食べる量もタンパク質もそんなもん。増やせば痩せなくなるよ。
身長体重体脂肪を考えれば、ここからは相当ストイックなダイエットが必要。
85kgまで太った自堕落な生活から一転したので、疲れはしょうがないとは思うが、
疲れの原因は多種多様なので、まずは必須アミノ酸・必須脂肪酸・ビタミンミネラルなどの微量栄養素が足りてるか確認。