体重別スレッド60〜69kg台 １kg [無断転載禁止]©2ch.net

[0523 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/06/10(土) 16:12:44.63 ID:bCoZ5bJp]

165cm/63kg♀
糖質制限で1ヶ月で4kg落ちた後、
停滞期が3ヶ月続いててつらい

体脂肪は1ヶ月で36%→32%になった後も
停滞期の間にじわじわ減って30%になった割に
引き締まった感じもなくモチベが…
糖質以外にカロリー制限もしないとダメかなぁ