0639名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/14(日) 11:27:43.13ID:BEyWWSsY 痩せるだけなら消費カロリー>摂取カロリーなのだから有酸素運動でも無酸素運動でも同じ まだ筋肉が足りないなら有酸素運動をやるメリットは特になし