体重別スレッド60〜69kg台 １kg [無断転載禁止]©2ch.net

[0692 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/27(火) 06:06:26.55 ID:h/gBpC4Z]

>>688
1ヶ月で71から63まで8キロ落とした。
朝はプロテイン、昼なし、夜に800kcal程度。
運動は毎日10kmランニングと筋トレ