ダイエット成功したやつら集まれ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/31(土) 00:05:43.82

痩せる前のスペック169cm74kg

現在169cm 61kg
ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した
お前らのダイエット成功話聞かせてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 23:06:39.87

ダイエット成功の鍵は食事内容の見直しからだね。
これは個人差があるからな。俺の場合米はいいけどパンはダメとか。
カロリー制限もね。
あとは運動。有酸素運動しろ絶対痩せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 23:16:48.57

もんきーマジックで脂肪消さないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 01:03:02.01

ガリブスきんもー