馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 17:06:20.32

>>573
5泊！大旅行だｗ
そうですね、旅の間ぐらい楽しみたいですよね。ありがとうございます

もち · 2018/08/20(月) 09:12:09.47

8/20 49.8kg/23.6%
おなかすいて夜にハンバーガー食べてしまった、反省。
食べるんならお昼だったなあ。

**バーベル** · 2018/08/20(月) 20:22:59.30

酒のんで小腹空いたからプロテインバー二本

**バーベル** · 2018/08/20(月) 20:24:08.84

59kg/13%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/20(月) 23:10:56.49

明日から2泊3日の旅行にいく
旅行で楽しむために、その後に酵素断食をやることにした
まずは1日、可能なら3日
大高酵素買ってきた
とりあえず旅行楽しんでくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 07:27:30.20

>>578
いってら～

もち · 2018/08/21(火) 08:44:59.60

>>578
行ってらっしゃい、楽しんできてくださいねー！

8/21 49.8kg/22.6%
増えた分がほぼおなかまわりについたなあ、デニムがキツい
なのに言っても誰もわかんないよ細いじゃんって食べ物攻撃止まず…うーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 15:37:46.96

>>580
もしかして便秘してない？数日の事で即肉にはならないと思うんだけど、どうだろ

もち · 2018/08/21(火) 15:59:37.40

>>581
旅行から帰ってきてから毎日お通じあるんですよね、むしろ普段のほうが便秘だったんですけど…
おなかだけむくんでるとかありますかね、ウエスト4cm増えててドン引きです(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 16:46:01.51

>>582
人体の神秘・・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 06:17:57.71

>>582
https://ameblo.jp/salon-de-sol/entry-12184975894.html
こんなページがあった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 06:38:39.53

うさんくさ

もち · 2018/08/22(水) 07:57:10.47

8/22 49.3kg/23.3%

【横になって下さい。その際に、お腹が平になるのであれば、脂肪です。】
うん…脂肪です…
今朝がウエスト66cm、おへそまわり73cm。
夜また測ってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/22(水) 08:23:26.02

やっぱ腰ひねりとか腹筋しか無いのかな～？？？

**じょん** · 2018/08/23(木) 05:44:19.55

おはようございます。
ここ数週あまり、持病が悪化し色々ガタガタになってました。
体重も戻ってしまいましたが、今日から再開します

食事内容も大きく変えて
美禅食、青汁、トマトジュース、豆乳、サプリメントを中心に、基本的に水分中心にします。
固形物は付き合いでどうしようも無い時だけ。無茶は承知ですがやってみます。

8/23
80.3㎏

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 07:43:34.33

なんかさ、無茶な決定しちゃう時点で病気なんだなーって感じするよ
いつもそう、書き込みの内容が不安定でこっちが不安になるわ

**じょん** · 2018/08/23(木) 07:45:44.30

>>589
無茶なんですが、色々調べて「ああ、これなら大丈夫かな」って思える方法なので
まぁ、やってみようと思ってます。何しろ時間が無いので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 07:46:41.73

あ、責めてるわけじゃなくて無理すんなって話
どうせテンション高い時に無茶な目標立ててんだろなーって
そういえばジムはどうなったの？

**じょん** · 2018/08/23(木) 07:57:26.73

>>591
いえ、私も言葉足らずですみません
行ってますよ、外出も危ない時期も有ったんですが、それでも週1は必ず。
調子が良くなって来たから来週は毎日行けそうです。
スレチになってしまいますが、私の病気はこうして調子の善し悪しが日常生活に支障を
きたす程上下します。が、今回のような大きな調子の崩れ方はもの凄く久々なので
今後も繰り返すという事は無いと思います。
無茶っぽいやり方は、無茶というより、これだけやる方が精神的に安定する事が分かりました
ああ、やるべき事はやってるな・・・・と。
食べてしまっての後悔の方が辛くなって来たので、このやり方で行けるだけ行こうと思います。

