高温反復浴で痩せよう [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 21:34:23.04

消費カロリー高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/28(水) 03:26:17.22

>>1
乙です！
美容板かこの板か忘れましたがこの間落ちてしまったので
これと食事食事制限だけで5～6ヶ月で20数キロ痩せたけどあまり伸びないですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/01(日) 11:40:07.95

(´ω｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/01(日) 17:44:08.19

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 20:36:31.07

>>2
そら食事制限したら痩せるやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 20:41:01.37

>>5
食事制限だけじゃこんなに痩せねーよ
豚みたいに食って風呂だけで痩せる気かよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 03:02:18.12

http://video.fc2.com/content/20170119RSSqed4s

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/30(月) 20:35:53.47

効いてるかはわからんけど、食事制限が一番だな！

汗とかでないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/06(月) 03:42:39.50

1ヵ月位前から久々にやり始めたんだけど、
いつもの生理周期より10日も早く生理が来てびっくりした。
皆さんは生理周期変わらない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/08(水) 13:07:26.43

>>9
長く続けてるけど一回もないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/22(水) 14:04:00.99

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/23(木) 20:48:27.25

効果ないからな‥

食事制限のが早いわ‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/24(金) 21:24:17.67

気分転換や疲労回復にはおすすめ
ダイエット目的でやるのは非効率

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/03(金) 09:16:19.79

ダイエットを愛する皆様方へお知らせです。

日産自動車栃木工場上三川寮
管理人は合鍵を使い従業員の部屋に無断で侵入。
抜き打ちで従業員の私物を全て調べるブラックの中のブラック企業。
残業賃金一部未払いの最低のクズ会社。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 09:36:14.35

2週間前から始めました。
最初の1週間で2kg近く落ちたけど、生理前だからかまったく落ちなくなった。
冷えは改善してきてるし、生理終わってまた落ちることを期待。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 18:05:06.79

久々にやろう忘れてました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/27(木) 18:05:30.01

君島十和子さんも50度のお風呂に入るとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 20:43:30.47

全く落ちないー
汗ダラダラかいてるのにー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/07(日) 21:22:58.04

久々あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/11(木) 21:50:51.48

汗をかく程に体が熱を生産する（＝エネルギーを消費する）なら痩せるが
汗をかくから痩せるわけではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 19:58:46.28

関係ないけど岩盤浴とかどうなの？
代謝良くなるとか宣伝してるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/14(日) 11:01:46.63

>21
安静にしている時に比べたら、
ほんのちょっとは代謝よくなるんじゃないの？

21 · 2017/05/14(日) 14:47:03.33

>>22
レスありがとう。
少しだけでも痩せると信じてやってみる。

今読んでるダイエット本で毎日お風呂に浸かりなさいって書いてあるし続けることが大事かもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 13:53:02.02

すっきり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 15:44:58.46

心拍数が上がるだけだな。
大きな筋肉である下半身を使った運動をして心拍数を上げるほうが何百倍も効果的
ふくらはぎを使うので足に落ちた静脈の血が効率よく循環し、温水につかるよりも血行はいいし。
代謝に関しては温めるより寒い場所へ行くほうが熱を作らないといけないのでカロリー消費は多いし。
カロリー＝熱量だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:21:42.46

これむくみとれてシャキッとなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 20:22:50.68

やってみると分かるけど、めちゃくちゃ苦しいし痩せるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 23:40:43.46

ポードペシェってバスパウダー使ったら体が冷えない。
高温反復浴と併用したら汗が止まらなかったわ。

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/05/29(月) 00:28:08.56

ダイエット目的ならこんな無駄な事やるより他の事やったほうが良いだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 01:09:17.98

>>29
あ、ゲイの人だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 16:43:27.61

>>29他のところを追い出されたからってここに来て荒らさないでほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/04(日) 19:09:39.90

痩せる？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/04(日) 19:30:42.17

痩せないだろ
こんなことしても脂肪は燃えない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/04(日) 19:31:13.58

