自分も痩せすぎになりがちなんで炭水化物量増やして調節してる
普通の糖質制限のほうも体重が落ちすぎてしまう場合炭水化物で補うし
（ガチな糖質制限派は認めないだろうけど）
寝る前プロテインとかも、たんぱく質、脂質じゃ太れないので意味ない

昨日のガッテンでも結局コラーゲン（笑）になっていたけど、
コラーゲンで効果を感じる人は結局たんぱく質が足りてないので
そういう人はプロテインやサプリ的なコラーゲンの効果が感じられるのでは