0018名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67d1-mq8g)垢版2017/01/16(月) 18:28:44.88ID:4v3cZsVT0 ウォーキングってさ、やっぱり腕振りをしないと効果ない? あと、やっぱり絶対量が足りないんだと思う。 4キロくらい歩くと、そろそろ疲れてくるんよね。 そっからさらに4キロくらい歩かないと、痩せるまでは消費しないと思う。