>>31
有る事無い事を言う馬鹿がほんと多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 00:26:51.56

589 名前:https://goo.gl/kwvbgn&;#160;(ﾜｯﾁｮｲ ef77-0DI1) [sage] :2016/10/31(月) 18:57:20.21 ID:OwjldUB80
>>586
ネコなの？

476 名前:https://goo.gl/kwvbgn&;#160;(ﾜｯﾁｮｲ 7f77-yene) [sage] :2017/02/07(火) 02:05:26.47 ID:RzV7DIWR0
>>475
ゲイバーに行けば役に無駄な知識が身につく
自分の場合一度聞くと記憶

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/05(月) 00:29:25.59

ゲイバーってゲイじゃない人の方が多いんだよ
ディープな店は知らんが

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/06/05(月) 00:30:52.68

ミスターレディの店も同じね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 16:37:09.11

50度に入る君島とわこさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/07(水) 09:02:49.48

高温反復浴やってると食べ過ぎた時も太らず維持できる気がするんだけど、心臓やら体に負担かけてる感が半端ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/07(水) 17:33:15.98

去年の6月に74.5kgで3週間以内に60kg台になりたいです！69.9kgでも良いので！
って質問スレに書き込みして踏み台昇降とか勧められたけど
結局、軽い食事制限と高温反復浴と焼き梅干しダイエットだけして秋には標準体重になって
去年の12月からはずっと40kg台だよ
先月の検診では160.5cm、46.9kgで「低体重」の結果が出た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/07(水) 17:36:19.94

痩せたのは高温反復浴のせいかは分からないけどペットボトルと文庫本持ち込んで風呂入ったり出たりするのは楽しかった
高温反復浴は去年の7月～11月末くらいまでやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 08:38:01.44

>>41すごい！半年でそこまで落とせるんだね
そこからリバウンドとかは特になし？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 15:17:12.28

高温反復するとめちゃ汗かくし肌プルプルになるけどなんか上がったばっかりって全身パンパンになる気がするんだけどなんでだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 21:46:15.12

これでお風呂一回あがるごとに冷たいシャワーしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 22:17:35.50

過去スレで必ずしも高温でなくても
良いのではないかというレスがたまに
あったけど実際どうなんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 14:06:01.73

>>39すごいバクバクなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 18:42:29.59

運動後汗流すのと疲れ対策兼ねてこれやってみるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/27(木) 17:08:55.50

心臓ばくばくで早死にしそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/29(土) 15:04:46.59

これ体力がないと辛いね。
ぬる湯で延々浸かるよりきついわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 18:17:25.34

負荷の強度は歩ったほうがよっぽど楽だなｗきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/16(水) 22:43:43.51

ふらふら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 01:47:08.48

体のだるさが軽くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 19:20:43.27

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 17:57:40.81

300カロリー消費てまじ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 23:18:05.73

まさか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 20:55:14.19

上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/12(木) 13:10:47.78

楽して痩せよう
この選択する雑魚
ただ脱水起してるだけだクソデブども

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 10:04:18.26

一時的な脱水症状で減量したと喜んでる訳でなく血流の循環を高め代謝を上げるための方法
どちらかというとダイエットというよりデトックスとは言えるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 19:08:45.19

普通体型かそれ以下の人が現状維持のため、もしくは少し調整したい時にやる方法って感じじゃないの？
クソデブがやったら相当心臓に負担かかるし危険だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/29(日) 02:29:06.80

提唱者に言え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 17:06:38.46

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/10(金) 18:25:55.94

これ昔やってた
気合いいるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 18:35:51.27

君島とわこは50度の風呂に入るらしいがこれとはまた違うのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 10:07:37.83

>>63
めんどくさがりのヒートショックプロテインづくりだと思われ
時間のない平民がまねするとあっという間に乾燥肌に血液ドロドロよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/18(土) 17:04:10.43

