0746名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/05/20(土) 02:04:14.30ID:soqUxGIH 15分の筋トレと45分の有酸素をしてきた 1時間なら無理なく続けられると思って続けてるがなかなかどうして楽しい