0944名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf2-kkJw)垢版2017/01/13(金) 09:26:33.52ID:FtnaMGI/d 朝 フルグラ50g ヨーグルト40g 昼 米 0、5合 鮭半切れ 60gくらい 豚肉生姜焼き100g 味噌汁 夜 キムチ鍋 鳥モモ200g皮なし ニラ 木綿豆腐200g もやし200g 毎日こんな感じだが減ってる。走ってない 大体1700kc計算 168cm/79kg 23%