ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/01/16(月) 09:45:25.46

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット96周目
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2017/07/19(水) 09:02:59.72

全力で歩くと心拍はかなり上がる
それでも走るのと比べればそれほど息は上がらない
有酸素運動と無酸素運動の境界線で運動している感じ

ペラペラ喋りながら「散歩」してる人達を沢山追い抜くけど
あれで運動効果を期待するのは流石にどうなんだと思うわ

2017/07/19(水) 09:09:41.21

信号待ち中も足踏みしてる人見るとすげー頑張るなこの人と思ってたけど、あれ心拍数キープするためなんだろうなって最近やっと分かった