長々すみませんでした

◆4OSIdC9nKY · 2018/08/23(木) 09:16:38.28

11月のリミットが無ければ、まずは1日3食普通の食事を普通の量食べる習慣をつけてちょいデブまで落として、長期戦でゆっくりやれるといいんだけどなあ。

**じょん** · 2018/08/23(木) 09:46:44.14

>>593
本当に！ホント、そう思います。
でも、良いキッカケかと思って努力します。11月に60㎏達成したとしても
その先の目標は長いのでｗ

もち · 2018/08/23(木) 10:10:07.19

>>588
おかえりなさい。
美禅食ってわかんないですけど、たんぱく質もしっかり摂ってくださいね。

8/23 49.3kg/22.5%
昨日は夜遅くなっちゃって測れなかったので今晩おなかまわり測定します。

**じょん** · 2018/08/23(木) 11:31:05.97

>>595
ただいまです。
タンパク質が結構悩みどころですよね・・・・
美禅食ってのは、ただのに置き換え食品です。粉で豆乳とかに溶かすやつ。取り敢えず安いから
これにしましたｗ
お腹周り不思議ですね・・・・揉み出し？とかリンパマッサージとか良いかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/23(木) 15:46:01.89

お腹周りと言えば体幹リセットダイエットじゃない？
姿勢良くなってお腹回りスッキリするよ！
ブログもなかなか参考になる、夏の暴飲暴食の後どうするとかさ

もち · 2018/08/23(木) 17:50:13.27

ウエスト68cm、おへそまわり73cm…
えっ…えっ…

…痩せよう

**じょん** · 2018/08/24(金) 05:44:27.52

8/24　79.6㎏

朝：置き換え、寒天ゼリー、トマトジュース、青汁
昼：マトンの焼き肉
夜：カップのフォー

ああ、ダメダメだ。
昼間は一人で過ごす事が少ないので何とか食べないようにしないと・・・・・
空復感が無いのが幸いだけど、この歳になって食事を断る、自分は自分の食事をするというのが
こんなに気まずくて面倒だと思わなかったなぁ・・・
無理やり褒めるなら、フォーほんの少しだけだった事か。低糖質にはなってるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/24(金) 07:37:27.32

野菜食えよ野菜

**12月までに60** · 2018/08/24(金) 08:49:34.55

>>517なんだけど、久しぶりに来たら自分1ヶ月前とほとんど変わってなくてワロタ
やっぱお盆とか旅行とかあると難しいね
月3キロペースでいかないと間に合わないや
一日カロリー1000とタンパク質中心生活でやっていこう

もち · 2018/08/24(金) 09:18:08.27

8/24 48.5kg/22.7%
ウエスト64cm、おへそまわり71cm

体幹リセットの本ネットで注文しました！
効くといいなあ

**じょん** · 2018/08/24(金) 19:01:06.04

スクワットしてたら膝がボゴってなりました。歩くのが痛いの痛くないの

この体重だと自重で何か運動はダメですね、水中で運動が安全かも。
今日は食事会だから、明日水泳に行って、今日の分しっかり運動して来ます

もち · 2018/08/24(金) 22:52:08.83

夜ウエスト69cmなんだけど何…むくみ？むくみなの？
知らなかっただけでみんな毎日おなかだけこんな増えるものなの？
よくわからないな…

**じょん** · 2018/08/25(土) 05:16:49.18

>>604
昼、夜の食事分の容量が乗ってるのでは？？

**じょん** · 2018/08/25(土) 05:42:03.10

顔や手足にむくみは？もしかしたら受診したほうが良いかもですよ？
無理しないで下さいね

もち · 2018/08/25(土) 12:50:21.41

8/25 48.7kg/22.2%
ウエスト66cm
うーん…いや、普通にただの脂肪な気がしてきた

>>605
夜食べたあとはお腹もそのぶん出てるのかもですね
そりゃパンツきつくなりますよね(´・ω・`)
ありがとうございます！

**12月までに60** · 2018/08/25(土) 22:23:46.41

さっき風呂出た後69.7
今日はもうちょっと痩せたら綺麗に着られるパンツとスカートを買ってきた
薄手だから早いところ頑張らなくては！
もうすぐ生理が終わるので気合が入る

