0879名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/14(金) 17:48:52.11ID:M6oRF1gX 痩せるには有酸素運動が効果的 俺は毎日ウォーキング一時間したら、一カ月で183cm72kgから53kgまで痩せたし