>>952
私は昔ウォーキングで足の付け根から下腹まで引き締まったよ
週3〜4くらいで、季節問わず一回大体3時間くらい歩いてた
3ヶ月くらいして、やけにジーンズ緩くなったと思って、気付いた
ダイエット目的でなく、交通費節約のためだったからw