[転載禁止] １日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた27 [無断転載禁止]©2ch.net
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ママチャリで走っても痩せないんですが何か方法が悪いのでしょうか？
毎月1000km以上走行してるのですが・・体重は減るどころか増えてしまいます
自転車乗らないと体重が落ちてきます
走行する時は特に多く食べるわけではないです（まあ脳に栄養不足にならない程度）
巡航速度は17.5kgの重量なママチャリで80km地点までは33km/hです
連続100kmを越えると27kmになります
150km地点以降ではカロリー補給しないと20km/hになり
頭がフラフラしてしまいますので食事は取ります
日頃の通勤は片道7.2kmで1４分平均です（Max 12分）
継続時間が足りないのでしょうか？
ちなみに身長164cm 体重は72kg
太股59cm 胴周り87cm 尻周り 98cm 脹脛 40cm です
オーバートレーニングでしょうか
先週のツーリングで80km地点で2時間40分（休憩含み）でした
ペースが早いと逆効果なんでしょうか？ 前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476311248/
631 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/02/01(水) 06:58:53.99 ID:8rnImHgJ
http://kakaku.com/item/K0000829504/?lid=ksearch_kakakuitem_image
これ買ってから、貧乏ママチャリとか全く乗らんくなったな。
ママチャリって競輪選手が全力で漕いでやっと時速40kmだからな。
話にならん。
807 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/16(木) 11:47:03.16 ID:by1Bx50h
>>801
成人以降で自転車に乗ってる時点で相当な変わり者です
特にママチャリ乗りは軽自動車も買えない貧乏人であること間違いない
808 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/16(木) 12:04:24.25 ID:by1Bx50h
俺は自転車に乗るときは、毛糸の帽子とサングラス、マスクは必須やな
自転車に乗ってる所知り合いに見られたら凄い恥ずかしいですよ。 ドッペルの安ロード
毛糸の帽子
サングラス
マスク
2chで謎のママチャリ見下し ロードバイク乗り⇒アスリート？カッコイイ
安物籠付チャリ乗り⇒軽自動車も買えないの？プックスクス
これが現実。５万のロードバイクと５０万のロードバイクを判別できるのはマイノリティ自転車オタク
だけだが、５万のロードバイクと籠付安物チャリは軽自動車に乗ってるおばちゃんでも判別できる
ロードバイクはルイヴィトンの財布で、籠付チャリは１００均の財布 みたいなもの 高級品がロードバイク■ ■安物なのがママチャリ
修理代がかかるのがロードバイク■ ■修理代より安いのがママチャリ
ヨーロッパ製なのがロードバイク■ ■中国製なのがママチャリ
発色が美しいのがロードバイク■ ■発色がクレヨンなのがママチャリ
洗練されてるのがロードバイク■ ■宣伝だけはされてるのがママチャリ
セレブがよく乗ってるのがロードバイク■ ■おばちゃんがよく乗ってるのがママチャリ
５万するのがローディのシャツ■ ■家賃５万なのがママチャリダー
ヒルズ行くのがローディ■ ■ヘルス行くのがママチャリダー
華麗なる一族がローディ■ ■加齢臭ただようのがママチャリダー
オシャレなのがローディ■ ■オジャマなのがママチャリダー
社会のエリートなのがローディ■ ■社会にデリートされるのがママチャリダー
モテるのがローディ■ ■キテるのがママチャリダー
南青山でスーツ買うのがローディ■ ■洋服の青山でスーツ買うのがママチャリダー
雨の日は車に乗るのがローディ■ ■雨の日もチャリに乗るのがママチャリダー
セレブなのがローディ■ ■おデブなのがママチャリダー
ベルギーのチョコを食べるのがローディ■ ■チロルチョコを食べるのがママチャリダー
Ｉカード１０％優待なのがローディ■ ■Ｉカード持てないのがママチャリダー
将来，ハードワークするのがローディ■ ■将来，ハローワーク行くのがママチャリダー
会いたいのがローディ■ ■イタいのがママチャリダー
ファッションの魂を持つのがローディ■ ■妄想の塊なのがママチャリダー
大人買いしてるのがローディ■ ■コソコソ走ってるのがママチャリダー
ネットでも自転車の勉強するのがローディ■ ■ネット弁慶なのがママチャリダー
