0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 21:16:55.53ID:2brdNhEY週4 で月、火、木、金
ベンチスクワット50kg 10×5
ベンチプレス60kg 10×5
腹筋30×5
毎日これです
指摘下さい
探検
俺の筋トレメニュー見てくれ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
週4 で月、火、木、金
ベンチスクワット50kg 10×5
ベンチプレス60kg 10×5
腹筋30×5
毎日これです
指摘下さい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- トランプ前大統領 “円安ドル高は大惨事 米国内の製造業 打撃” [少考さん★]
- 家庭訪問中、教員がコンビニでトイレ休憩→「けしからん」と学校にクレーム電話 [少考さん★]
- 『平和堂』公式X、いなり寿司誤認逮捕事件「いなりずしを渡した知人もダメ」投稿2件に「いいね」 「誤った操作」と陳謝 ★2 [Hitzeschleier★]
- 立川志らく、自動車免許返納に年齢制限を設けるべきと主張「取得は18歳…返納も75歳から80歳で決めればいい」 [少考さん★]
- 【文春】M-1王者コンビ「ウエストランド」河本太、タクシー運転手に暴行トラブル「腕に噛みつき、前歯が欠け…」 ★2 [Anonymous★]
- 政府、コロナワクチン啓発に「YouTuber起用動画9本・3200万円支出」認める「接種の重要性など、正しい情報を知っていただくために」 ★3 [Hitzeschleier★]
- LAD @ WSH ★2
- LAD @ WSH ★1
- 【SPOTV/U-NEXT/ABEMA】プレミアリーグ総合 ★132
- 巨専】祝勝会
- 【NJPW】新日本プロレスワールド part.1963
- 〓たかせん〓 ★3
- 【悲報】「ＹｏｕＴｕｂｅｒ起用動画9本・３２００万円支出」自民渋々認める、ワク信は大本営発表だった模様ｗｗｗ [733893279]
- 【悲報】サザエさん、女性蔑視で炎上WIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWI [407370637]
- ネトウヨ「愛国心のない人から順番に戦地に送られる。前の大戦でも明らか😤私は最後です。パヨクが行け」🥺 [359965264]
- 反り腰って腹の筋肉を鍛えればいい？
- うつ病患者「しにたい……」神様僕「ほーい(不老不死の身体を与える)」
- ＤｌＳｉｔｅさん、ＶｉｓａやＭａｓｔｅｒｃａｒｄと交渉決裂wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww [207516352]