**じょん** · 2018/08/26(日) 05:54:30.85

おはようございます

昨日はアクアウォークを30分、サウナ、ジャグジーをして来ました。
歩きながら色々なポーズを取って居ると、うっすうら水中でも汗をかき今日は少し
筋肉痛です。これはデブには優しく確実な運動だと改めて思いました。

夜は祖父の家に親戚一同集まり、泊りがけで宴会でした。
色々諦めた事もありましたが、この歳でも祖父が健在なのは幸せな事ですね。

今日は昨日の分を取り返ます！

もち · 2018/08/26(日) 10:24:29.20

8/26 48.5kg/22.5%

>>608
いいですね、私も前に履けてたウエスト56のパンツちゃんと履けるようにまた頑張ろう

もち · 2018/08/27(月) 10:51:30.37

8/27 49.0kg/22.2%
太ったからって宣言すると食べ物の差し入れが増える現象なんなんでしょうか…
うまくすり抜ける方法あったら知りたいです
個包装のものは持って帰れるけど、その場で食べる系の差し入れが回避できない…

**12月までに60** · 2018/08/27(月) 12:57:30.72

今朝は69.4
９月は67を切ることを目指す(宣言)
ここぞとばかりに動いていたら何故か肩を痛めたw
去年の秋(産後落ち着いた頃)は77もあったみたいだからそれに比べたら大分減ったんだなあ

**じょん** · 2018/08/28(火) 05:34:46.89

友人の結婚式に出席しなくなりました！！！

もともと私は出ても出なくても良いポジションだったんですが、体重減に躍起になっていて
ちょっとおかしくなっていた様です。主治医にも今回はキャンセルを強く勧められました。
肩の荷が下りました・・・・

という事で短期間で大幅ダイエットである必要は無くなったので

朝：置き換えか青汁等のドリンク
昼：普通
夜：置き換え

という、ゆるいものに変更します。胃痛も収まった気がしますｗ
ジムは必須です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/28(火) 07:04:54.79

毎度毎度不安定なこと…
釣りであって欲しいくらいだわ

**じょん** · 2018/08/28(火) 07:12:09.74

>>614
そうですか？今回は却って安定したダイエットが出来ますよ～って事だと思うんですよね

カリカリ絶食してた頃に食事量が減って、夜抜きも出来るようになったので
今の気分はすごく安心してゆったりしてるんですよ
お昼は普通に食べて良いってルールを作ったのは大きいですね

もち · 2018/08/28(火) 08:58:57.36

8/28 49.0kg/23.9%
あ～…夜中におにぎり2つとか色々食べたからだ…

>>613
結婚式出なくて良くなったのはいいのか悪いのかわかりませんけど、
無理せずに体調第一ダイエット第二くらいで…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/28(火) 09:07:38.97

>>616
（夫の友人の結婚式で2回目の式なんですよ・・・・一回目は夫婦で出席してるから
2回目は夫だけ出席で良いかな・・・って）ﾋｿﾋｿ・・・・

**きな粉スイカ** · 2018/08/29(水) 09:03:20.20

記録まとめて書きます
21日から56.7、56.3、56.7、56.2、55.9、56、56、55.9、
今日29日が55.8です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/29(水) 22:49:33.87

順調な右肩下がりおめ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 15:35:21.32

みんな生きてるー？

もち · 2018/09/02(日) 12:13:26.65

9/2 49.1kg/23.0%
体調が良くなくて寝てばかりいたらこのざまです(´・ω・`)
夏バテですかね…
だるさと頭痛がひどくて運動どころか日常生活も頭痛がひどくなるので厳しいです

