一日一食【1日1食】 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 19:59:18.92

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 10:55:44.70

>>618
・スイーツが食べたいときのキャベツ、チーズ、リンゴ、ナッツのサラダ

・過食したいときのチーズ豆腐+野菜

・過食したいときのマメ・レーズン入り緑黄色野菜サラダ　　

とかレシピを考えとくのもいいかもしれないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/21(金) 12:01:18.79

ただ胃に何かを詰めたいだけなら増えるワカメを食べればいい