もうジム行っちゃうので一言
以前はゴールデンタイムって言ってトレ直後30分以内に飲むと効果が高まるなんて言われたんだけど、ここ最近は直後に飲んでも時間が空いても
充分量さえ摂取できていれば効果に差は見えないっていう意見も増えてきたんだよ
まあ筋肉がいつ発達するかを考えれば当然の話かなとも思う
とは言えジムに行けばみんなトレ直後に飲んでいるけどね
そりゃそうだ
トレ直後じゃダメて言う意見は無いんだから
ちなみにキミは>>630氏の質問に答えてあげなさいよ
30分を過ぎて飲んで効果が無くなるなら有酸素前って話になるだろうが
その場合はプロテイン摂取によるインシュリンの分泌で有酸素運動中の脂質代謝が抑制されることについてはどう考えるのかな？
GI値まで以上に気にするあなたにとっては大問題だろうw
さあズバッと回答をw
