ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/01/16(月) 09:45:25.46

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

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ウォーキング&ジョギング　ダイエット96周目
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2017/06/24(土) 08:59:53.87

姿勢が悪いのに気が付いて、普段の姿勢と同時にウォーキングのフォームも矯正してるんだけど
関節や筋肉の使う部分が変わったせいか、歩き始めた時みたいにあちこち痛くなるのには参った

2017/06/24(土) 09:09:52.81

ウオーキングしたらよく寝れていいわ

2017/06/24(土) 15:39:13.02

朝ウォーキングすると仕事中眠くてなあ

2017/06/24(土) 18:45:15.44

お眠りなさい

2017/06/25(日) 09:39:43.23

自分も最近、走りすぎているせいか午後になると眠くて眠くて仕事にならない・・・
午前中は絶好調なんだけどな

2017/06/25(日) 09:57:31.28

>>613
そんな時は走る時間を夜に変更するしかないね。

自分も朝ランすると仕事中に眠くなってヤバそうなので帰宅ランや帰宅後に走るようにした。
かえってよく眠れるようになった。

2017/06/25(日) 11:51:55.47

自分も以前は朝走り終わった後眠くて仕事に行く支度する前に仮眠してたけど
いつの間にか寝なくても全然大丈夫になった
正直スピードや距離は走り始めて半年くらいからあまり伸びてないけど
基礎体力は付いたなと実感する

2017/06/25(日) 20:53:11.48

春から走ってるコースは公園なんだけど、果樹園か！ってくらい色々植わってて食べたくなる
自治体所有だからダメだけど、果樹の成長を楽しみにしてる