親を感動させるのがローディ■ ■親に勘当されるのがママチャリダー
いい経験しているのがローディ■ ■陰茎いじっているのがママチャリダー
センスいいのがローディ■ ■氏んでいいのがママチャリダー >>1
運動しても、それ以上に食べたら太る。
でも体脂肪率はへってるんじゃねぇ。 ここサイコパスな人が建てたスレだから
普通に自転車でのダイエットについて語りたいなら
自転車板に行った方がいいよ 高級品がロードバイク■ ■安物なのがママチャリ
修理代がかかるのがロードバイク■ ■修理代より安いのがママチャリ
ヨーロッパ製なのがロードバイク■ ■中国製なのがママチャリ
発色が美しいのがロードバイク■ ■発色がクレヨンなのがママチャリ
洗練されてるのがロードバイク■ ■宣伝だけはされてるのがママチャリ
セレブがよく乗ってるのがロードバイク■ ■おばちゃんがよく乗ってるのがママチャリ
５万するのがローディのシャツ■ ■家賃５万なのがママチャリダー
ヒルズ行くのがローディ■ ■ヘルス行くのがママチャリダー
華麗なる一族がローディ■ ■加齢臭ただようのがママチャリダー
オシャレなのがローディ■ ■オジャマなのがママチャリダー
社会のエリートなのがローディ■ ■社会にデリートされるのがママチャリダー
モテるのがローディ■ ■キテるのがママチャリダー
南青山でスーツ買うのがローディ■ ■洋服の青山でスーツ買うのがママチャリダー
雨の日は車に乗るのがローディ■ ■雨の日もチャリに乗るのがママチャリダー
セレブなのがローディ■ ■おデブなのがママチャリダー
ベルギーのチョコを食べるのがローディ■ ■チロルチョコを食べるのがママチャリダー
Ｉカード１０％優待なのがローディ■ ■Ｉカード持てないのがママチャリダー
将来，ハードワークするのがローディ■ ■将来，ハローワーク行くのがママチャリダー
会いたいのがローディ■ ■イタいのがママチャリダー
ファッションの魂を持つのがローディ■ ■妄想の塊なのがママチャリダー
大人買いしてるのがローディ■ ■コソコソ走ってるのがママチャリダー
ネットでも自転車の勉強するのがローディ■ ■ネット弁慶なのがママチャリダー
親を感動させるのがローディ■ ■親に勘当されるのがママチャリダー
いい経験しているのがローディ■ ■陰茎いじっているのがママチャリダー
センスいいのがローディ■ ■氏んでいいのがママチャリダー 174cm69kgの貧弱ガリガリママチャリ乗りです
太もも58cmふくらはぎ38cmの貧相な脚してます ロードバイクは効率的ですが、ママチャリは、やらない方がいいです。返ってプロポーションを悪くしてしまいます。
ママチャリは足しか使わない偏った運動。運動は何でもいいってわけではない。 俺はランニングが趣味で、一時間で20㎞位走ってます。
ママチャリ(男)を抜くと、メンドクサイです
ママチャリ(男)を抜くと、何故かママチャリ乗りは必死になってハアハア言ってますが
最高にダサいです（この手の奴は小太り男が多い）
極めつけは立ちこぎです(気持ち悪すぎ)
女子は追い抜くと、「カッコイイ」「がんばれ」言ってくれるんてすけどね。 リアルでもネットでも
誰からも相手にされなくなった
悲しい輩の標本スレ… ここキチガイが自演してるだけのスレだから自転車板に行った方がいいよ 高級品がロードバイク■ ■安物なのがママチャリ
修理代がかかるのがロードバイク■ ■修理代より安いのがママチャリ
ヨーロッパ製なのがロードバイク■ ■中国製なのがママチャリ
発色が美しいのがロードバイク■ ■発色がクレヨンなのがママチャリ
洗練されてるのがロードバイク■ ■宣伝だけはされてるのがママチャリ
セレブがよく乗ってるのがロードバイク■ ■おばちゃんがよく乗ってるのがママチャリ
５万するのがローディのシャツ■ ■家賃５万なのがママチャリダー
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華麗なる一族がローディ■ ■加齢臭ただようのがママチャリダー
オシャレなのがローディ■ ■オジャマなのがママチャリダー
社会のエリートなのがローディ■ ■社会にデリートされるのがママチャリダー
モテるのがローディ■ ■キテるのがママチャリダー
南青山でスーツ買うのがローディ■ ■洋服の青山でスーツ買うのがママチャリダー
雨の日は車に乗るのがローディ■ ■雨の日もチャリに乗るのがママチャリダー
セレブなのがローディ■ ■おデブなのがママチャリダー
ベルギーのチョコを食べるのがローディ■ ■チロルチョコを食べるのがママチャリダー
Ｉカード１０％優待なのがローディ■ ■Ｉカード持てないのがママチャリダー
将来，ハードワークするのがローディ■ ■将来，ハローワーク行くのがママチャリダー
会いたいのがローディ■ ■イタいのがママチャリダー
