0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版2016/12/31(土) 00:05:43.82ID:cfvgWOj2 痩せる前のスペック169cm74kg 現在169cm 61kg ここまで来るのに約2ヶ月糖質と炭水化物をかなり制限した お前らのダイエット成功話聞かせてくれ
0822名無しさん@お腹いっぱい。垢版2017/07/06(木) 23:06:39.87ID:oMh2sB+A ダイエット成功の鍵は食事内容の見直しからだね。 これは個人差があるからな。俺の場合米はいいけどパンはダメとか。 カロリー制限もね。 あとは運動。有酸素運動しろ絶対痩せる。