0014みい@165*62.5*58*♀ ◆VfvN05GuTU 垢版2017/02/01(水) 06:43:51.13ID:N6UJXTfo お名前かぶってる方がいたのでかえます。 参加表明 体調が悪く罪悪感抱くような食生活を最後1週間してしまったので気を引き締めます。 食べるときは食べる だらだら食生活にはしない 引き続き毎日歩く 筋トレもプラス 朝はプロテイン 夜はMCTオイル