0439https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/06/01(木) 20:58:09.29ID:+X6kVwRq 10回のブルスクでどれだけ出し切ってるかわからないし心肺機能の個人差もあるだろうけど 2分ぐらいはインターバル置いたほうが良いと思うよ 逆に言うと2分以内で回復しないぐらい出し切ったほうが筋トレは効果的