ファッションの魂を持つのがローディ■ ■妄想の塊なのがママチャリダー
大人買いしてるのがローディ■ ■コソコソ走ってるのがママチャリダー
ネットでも自転車の勉強するのがローディ■ ■ネット弁慶なのがママチャリダー
親を感動させるのがローディ■ ■親に勘当されるのがママチャリダー
いい経験しているのがローディ■ ■陰茎いじっているのがママチャリダー
センスいいのがローディ■ ■氏んでいいのがママチャリダー ママチャリとか軽トラに乗ってると、安っぽい人だと思われるっぽい チャリ乗ってるとたまにゆっくりの人いるじゃん
急いでないのかと抜くんだけど、
何で後から息切らして追い越しにかかるの？
(中学～20代前半が多い)
そして自分が前に行くとまたゆっくり…
ｱｽﾍﾟなの？ ロード クロス MTB ママチチャリ
オシャレ度 ◎ ○ △ ×
速度 ◎ ○ △ ×
セレブ感 ◎ ○ △ ×
庶民的感 × ◎ ◎ ◎
安さ × ○ ○ ◎
オタクに似合うか× ○ ◎ ◎
ゴリマッチョ向き× ○ ◎ ◎
細マッチョ向き ◎ △ △ × >>22
ママチャリ乗ってると、足が太くなるし、貧乏臭いから嫌
ロードバイク＋筋トレが最強 >>22
確かに俺は１８３ｃｍしかないいのに５９ｋｇもあるロードバイク乗りのデブだが
いまに見てろや
ママチャリに変えて４８ｋｇの細マッチョになったるから ロードバイクは金持ちの趣味
ママチャリやクロスバイクはアパートに住んでる奴やネカフェ難民、ホームレスが乗ってる 自転車はママチャリ
車は軽自動車
服はユニクロ
スーツは洋服の青山
家は家賃５万のアパート
外食はチェーン店
170cm以下60kg以上
これがお前ら2ちゃんねらー( ＾∀＾) ちなみに自転車板では自転車はママチャリ含めダイエットにならないって事で決着している
理由は椅子に座って足をチョロチョロ動かしてるだけだし、運動強度は
立ち仕事を下回るただの文明の利器に過ぎないから。
ちなみにロードバイクはもっともエクササイズ効果は無い
理由は簡単だよね？他の自転車より早く着くだから
時間の負担が他のチャリより無いんだよ。
自転車板では走れない（関節破壊される）巨デブ用ダイエットで
BMI２７くらいのややデブ位からはもうダイエットにはならない。
ママチャリとか中国の粗悪品を買う奴は馬鹿って事で決着済。 >>30
おまえどこの世界の自転車板から来たんだよ
両方見てるのが一人だと思うな馬鹿
走ればカロリー消費するが走った以上に食えば元の木阿弥
走らずに食うのも食わずに走る（ハンガーノック的に）のも馬鹿
つーわけで>>30は自転車のせいにしてる馬鹿 軽乗り「軽で十分。高級車は金の無駄」
高級車乗り「安全性ステータス乗り心地。何を見ても軽はありえない」
ママチャリ乗り「ママチャリで十分。高級自転車車は金の無駄」
高級自転車乗り「安全性ステータス乗り心地。何を見てもママチャリはありえない」 クロスバイクで晴れの日だけ片道13キロ42分→往復26キロ84分かけて通勤してる
夜のみ炭水化物抜きで稼動24日で8kg落ちて90kg 6/17（土）
121km 8311kcal
6/18（日）
116km 7588kcal
（フルエアロフルカーボンロード）
ッシャ！体脂肪-2.21kg燃焼達成！！！ >>35
いや、普通に消費カロリー半分以上脂肪じゃないからねw ロードバイクなら178cm80kgの運動音痴の俺でもウォーキング程度の運動強度で楽々時速45km出せますよ。東京横浜間なら45分位で着きます交通費無料です。原付バイクの方、電車通勤の方、バス通勤の方今がチャンスです。 >>31が一番バカ
>>30が正解
自転車板じゃ自転車はダイエットにならないで決着してるよ 自転車はダイエットにはならない
自転車は趣味と見栄と移動手段でしかない
ロードバイクは軽く漕ぐだけで小型バイク並のスピードが出るから価値がある ロードバイクはガソリンと免許が不要な小型バイクと思って良い。スピードも同じ位で違いは手を軽く握るか足を軽く回すかの違いしかない。消費カロリーもロードバイクが僅かに多いだけ。 自転車は楽する物痩せないって主張してる人
「ロードバイクは楽に原付バイク並のスピードが出る」って指摘されると消えるよね(笑)
きっと自転車＝ダイエットの固定観念で頭でっかちになって、それより遥かに重要なこと忘れてるよね(笑)
ロードバイク買う人でダイエット目的で買う人は少ないよ。 ロードバイク乗りは有酸素運動はあくまでもオマケて割り切っていて、自宅やジムでしっかり筋トレしている。なので綺麗な細マッチョ体型。街中では移動手段として原チャ並のスピードで軽快に走っている。
ヨーロッパ発のオシャレな自転車。
対してジョギングやってる奴は、有酸素運動神だと思っているのでひたすら有酸素運動のみ。
