スクワットを自重でやり始めしばらく経つけど効いてる感が無くなってきたので
試しに愛犬５㎏弱を抱っこしつつ５０回やってみたら見事にお尻が筋肉痛になった
やっぱ負荷があると違うのね
でも愛犬スクワットは腰に来そうなので、ダンベル買おうかなと思います