体重100kgくらいあるんだけど、
ネットで検索すると1万歩くらい歩くと
600kcalくらい消費って出るんだけど
本当にそんなに消費するの？
myfitnesspalってアプリだと消費200強くらいなので
多く計算して自分に甘くしても意味ないので
200のほうを信じて食事とか1日のカロリーとか
考えてるんだけど本当のところどうなんでしょうか