたのでこれ以上は絶対に太らないようにします。
この身長だとこれでもデカイのであと10kgが目標。
これからはリバウンドしないように地道に頑張ります。 身長160.9cm 女
3/1 51.8kgスタート
本日50.35kg！
50キロ切りたかった〜
来月も引き続きがんばる！ >>77 ありがとう
>>82 173cmって書いてありますね >>79-80
ありがとう。本当に嬉しくて今泣いた。
女捨ててた巨デブスだったけど今生きてて楽しいです。
来月も頑張ろー 名前の隣が身長なのか
緯度経度かと思ってた
兎に角痩せたのおめ！
俺もまけんよーに追い付こ >>84
過去最高に太ってしまって、参加するかどうしようかこのスレ開いたんだけどこっちこそ励まされたよありがとう
私も来月から参加して頑張る 若いときはやせて（見えて）たけどいまやこれだもんなあ
20代は168ｾﾝﾁ57〜58キロ辺りだった
言うほど軽くはないけど上半身が痩せてるせいか当時は会う人に痩せてるね！って言われてたなあ
やせてたときもモテたとかないからやせてモテるぞ！みたいのはないけどやっぱ背中に肉ついたのがさすがにもういやだから自分のためにがんばる
自分語りすまん (3/1時点)
体脂肪21.6% ウエスト83cm 体重69.5kg
↓
(今月の目標)
体脂肪20.0% ウエスト80cm 体重68kg
↓
(結果)
体脂肪21.0% ウエスト82cm 体重68.15kg
なかなか厳しい結果に。
結局HIITが1回しか出来なかったのが原因か。
とりあえず体脂肪20以下にならないと精神衛生上良くないので早めに落としたい。
ダンベルプレスが20kg×2から25kg×2まで上がるようになったので併せて引き続き筋力向上を図りたい。
Evaluation: Good! 三月の結果
78.7→70.8
あとちょい落としたかった >>8
最終報告
57.4→55.9
一時55.7まで下がったが、
体調不良で一週間ほど激しく増減を繰り返しこの結果
５ヶ月前と比べて体脂肪率は-9％になってた >>27
>>39
>>59
報告しそびれてた、最後は52.5kgに増えた
月末足を怪我してほとんど動けず達成できなかった…やっと治ったので運動頑張ろう ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆ 現在、103.4キロ。アプリによると11日後には102キロになるらしい。まずは102キロを目指します。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DFR9B りなっち！
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