>>64
詳しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 16:28:13.13

昨日45度でやった
１、２回しかむりだった
暑すぎて
後は適当に出たり入ったりを繰り返し
温度高すぎた？何度が良かった？
昨日はジョギングもしたしかなり疲れてお風呂でたらグッタリすぎて気づいたら寝ていて風邪ひいたっぽいw
昨日はお野菜たくさん鍋だったからか、これのせいか？真っ黒なうんちがどっさりさっきでたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 16:29:30.11

ちな、体重は水もかなり飲みながらしていたからかそんなには減っていなかったな
でも汗を久々にかけたのがよかった
今の時期は走っても汗出ないしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 18:35:57.18

腸が動いたのかな高音で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 22:43:04.08

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/23(木) 17:22:51.58

あちゅいあちゅい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/29(水) 18:57:06.86

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/09(土) 16:49:06.16

あげい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/15(金) 20:08:52.08

これ今は寒いから別に当たり前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 03:55:50.21

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 20:34:16.89

わりときく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 19:47:51.31

やたらな運動より痩せるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/11(木) 17:09:59.21

かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 18:12:51.06

冬にはちょうどいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/14(日) 22:01:36.44

食べすぎたのに運動できなかったからこれやったら減っていたラッキー45どでやりました
絶対太ったと思っていたからびっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 13:58:04.74

>>58
血液循環でもウォーキングにかなわないな
浴槽に浸かってもふくらはぎの筋肉は使わないからな。
単に心拍数があがってるだけだ。
血行不良で起こる下腿静脈瘤予防にさえならない
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
ふくらはぎを使わないと全身に効率よく循環しないからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/15(月) 14:02:02.60

つまり温水浴は心臓と動脈の負担だけで循環させてることになる
静脈には血液を戻す能力がないので足先とか心臓から遠い部分はなかなか戻りにくい。
あたたまるので一見結構良くなったような錯覚にはなるけどね

ウォーキングはふくらはぎの筋肉で静脈にたまった血液を押し戻すので循環しやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/28(日) 18:58:59.25

腸が動くのか、これをした翌日黒いウンチがどっさり出てくれますw
腸が動く感じが自分でもわかる
寒くてガチガチになった体があったまって腸が動く感じ、ぎゅるぎゅるするの
45だと暑すぎるときあるけど、44がいいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/28(日) 18:59:50.84

ダイエットとかより寒い時期には最適だね
ガチガチになった体が温まるし、コリとかもよくなり、体が楽になるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/28(日) 19:01:04.16

まあ昨日は久々にジョギングもしたし空腹長くして空腹で走ったから腸が動いたのもあるかも？
だからか黒いうんちどっさり出たし体重も減ったよ嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/28(日) 19:45:12.47

>>83
何　頓珍漢なこといってんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 19:59:28.78

寒い時期にやったら高温でもないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 19:47:24.22

これやるとかなり疲れてフラフラするけど効いてるかも
うんちもでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 20:19:36.47

10年前に減量した時は、反復浴を取り入れてから減るペースがアップしたよ
食事量を見直して、プールで歩いたり泳いだりしてソコソコ減ってたところでの減量ペースアップだった
その時は中温反復浴の方だったけどね

ヘルニアで長い間仕事できなくなって、その間に体重が増えた
善くなって痛みも出ないようになったから、また食事制限と運動しつつ反復浴やってみる
今度は高温反復浴の方も取り入れてみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 20:23:03.01

ちなみに入浴中に湯船で出来る運動もしていたよ
湯船での運動が先で後から反復浴を取り入れた形だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 20:34:31.22

>>88
わかる
ジョギングしても停滞したり減らなかったりが、これしたらヘリ出した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 20:36:02.73

今の時期43度だとちょうどいい感じだから高温に感じない
皆さま何度でしています？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 23:49:44.31

>>90
私自身も反復浴が停滞期打開の手助けになった経験あるよ
侮れないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 23:19:08.14

