0135名無しさん@お腹いっぱい。
2017/07/05(水) 23:50:33.49ID:QV8qj+h9人生で最初で最後のダイエットになるだろうなと思って次(1年後)の健康診断までダイエットやってみた。
・糖質制限はしない
・野菜メインに鶏肉や魚
・常に腹6〜8分
・パンは毎日のように食べた
・大好きだったラーメン、お菓子、ジュースは完全に断った
・毎日運動、雨が降ろうとも1日たりとも欠かさない
結果、殆どの数値が良化。
ダイエットは食事改善と運動とは本当によく言ったもんだわ。
数字が証明してくれた。
総合判定もE(要精密検査)からB(軽度異常)になった。
http://imgur.com/3nfQVRs.jpg