街中では意味もなく三輪車並のスピードで必死に走っている。有酸素運動のみなのでハゲで老け顔でガリガリ。痩せてる事しか取り柄のない奴多数。１５５cm３９ｋｇなんていう体型を誇らしげに語ってる奴もいるw ロードバイクはガキでも軽く時速40km／h出るからダイエット的には論外
そんな時速40kmで歩道を暴走する奴が多く問題になってる ロードバイクは歩道や商店街を暴走したり、GPS付けて窃盗犯を社会から追い払ったり出来る素晴らしい乗り物ですよ。 15km(例えば西宮～大阪、川崎～東京都心)を
1時間でのんびり行きたい人はママチャリ
45分で行きたい人がクロスバイク
30分以内で行きたい人がロードバイク 自転車ママチャリで毎日30km1時間漕いでるんだけど
178cm71kg 太もも５９cmって普通かな？ 失業して暇だったので雨の日以外毎日奥多摩周遊道路走ってたら、2ヶ月で15キロ痩せて体脂肪率11%になった。
もう仕事したくないな。 総括
自転車はダイエットにはならない(ダイエットとは食事管理の意味)
ロードバイクは軽く40km/hは出る。
自転車を必死に漕ぐことはお勧めできない(競輪選手の脚みたら一目瞭然)
ジョギングは危険。http://www.sankei.com/west/news/171016/wst1710160017-n1.html ママチャリはダイエットにならないどころか足に変な筋肉がついてしまうからなw
ロードは軽く40km/h出るし、40km/h程度で乗ってたら筋肉はつかない
競輪選手みたいに70km/h程度で乗ってたり、坂道ばかり行ってたら筋肉つくが >>51
そりゃ競輪選手みたいに漕ぐと筋肉つくよw
でもそれは、サッカー選手の脚見て、ランニングは筋肉つくってのと同じやな ママチャリ支持者って
安物の代名詞ユニ黒の信者と一緒だよねw
安けりゃ何でもいいって感じ ロード乗りは向井理とかはじめ社長みたいなヒョロヒョロ体型で、私服で、平地のみを時速40程度でのんびり走ってる奴が大半って感じかな？ >>55
それはクロス乗りじゃないの？
ロード乗りはサイクルジャージにヘルメット 踵上げて漕ぐとふくらはぎがシシャモになるから
足の裏は踵までべったりペダルにつけた方がいいよ ロードバイクは足動かしながら移動するので危険って理由で原付バイクが誕生した。
ロードバイクは平地で運動感覚で乗ると、軽く50km/hは出るから動体視力が無い方は危険。 >>54
デローサとか舶来自転車を大枚叩いて買う奴らは意識高い系の臭いがプンプンする。
時計板で高級スイス腕時計しか腕時計として認めない奴らと同類。
国産のクロモリを大切に乗ってる人を見ると、あぁわかってる人だなって思う。 自転車で痩せた人は、168cm57kg♀とか180cm68kg♂といった身長マイナス1 自転車で痩せた人は、168cm57kg♀とか180cm68kg♂といった身長マイナス110以上のヒョロヒョロもやしが大半
対して、ジョギングで痩せた奴は150cm42kg♀とか161cm52kg♂という風に身長マイナス110まではいかないマッチョが多い 部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば懸垂が10回出来ない、50m走7秒以上実生活でも冷蔵庫やタンスを息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
自転車で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？ つまり何が言いたいかと言うと、自転車は交通手段にしかなり得ないって事。
ロードバイクはエコで楽々40km／h出るからまだわかるが、成人超えてシティーサイクルに乗ってるような奴は軽自動車もバイクも買えない貧乏人か動体視力が鈍い年寄りしかいないってこった。 >>63
誰が部分痩せの話なんかしてんだっけ？
コピペ？ ロードバイクは180cm68kg体脂肪率12％のヒョロヒョロもやしの俺でさえ軽く40km/hは出る
100m走では13秒もかかる、握力は60kgしかない貧相な俺でもロードなら60km/hは出せる
車道の原付を追い越す歩道のロードもよく見る >>66
歩道は歩行者速度で進むのが紳士
抜くなら車道へどうぞ >>66
体鍛えましょ
いくら年とっても始めるのに遅すぎたってことはないから 自転車はダイエットにはならないで決着済み。
ママチャリなんて自動車やバイク持ってたら乗る理由何ひとつないもんな
成人超えてママチャリって、自動車バイク買えない貧乏人丸出しで恥ずかしい。 マジで自転車は痩せない
ロードバイクは痩せないが軽く原付バイク以上のスピードが出る
ママチャリは痩せない上にマラソンランナー程度の速度しか出ない それ以上の速度出すと足が太くなり お前がそう思うんならそうなんだろう
お前ん中ではな（AAr ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