夏バテみたいになって揚げ物やこってり系食べたくなくなるから、脂っこい食い物好きな人には良いと思う
あと、後ろ向いただけで鏡に写っていたお尻のセルライトがなくなったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 23:27:35.41

>>92
そうだよね
下手な運動より痩せるかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/06(火) 08:21:06.68

これ痩せるよね
食事制限してもビクともしなかった体重が
始めて1週間で1キロ減った
浮腫みがとれただけかも知れんが
体温も上がって冷え性も治った
寒い間は続けるつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/06(火) 23:51:38.10

>>95
何度でしてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 17:41:21.55

>>96
湯度計がないからはっきり何度とはわからないけど、お湯をためる時は44度に設定して、ぬるくなったら追い焚きしてる
寒いから44度でためても入る時は
42度くらいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 23:22:33.67

ありがとう
今の時期42は熱くないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/12(月) 20:12:59.96

水がないとダメね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/14(水) 04:54:33.41

上にもあるけどこれ始めてから
うんちが黒くなった、不思議
2週間でマイナス1.8キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/14(水) 07:57:43.51

>>100
どっさり黒いうんちが出るよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 09:10:48.68

>>101
出る
明らかに食べた量より多いんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 16:55:49.91

>>102
あれはなぜなんだろ？宿便かな？
腸が動くからかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 21:43:36.39

今やってみたけど心臓が苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 21:58:09.63

>>104
わかる
ばくばくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 22:06:11.39

ドキドキが止まらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 10:12:28.54

それは恋だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/17(土) 03:03:28.35

>>107
あなた、好きよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 21:18:07.68

昨日したらまた真っ黒なうんちが出た.w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/21(水) 04:04:10.54

病院で診てもらえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/24(土) 22:07:36.68

快便になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 23:25:26.19

はあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 19:18:22.19

きいてるストレス発散にもなる
体のコリとかもよくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 18:25:40.40

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:03:26.40

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:22:58.04

きいてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 00:00:40.18

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 21:58:27.18

イルコルポの入浴剤で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/24(木) 20:31:50.75

毛穴が開く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 18:42:19.50

久々にやろう
暑いから厳しいかなぁもう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 21:35:02.80

君島十和子はこれじゃないけど50度の湯に入るらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/11(月) 19:22:14.08

一回で120カロリーくらい消費するらしいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 17:39:11.55

夏は冷水の温度が20度超えるからいやだな
真夏だとぬるいくらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 22:33:47.96

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 21:02:40.42

>>123
ハッカ油数滴入れるのおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 19:21:38.56

暑い時期は無理かなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 19:34:24.44

まさかこんな馬鹿しかやらないことをやってる馬鹿はいないよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/27(金) 19:58:42.20

あつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/10(金) 16:45:40.30

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 17:21:45.40

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 14:30:40.07

久々にしたらすごい効いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 18:10:56.34

汗がたくさん
体もあったまりました
むくみがとれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/15(土) 16:23:21.98

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 03:07:30.90

過去ログを見ると京大で論文が出てるとか書いてあったけど、
本気で読むから論文のタイトルとか、研究チームの名前とか、たどり着ける情報が欲しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 17:40:45.94

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 23:34:23.87

>>134
へ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/08(月) 15:12:02.32

何度でやる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/12(金) 16:48:26.56

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 01:20:00.82

上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 22:14:29.56

夏もやってたけど、最近は汗が引くのが早くて残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 22:50:28.30

これ久々にやろ
むくみとれるよね
昔よくしてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/22(土) 22:36:42.02

あげます
冬には良いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 07:29:00.38

井川遥の真似して朝、熱めのお風呂に入って体を温めるようになったらほんのりほおがピンクに血色よく、肌ツヤがよくなったし足までポカポカするようになって代謝がよくなった