>>618
順調ですね、おめでとうございます！

もち · 2018/09/03(月) 10:40:54.45

9/3 48.5kg/22.5%
水分多めにとるのを心がけているんですが、トイレが頻繁になりますね…いいのかな、これで…？

もち · 2018/09/04(火) 13:14:24.53

9/4 48.7kg/22.3%
体幹リセット効果なのか、水分2L/1日効果なのか、お通じが良いです
でもお腹も痛いのと頻尿なのはちょっと困るかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 06:28:32.43

全然馴れ合って無いｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 07:17:58.71

コミュ障しか居ないからスレが廃れた気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 08:40:01.83

近所のスーパーでスイカが消えました。
あったりなかったり。なので三週間きっちりできませんでしたが終了します。
最終55.7です。57.4から始めたのでー1.7の減量で終了です。
次、どうしましょうかー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 14:06:21.31

まいたけ茶やってみて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 15:23:45.88

痩せたじゃん、おつおつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/07(金) 21:45:26.89

≫627 まいたけ茶マズそうだなあ～続ける自信がないです
≫628 一応成功で良いのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/08(土) 05:43:24.03

>>629
美味いもまずいも無い、ほとんど無味＞まいたけ茶
私は二人分作ってて、地味にコストがかかったから辞めたわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/09(日) 10:56:05.61

まいたけ茶、薄い何らかのお茶みたいなのにかすかにダシが効いてる感じだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/17(月) 15:08:35.49

舞茸粉末取り寄せたので今日から飲んでみる

もち · 2018/09/18(火) 08:10:26.09

停電で冷蔵庫の中身処理等で増量してしまいました
9/14からさつまいもダイエットはじめてます

9/14 49.9kg/22.9%
9/15 49.2kg/21.5%
9/16 49.1kg/22.5%
9/17 48.8kg/22.2%
9/18 48.4kg/22.6%

とりあえず増加分は戻せたかな…

もち · 2018/09/20(木) 20:46:05.27

9/20 48.7kg/21.7%

さつまいもおいしいですね、つい食べ過ぎてしまいそう

**12月までに60** · 2018/09/21(金) 16:16:05.76

過疎ってるので書き込んでおきます
今朝67.9、９月中になんとか66キロ台に持ち込みたい

コテハンじょんさんはどこ行っちゃったの？

**西瓜黄粉今朝54.9kg** · 2018/09/24(月) 20:51:07.71

ヤバイよヤバイよ
夕ご飯食べた後で、超ロングソーセージパン（50cm！！)
アップルパイを食べてしまった
食べ過ぎて、気持ち悪い

血糖値下げなきゃ→ 芽かぶ茶うまーい
むくむかもしれなから水分追い出さなきゃ→ブラックコーヒーにがーいうまーい
糖の吸収抑えなきゃ→ギムネマ茶ぬがーい

水っ腹でタポタポ。

もち · 2018/09/28(金) 12:10:50.11

9/28 48.7kg/21.5%

9月ももう終わりますね
3月くらいからずっとこの辺で停滞してる…
つらいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:31:15.92

その辺がベストってことはない？？

もち · 2018/09/29(土) 11:40:25.63

>>638
ベストなんですかね…
世の中細い人が多過ぎてよくわからなくなってきてるのはあります
数字だけ見たら良さそうな気もするけどなんか違うんですよね(´・ω・`)

9/29 48.7kg/20.6%
焼き芋飽きてきた…
また何か違うこと始めよう

◆4OSIdC9nKY · 2018/09/29(土) 19:16:00.51

もちは身長体重の数字だけ見ると痩せてると思うよ。元々の叩かれまくりの人たちの流れと違うし。

芋って痩せるイメージないけどサツマイモダイエットってあるんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:00:13.93

だれっ！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:18:55.36

>>641
どうした？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:33:24.66

>>640のコテハンの人がだれかなって思って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 11:59:37.75

>>643
あぁ・・・そうなのね
なんかあったのかと思ったｗ
昔、携帯に知らないメアドから真夜中「今、踏切通った」ってメールが来たことがある
それと同じくらい怖かったｗ

