0949名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/08/19(土) 01:33:09.40ID:N4JPV6sD >>915のふぇすです。 肝心なの書くの忘れてました。 162cmで62、3sですが太ももが62cmあります。 幼少期からずっと太っていて、ピークで長い間84kgあったので 同じ身長体重の人より脂肪が蓄積されてる?のか太いと思います。 痛めた時は、確か50回やったかやってないかだったかと‥‥ もちろん食事制限と有酸素運動やボクシング運動もやります。 いきなりスクワットはダメなんですね。 アドバイスいただいたようにウォーキングから始めようと思います。 ちゃんとスクワットできるように頑張ります。 ありがとうございました。