久しぶりにこのスレ覗いたからついでに高温反復浴やってみようと思うよ

https://4meee.com/articles/view/24033

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 07:35:40.34

＜高温反復浴の正しいやり方＞
1．お風呂を42～43℃に沸かす
2．ぬるめのシャワーを浴びてから、お風呂の熱いお湯をかけ湯する
3．首の下まで全身お湯に3分入る
4．浴槽から上がって5分休憩。（シャンプーや体を洗ってOK）
5．再び首の下まで3分間、お湯に入る
6．浴槽から上がって5分休憩する（シャンプーや体を洗ってOK）
7．最後に、首の下までお湯に3分間入って、入浴終了。
8．入浴後は水分補給をしてゆっくり休みましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 07:58:04.37

家族全員登校&出勤完了
早速朝からやってみた

長風呂は苦手だけど3～5分ならいけるね
いつもは携帯持ち込んで必死に30分とか浸かってたけど
0.4kgも汗かけた
十分汗ダラダラ出ていいわ
これなら時短できてありがたい

お風呂で痩せるというより代謝よくして浮腫み解消目的として続けてみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 23:22:09.30

>>143
井川遥してるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 05:25:42.21

>>146
井川遥は寝起きに熱めのお風呂に入って代謝を上げるそう
（あちこちの雑誌で美容法として必ず言っている）
高温反復浴してるとは言ってないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/19(土) 08:31:06.06

高温反復浴、ハマって毎日やってる
確実に汗をたくさんかくから短時間でむくみを解消できる
1時間かけて必死に汗を絞り出していたのが嘘のよう
肌の調子も良くなってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 16:40:31.39

これ汗出て良いよね
昔よくしていたな久々にしよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 16:41:24.51

>>148
わかる
むくみが即取れるのがよいよね
ただフラフラになるし心臓ばくばくして早死にしそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 17:24:47.67

>>150
バクバクしちゃうのはきついね
3分、42度でミニマムにするとか？
長く入っていられないけどこれならいけるから
病みつきになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 23:24:31.21

高温反復浴、お風呂の代わりにサウナでは効果ないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 08:07:02.33

高温反復浴を始めて1週間
生理サイクルとの兼ね合いもあって1.4kg減
これだけで痩せるとは思ってなくて
あくまで自分の中では浮腫対策なんだけど
とにかくすっきり汗をかけるのが気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 18:58:15.97

>>153
生理中なのに痩せたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 22:40:56.92

>>154
紛らわしくてごめんね
生理中に痩せたんじゃなくて、排卵が終わったタイミングだったから高温反復浴と相乗効果があったって意味なんだ

私は排卵期、生理前に太って
排卵後～生理3日前、生理後～排卵3日前が痩せ期という特殊タイプ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 12:43:42.03

今日も朝むくんでいたから高温反復浴したよ
だるかった足がスッキリした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 13:02:37.79

自分はは真夏にこれをやってた
痩せやすくはなるけど、疲労感は半端なかった
毎日やると疲労が蓄積される可能性があるから
様子見ながらがおすすめですぞ
昨日久々にやったけど真冬だと楽だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 13:22:25.44

>>157
確かに夏はきつそう
もともと長風呂できないのにこれだけはなんとか続いてる
でもさすがに夏にできる気がしないわ

今ではなくてはならない習慣になったので
思わず湯温計買ってしまったww
子供の赤ちゃん時代を思い出しノスタルジー

https://i.imgur.com/ht8nAd6.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 14:30:07.05

>>158
風呂上がりにひまし油でお腹マッサージすると
なかなかの相乗効果だよ
工業油みたいに凄い硬い油だから、塗ってから入浴しても良い
便通が格段に良くなって、お腹の肉が柔らかくなる
最初やってみて効果に驚いて、それ以降続けてる
せっかくだから、また高温反復浴再開するわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 14:41:17.68

>>159
ありがとう！
便秘に悩んでいたからありがたいよ
やってみるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 17:33:19.08

これいいなあ
この前サウナ行って汗全くかかなかったけど、これは汗出るわ
時々やろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 17:56:54.64

>>161
1時間必死に湯船に浸かって汗を絞り出していたのが嘘のよう
サウナって苦しい割に汗出るのに時間かかるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 19:06:52.12