もち · 2018/09/30(日) 20:28:50.30

>>640
ありがとうございます、細々と維持（あわよくば減量）で頑張っていきます！
サツマイモのはこないだテレビでやっていて、1食（朝昼夕）のどこかのごはん（主食）をサツマイモに替える（150gまで）ってやつです～
主治医が見つかる診療所、サツマイモ、で調べると出てくると思います！

9/30 48.3kg/21.0%
今日は食べすぎてしまった…
10月また気持ちを新たに頑張るかー

**12月末までに60** · 2018/10/01(月) 22:06:41.56

ついに10月ですね

9月に66.9まで行ったのに、何故かさっき69
10月末 65
11月末 62
12月末 60
いけると思いますか？焦ってきてどうしたら良いかパニック中

もち · 2018/10/01(月) 23:24:58.04

>>646
私の去年のものですが、
2017.10/1 56.1
2017.11/1 53.9（-2.2）
2017.12/1 52.7（-1.2）
2018.1/1 50.6（-2.1）
2018.2/1 49.5（-1.1）

身長わからないのであれですが、頑張れば行けると思います！
（私は158.4cmです）

もち · 2018/10/01(月) 23:30:00.38

>>646
2017.3/1 69.6kg
2017.4/1 67.4kg（-2.2）
2017.5/1 64.6kg（-2.8）
2017.6/1 61.6kg（-3.0）

何度もすみません、同じくらいの体重の時を調べてきました
60には届きませんでしたが、いけなくはないのではないかと思いますがいかがでしょうか…

もち · 2018/10/01(月) 23:32:13.95

10/1 48.2kg/21.6%

そういう私は停滞期なんてもんじゃないです
もう半年以上このへんから減らない…

**12月末までに60** · 2018/10/02(火) 00:16:38.54

もちさん、レスありがとうございます！
身長は160です
なんとかいけないこともないかなというところですよね
ちなみに当時どんなことをして減量したか教えて頂きたいです

もち · 2018/10/02(火) 19:42:40.93

>>650
超王道だと思います
食事は糖質控えめ（1日のうち主食は昼のみ）で、たんぱく質やビタミンB群や食物繊維はしっかり（これは今も）
運動は>>648の頃は、スクワット50回→スロージョギング30分とかやってたような気がします
途中からジムに行き始めて30分筋トレ→30分トレッドミル走るに変えてました
参考になるかわかりませんが…

**12月末までに60** · 2018/10/03(水) 07:28:26.55

>>651
ありがとうございます
やはり王道ですよね、がんばります！

**12月末までに65** · 2018/10/21(日) 10:46:55.46

胃を悪くして胃薬飲んで病院で勧められた胃に優しい食事を摂っていたら体重が増えてきました…
今朝69
体の不調を治す方が優先とはいえ残念です
目標を年末までに65くらいにしてのんびりやっていくことにします…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/01(木) 08:32:17.57

>>653です、誰もいないしコテとります

先日の増量はなんだったのか、今朝は66.0です
胃の調子が良くないのは変わりないので固形物をあまり食べていません
ちょうどいいので酵素ファスティング試してみます
優光泉のお試し買ったので今日から２～３日やってみます
既に体の水分は大分抜けてる気がするのであまり減らない気もしますが
運動はtrfのダンササイズやってます、ふるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/02(金) 10:03:42.43

今朝は65.4でした、今日も頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/02(金) 13:49:38.52

優光泉のお試し用、分量通りに作ると２日分しかないけど薄めが好みなので３日くらいやれそう
個人的には白いほうが好み
あとは塩分補給に味噌汁の汁だけ飲んでる
思ったよりはお腹空かないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/03(土) 08:24:11.76

今朝は65.0
今夜、会食の予定が入ってしまったので昨晩から回復食始めてる
優光泉の味は好きなので買い足すか迷うくらい
ただ高いから普通にジュースでも飲んどけば良い気もする