【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net

[0387 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/10/08(日) 00:58:50.65 ID:Ph75lRJd]

170cm 81kg 23% 男 38歳
開始時 91kg 28%

基礎代謝約1800kcal
摂取約2200kcal

運動
Hiit 3セット 週3
エアロバイク45分 週5

ここ3週間全く痩せない....