0701名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/05/19(金) 09:55:16.14ID:6PPV3192 >>691 心肺機能強化したいなら筋トレよりきつめの有酸素の方が良いんじゃね 筋肉落ちてもとにかく体重脂肪落としたいなら有酸素 筋肥大目指してるなら有酸素は逆効果