0882名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/29(月) 16:17:40.13ID:B/pbSJ9b >>880 腹筋割れは、体脂肪の目安は10%前半で筋トレを効果的にしないと出てこないようですね。アブローラーは腰痛めそうで怖いので腹筋3種とプランクやり始めてます。