しばらくの期間ためしてみたが・・・

ようするにこのシリコンバレーダイエットは、朝飯（あるいは昼飯）を抜いて、その分カロリー摂取量を減らす、それ以上でもそれ以下でもないダイエットだ。


結論を言うと、ココナッツオイルだけでいける。

ＭＣＴオイルとの唯一の違いは、ケトンが上昇するまでの時間。
ＭＣＴオイルが約1時間、ココナッツオイルが約2.5時間。
ようするに、この1.5時間の違いだけ。

この最初の1.5時間の差だけ乗り切れれば、
バターだのギーだのＭＣＴオイルだのは一切不要、
ココナッツオイルだけで十分なのだ。
ＭＣＴオイルは持続時間が短すぎるので、必ずバターだのギーだのと混ぜる必要があり、金と労力の無駄。
また、ＭＣＴオイルはレシチンと混ぜても、必ず腹が痛くなるのでそれもデメリット。

今持ってるＭＣＴオイルは下剤として使うと割り切って、ココナッツオイルONLYに移行しろｗ