0133名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/02/24(金) 14:15:20.80ID:2mH5QXKZ 胸肉4枚をフライパンに並べる →酒大さじ1杯と水1/2カップを注ぐ →粗塩たっぷり目一つまみを肉の上にまんべんなく振り掛ける (フレーバーつけたいときはこの時点で振り掛ける) →蓋して中火にかける。水気が沸騰したら弱火にする →途中ひっくり返しながら水気がなくなるまで蒸し焼き これで自作して食べてる。茹でるより手軽で結構おいしくできるよ