0523名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ Sp71-DEJT)垢版 | 大砲2017/06/09(金) 22:30:35.45ID:BkMzR9xvp >>520 筋トレやジョギングがどんな程度のもんかわからないけど、 順番的には筋トレしてからジョギングが良いとされる 炭水化物もどのレベルなのかわからないけど、 取りすぎて無いなら夜だけカットとかでも減る 標準体重に近い程減りにくくはなるけど、 何れにせよ取る分より使う分が多ければゆっくりでも減る