そう
暑いだけで汗もかかないとがっかりする
近所に温泉があるから、朝からサウナ行ってみたんだけど
お金の無駄だったわ
これからはこの方法で風呂に入ることにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:21:09.64

体が浮腫んでいたりトイレ行く回数少なかった時に翌日に持ち越さないためにやってる
ダイエットというより水分コントロールだけど生理周期で一喜一憂してしまう女性には効果的だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/24(木) 21:43:14.63

3～4分の好きな曲聴きながら入ってるとあっという間に過ぎちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 23:00:07.77

>>156
わかる
だるいのもとれるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/30(水) 11:07:14.02

今日は高温反復浴でも膝下のだるさが取れなかった
汗はしっかり0.4kgかけたんだけど
生理前だなーと実感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/31(木) 20:40:06.00

夏はできないよね
冬には良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/31(木) 22:22:48.04

>>168
昨年の夏、やってた
痩身、体重維持には役立つけど
疲れが日に日に溜まる
本当に疲れが抜けないので、秋を前にやめた
最近、ここのレスが動き始めたので再開し始めたら
冬には最適だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/01(金) 07:47:32.51

>>169
冬限定かもね
夏は想像しただけで倒れそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/01(金) 15:59:52.93

高温浴は身を滅ぼす
38°～39°で長時間、脱水を起こさないよう水を飲みながら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/02(土) 21:35:28.77

生理終わりかけなので高温反復浴復活
スッキリ汗かけてむくみが落ち着いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 08:18:20.07

>>171
やりすぎはだめだね
動悸がするようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 16:29:01.92

>>173
毎日は疲労がたまるよ
少し温度を低くして、そのかわり
塩を入れてみるとか工夫すると良いですよ
ひとつかみの塩を入れると劇的に温まる
風呂釜痛めるとか気にするなら無理だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 23:01:54.96

排卵前と生理前は効果ある
生理後は心臓バクバクしてダメだったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/07(木) 23:49:05.36

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 20:55:58.23

浮腫みにきく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 20:34:04.25

むくみに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 17:55:58.97

これやると、心臓に負担がかかりそうで心配。
湯船につかるだけで心臓の動きが大きくなってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 15:46:29.83

汗が出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 09:01:38.07

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/03(月) 09:01:55.13

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 04:24:06.88

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 04:20:05.20

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 02:56:29.14

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 05:28:30.62

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/14(日) 14:20:28.45

あげむくみ取れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/15(月) 19:09:36.54

がんばれー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 11:45:10.11

久々にやるぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 08:16:52.31

がんばれー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 23:24:20.04

白石麻衣はいつもお風呂の温度44.45度らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/30(金) 18:21:45.02

自分が異常なくらいのむくみ体質だから、水分たくわえやすくて浮腫がすごすぎて一夜で顔も体もすごい太くなるんだけど

1時間ウォーキングするより
一時間あっついお湯に出たり入ったり繰り返してる方が浮腫が引いてお風呂上がりのシルエットもかなりスッキリするんだよね

こんなの自分くらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/04(水) 19:15:09.93

昨日一昨日と２日続けたけど
微減していた体重が
毎日2％ずつ急激に減ってる！
1日2リットルは水分補給してるし
脱水だけじゃ説明できなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 08:36:34.40

3分を3回繰り返すだけなのに上がってから体のポカポカが半端ないよね
私は朝やることが多いんだけど、短時間でむくみが取れてすっきりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/26(木) 12:27:49.66

痩せるかは？だけどこれやるとよく眠れる
睡眠不足は食欲が増すって言われてるから結果OKだわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/27(金) 11:33:01.96

高温反復浴が心地いい季節になってきたね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/05(木) 23:22:15.82

yes

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/09(月) 23:36:34.57

45度で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 06:52:55.84

朝の高温反復浴が習慣になってる
温めると調子いい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/11(水) 13:06:52.09

便秘も治る