>>919
その認識で構わない。
維持期間は個人差がありすぎるけどだいたい1年〜2年てとこか
だが当たり前のことだが何年経ったとしても油断してデブ食に戻せば太る
結局はカロリー収支が脂肪の量を決めるからね
ただセットポイントを適正値にしておけば少し太ったとしても適正値に戻しやすくなるよ、ってだけのこと
ちなみに子供の頃から肥満な人と大人になってからの急激な体重増加の人とでは前者の方が圧倒的に痩せにくいのはこのセットポイントが刷り込まれてるせい